הנה לוח הזמנים המדהים שתיכננו,
חשוב לציין שאין חובה להשתתף בכל התכנים
וכל אחד יכול לנוח בעת הצורך או לבחור את מה שמרחיב את הלב .
יתכנו שינויים ועדכונים בעת הצורך.
היום הראשון -
8:00 - יוגה רכה עם אלינה
10:00 ארוחת בוקר
נחיתה רכה
זמן חופשי לשנירקולים
או טיול לשוק המקומי
17:00-19:30 - מעגל פתיחה והיכרות, הבעת כוונות . יוגה לפתיחת הגוף והלב. עם שני
20:00 - ארוחת ערב בופה + הזמנות
21:30-22:30 - תנועה וביטוי מונחה עם סיום של רגיעה והרפייה עם אלינה.
היום השני
08:00-10:00 יוגה אלמנט האדמה עם שני
10:00 ארוחת בוקר - פירות שייקים אגוזים גרנולה
11:00-12:00 יסודות הפוקוסינג - מפגש יצירתי עם החומר (מומלץ כהכנה לרברסינג) - עם אלינה
12:00-14:00 סדנת ריברסינג בקבוצה קטנה - עם אלינה
14:00 ארוחת צהרים עצמאית
~ סתלבט בחוף ~
16:00-18:00 סדנת ריברסינג בקבוצה קטנה - עם אלינה.
18:00-20:00 יוגה אלמנט המים עם שני
20:00 ארוחת ערב בופה+הזמנות
היום השלישי
06:00-07:00 מדיטציה ופראנה-יאמה בזריחה עם אלינה
8:00-10:00 יוגה אלמנט האש עם שני
10:00 א.ב - פירות שייקים אגוזים גרנולה
~ סתלבט בחוף ~
13:00-14:00 - דמיון מודרך שטיפת ערוצים אנרגטיים לפתיחת הלב+ קיערות טיבטיות עם שני.
14:00 - ארוחת צהרים עצמאית
~ סתלבט בחוף ~
16:30 טיול במדבר - ג'יפים הליכה ומדיטציה.
20:00 ארוחת ערב בופה + הזמנות
21:30-22:30 חפלה בדואית - מוזיקה מקומית
היום הרביעי
06:00-07:00 מדיטציה זריחה
8:00-10:00 יוגה אלמנט הרוח עם שני
10:00 ארוחת בוקר- פירות שייקים אגוזים גרנולה
11:00 פראנה-יאמה עם אלינה
13:00-14:00 - סדנת יצירה (פרטים בהמשך)
14:00 - ארוחת צהרים עצמאית
~ סתלבט בחוף ~
18:00 מסיבת צבע מרטיטת חושים
20:00 ארוחת ערב בופה + הזמנות
21:30-22:30 קבלת שבת עם יין ופינוקים
היום האחרון
08:00-9:00 יוגה עם שני - סיכום ואיזון ארבעת האלמנטים .
09:00-10:00 פראנה-יאמה עם אלינה
10:00 ארוחת בוקר - פירות שייקים אגוזים גרנולה
12:00-13:30 - סדנת סיכום ואינטגרציה קרקוע ושיתופים (פרטים בהמשך)
14:00 - ארוחת צהרים עצמאית
~ התארגנות וסיום ~
15:00 יוצאים במונית חזרה לגבול