היי חברה,
מה שלומך?
בשנים האחרונות אני חוקרת ולומדת את כל מה שקשור לדימוי גוף, כי גיליתי, לאחר 15 שנים של עבודה על הרגלים בריאים עם אלפי אנשים, שזה המפתח הבסיסי לאושר ולבריאות.
זה משפיע על הכל: על הביטחון העצמי, על הזוגיות, על ההתפתחות המקצועית, על הבריאות הנפשית ועל היכולת ליהנות מהחיים.
דימוי גוף חיובי או שלילי יקבע את מידת הסיפוק שתחושי.
השאלה הכי נפוצה ששואלים היא: "דימוי גוף זה קשור לאנשים עם הפרעות אכילה או לאנשים ממש שמנים, לא?"
והשאלה השניה הכי נפוצה היא: "דימוי גוף חיובי זה אומר שאני אתחיל להזניח את עצמי, לא אתעמל ולא אקפיד על תזונה בריאה?"
התשובה היא ממש לא ואני כבר לא יכולה להתאפק שניפגש ואספר לך בדיוק למה.
וואו, כמה אמונות מוטעות יש סביב הנושא! לא תאמיני.
אני מבטיחה להעניק לך כלים ומידע שיענו בדיוק על זה ועל עוד שאלות רבות.
התובנה העמוקה שהגעתי אליה לאחר שנים של ניסיון בטיפול באנשים היא:
כל מה שאת רוצה להשיג בחיים, בין אם זה איזון משקל, או אם זה להרגיש טוב עם עצמך,
חייב לעבור דרך קבלה עצמית. זו לא עוד קלישאה ניו-אייג'ית, אלא עובדה מבוססת:
זה לא ישתנה בלי לעבוד על היחסים שלך עם הגוף.
אין קיצורי דרך, אבל יש אסטרטגיות מוכחות מחקר שיסייעו לך במסע הזה.