מוזמנים להרצאת מבוא לסדנה:
ראשי התיבות של המילה בריאות, עפ"י הרמב"ם:
"בולם רוגזו יפחית אוכלו וירבה תנועתו"
הרמב"ם התייחס לבריאות בשלושה מישורים: נפש, תזונה ותנועה.
בהרצאת מבוא לסדנה לחיים בריאים ומאוזנים נקבל המלצות הרמב"ם, בהתאמה לקצב החיים המודרניים, במטרה לעשות את הבחירות הנכונות.
במישור התזונה נדבר על ה"איך" וה"מתי" ופחות על ה"מה" אוכלים.
במישור הנפש נתרגל איך לאזן את הסטרס, שהוא חלק בלתי נפרד מחיינו.
ובמישור התנועה נבין את חשיבות הפעילות הגופנית ונקבל טיפים להתנעה.