סדנה טיפולית:

מתחילים להשתחרר...
זה אפשרי להתחיל להשתחרר מביקורת, מכעס,  ומהפחד לטעות
שרשרת נקרעת
שחרור מביקורת עצמית
ידיים מצביעות בביקורת
איך ביקורת עצמית פוגעת בנו
הביקורת העצמית פוגעת בנו בכך שבמקום להיות כלי-בונה לשינוי, היא למעשה מתנהגת כמו רעל חומצי שמחלחל פנימה, מייסר אותנו ותוקע אותנו בדיוק במקום שבו היינו רוצים לשנות משהו בתוכנו.
למה?
כי ביקורת יוצרת כיווץ. הרגשת אי-נוחות. זה מייד מזכיר לנו ביקורות שחטפנו כילדים, שעשו לנו רע.
קשה מאוד לצמוח ולעשות שינוי באוירה כל-כך שלילית.
 

למה קשה לנו לשחרר ביקורת עצמית?
קשה לנו לשחרר ביקורת כי למדנו שזו הדרך להתנהל ולהשיג תוצאות...
העבירו עלינו ביקורת, הישוו אותנו לאחרים (לרעה כמובן), אמרו לנו שאנחנו לא בסדר, ראינו שאנשים סביבנו העבירו ביקורות האחד על השני כל הזמן, וכך 'למדנו' והפנמנו שביקורת  היא הכלי להשיג תוצאות, גם אם בפועל ראינו שזה לא בהכרח עובד.
ונהיינו ביקורתיים כלפי עצמנו. ככה התרגלנו...

מה קורה שמשחררים ביקורת עצמית?
הניסיון מלמד שכשמשחררים ביקורת עצמית (להבדיל מבקרה עצמית), מתחילה תנועה חדשה בחיים. מעזים להיות אותנטיים יותר, ללכת עם הלב ולעשות דברים שמתאימים לנו יותר, לומדים טוב ומהר יותר משגיאות (במקום לשקוע בביקורת עצמית), מקשיבים יותר ויותר לאינטואיציה, ובכך נהנים מיותר פירות מהדרך שלנו.
שחרור מכעס עצמי
כעס אש
איך כעס עצמי פוגע בנו
כעס עצמי הוא כמו אש-מעכלת שפוגעת בנו גם מבחינה רגשית ומנטלית, וגם מבחינה בריאותית!
כשאנחנו כועסים על עצמנו, אנחנו בסוג של הצפה רגשית, שלא מאפשרת לנו להתנהל באופן שקול, ולהשיג תוצאות באופן שנהיה מרוצים מהם.
לא פעם, הכעס שלנו מופנה לאנשים אחרים, ויוצר בעיות במערכות היחסים שלנו.
למה קשה לנו לשחרר כעס עצמי?
קשה לנו לשחרר כעס, כי למדנו שכעס יכול להיות דרייב נפלא לעשייה ולהשגת הדברים שאנחנו רוצים.
זה קורה כשאנחנו לא נשארים בכעסים שלנו, אלא הופכים כעס לדחף-לעשייה לכיוונים חדשים שמתאימים לנו יותר.
אבל...
כעס שהופך לכעס-פנימי שאינו נרגע (והופך לשעייה), מתחיל לעכל/לאכול אותנו מבפנים, ומייצר ייאוש שלא מאפשר לקום ולעשות שינוי.
מה קורה שמשחררים כעס עצמי?
כשמשחררים כעס פנימי, מתחילים להרגיש שהכוחות חוזרים אלינו. כעס ממש מנקז את הכוחות שלנו ומביא אותנו להתשה!
כשהוא משתחרר מהמערכת, במצבים מכעיסים, האש נרגעת מייד, ומתחילים להפעיל שיקול-דעת ולפעול באופן לא אמוציונלי.
כשפועלים שלא מתוך אמוציות סוערות, משיגים תוצאות משמעותיות!
שחרור מהפחד לטעות
לאן לפנות בצומת דרכים
איך הפחד לטעות פוגע בנו
כל כך הרבה פעמים אני שומעת מנשים שהן לא מעזות לעשות צעד בכיוון של הקריירה, או הלימודים שלהן, כי הן חוששות לטעות.
ויש מי שנתקעות בעניין בחירת בני זוג - הן נתקעות מאותה הסיבה.
אולי אני אבחר לא נכון? 
הפחד לטעות פוגע בנו, כשאנחנו לא מעיזים ליזום צעדים בתחומים שחשובים לנו.
למה קשה לנו לשחרר את הפחד לטעות?
קשה לנו לשחרר מלטעות, בגלל הנחת-יסוד שגויה שאומרת שאם נשחרר את הפחד לטעות, אנחנו עלולים לפעול בלי שיקול-דעת מספיק.
העניין הוא, שחייבים שיקול לעת, אך הפחד לטעות מעוור את העיניים ודוקא הוא שמונע שיקול דעת מאוזן.
אנחנו מונעים מפחד והתרגלנו שלא לזוז אלא במעגלים/דפוסים שאנחנו רגילים אליהם.
מה קורה שמשחררים את הפחד לטעות?
כשמשחררים את הפחד לטעות, אנשים סיפרו שנפתחה להם החשיבה היצירתית!
הם עזו להעלות רעיונות חדשים ואף לבחון אותם. מכסימום - זה יצליח!
כילדים, עשינו מלא נסיונות ללא פחד.
כך למדנו, וכך התפתחנו.
הפילטר הטיפולי
'הפילטר' שהוא כלי טיפולי, יוצר אצלנו שינוי בתודעה, בעיקר בתת-המודע.
מה הניע אותנו לפתח פילטר טיפולי
שנינו מטפלים רגשיים-אנרגטיים, עם הרבה שנים של ניסיון בטיפול באנשים.
כשאדם מגיע אלינו עם בעיה בחיים, אנו עוזרים לו למצוא את שורש הבעיה, ולשחרר אותו.
שמנו לב שאנשים רבים חווים קושי עם רגשות תוקעים, כמו כעס, ביקורת ופחד לטעות.
אלו רגשות שלמדנו מההורים, מהמורים, ומאנשים חשובים אחרים בחיינו.
חיפשנו דרך יעילה ואפקטיבית למניעת הרגשות האוטומטים האלה.
הפילטר הטיפולי נותן פתרון רוחבי שמונע את הפעלת הרגשות האלה בתוכנו.
איך עובד 'הפילטר'
ברוב שיטות הטיפול, יש צורך להתחבר לאירוע מסוים שקרה בחיינו בעבר, ושיצר אצלנו צריבה רגשית, ולטפל בו כדי להשתחרר.
אם היו לנו מספר גדול של אירועים שונים,יש צורך לטפל ברובם (אחד אחד) כדי להשתחרר.
פיתחנו שיטה שמאפשרת לטפל בנושא מסוים, (כמו כעס, ביקורת ופחד לטעות), ובטיפול אחד לכסות את כל האירועים החשובים באותו הנושא.
בשיטת 'הפילטר' יש פילטר טיפולי תודעתי מיוחד לכל נושא. למשל, יש פילטר לכעס, יש פילטר אחר לביקורת, וכו.
בנוסף אנו מתאימים את הפילטר לכל מטופל.
בתהליך קבוצתי בסדנה, אנחנו מתאימים את הפילטר לקבוצה.
הפילטר הוא תודעתי, ו״מותקן״ בתהליך מיוחד בדמיון מודרך.
הפילטר יוצר שינוי תודעתי בדרך שבה אנו מפרשים את המציאות בלי לפגוע ביכולתנו להבין את המצב,
להפיק לקחים, ולפעול נכון יותר, ממקום לא אמוציונאלי.

המגבלה של הפילטר הטיפולי
'הפילטר' אינו מתאים לטיפול ברגשות שנובעים מטראומה שחווינו בעבר.
'הפילטר' כן יודע לזהות מתי המקור לקושי נובע מטראומה,
ואז מומלץ להגיע לטיפול עומק אישי, כדי לשחרר את אותה הטראומה.
מבנה הסדנה

מפגש 1

במפגש הראשון נתמקד בשחרור ביקורת עצמית בעזרת 'הפילטר'.

מפגש 2

במפגש השני נתמקד בשחרור כעס עצמי בעזרת 'הפילטר'.

מפגש 3

במפגש השלישי נתמקד בשחרור הפחד לטעות בעזרת 'הפילטר'.

מפגש 4

במפגש הרביעי תקבלו כלים טיפוליים לעזרה עצמית, שיעזרו להתמודד טוב יותר עם האתגרים בחיים.
פרטים על הסדנה
הסדנה מכילה ארבעה מפגשים, של שלוש שעות כל מפגש.
בשלושת המפגשים הראשונים נתקין את הפילטרים.
במפגש הרביעי תקבלו כלים לעזרה עצמית רגשית.

מבנה מפגש להתקנת הפילטר:
  1. הצפת שלושה אירועים מהעבר שקשורים לנושא
  2. התקנת הפילטר
  3. בדיקה ביחד שהפילטר פועל אצלכם בהצלחה


* מתאימה לנשים ולגברים
סדנת בוקר בזום
הסדנה הפיזית תתקיים בארבעה ימי שלישי רצופים בזום, בין השעות 10:00 עד 12:30.
הסדנה מתחילה בתאריך 10.8.21
תאריכי הסדנה: 10/8, 17/8, 24/8, 31/8
מחיר מיוחד לסדנה זו:
480 ₪ בלבד!
במקום  840 ₪

* המחיר נכון לסדנה זו בלבד
אחרי מילוי הפרטים בטופס, תועברו לדף הבא כדי לשלם,
ולשריין את מקומכם בסדנה 
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
קצת עלינו
אליאור עין-הגפן

אליאור עין-הגפן

מטפלת רגשית, מנחת סדנאות ומרצה.
בגיל שבע הצהרתי שארצה להיות רופאה, ובגיל 45 הגשמתי את הרצון לרפא, דרך כלי הטיפול הרגשי, תוך שהמשכתי להשתלם (וממשיכה גם היום) במגוון שיטות טיפוליות.

לאורך מעל עשרים שנה, רכשתי כלים טיפוליים רבים, עברתי תהליכים עמוקים והתמחיתי בלעזור לאנשים לשחרר סבל מתמשך מפחדים, חרדות, טראומות, והשפעות של התעללות סמויה.
חשוב לי לעזור לנשים לעשות שינוי במערכות היחסים שלהן,
להתחבר פנימה לאני האמיתי, ומהמקום הזה, להתחבר לחיים, ליצירה ולהנאה!

בשנת 2020 פיתחתי את שיטת 'הפילטר' יחד עם יובל הדס-אורפז, ומאז אני משתמשת בו בקליניקה והמטופלות רואות שינוי עמוק בחייהן.
יובל הדס-אורפז

יובל הדס-אורפז

איך הגעתי להיות מטפל רגשי-אנרגטי?
הכל התחיל בזה שעסקתי בפיתוח תוכנה מעל 25 שנה (יש לי תואר שני במחשבים), וכשסיימתי עם זה, בחרתי לעבוד כיועץ עסקי-שיווקי, ושמתי לב שחלק לא קטן של האנשים שהגיעו אלי לייעוץ, לא הצליחו להתקדם בעסק שלהם, והבנתי שמה שמעכב אותם הוא רגשי.

לכן למדתי שיטות טיפול רגשי ואנרגטי, והצלחתי בעזרת הכלים שלמדתי לעזור לאנשים לשחרר קשיים רגשיים.
אבל שמתי לב שאם האדם עבר מספר חוויות קשות בתחום מסוים, יש צורך לטפל ולרפא כל חוויה בנפרד. חיפשתי דרך לשחרר אנשים מקושי מסוים, בלי הצורך לטפל בכל חוויה קשה באותו התחום.

יחד עם אליאור עין-הגפן, תוך כדי טיפולים בעצמנו בשיטת 'הפילטר' (אני טיפלתי בה והיא טיפלה בי), פיתחנו את השיטה הטיפולית החדשה. בהמשך השתמשנו בשיטת הפילטר כדי לעזור למטופלים והמטופלות שלנו.
בחרנו לצאת בסדנה משותפת שבה נוכל לעזור גם לכם להתחיל להשתחרר מכעס, ביקורת ומהפחד לטעות.
שאלות ותשובות
האם באמת אפשר לחוות שחרור לבעיה אישית בקבוצה?
בהחלט אפשר לחוות שחרור לבעיה אישית בסדנה קבוצתית, בתנאי שיש בסדנה חלק שבו יש התייחסות לבעיה האישית.  
בסדנה הקבוצתית כל אחד ואחת ישתפו חוויות (בלי להיכנס לפרטים אישיים), והתץקנת הפילטר תיתן פתרון למה שהם העלו.
בנוסף, כשאדם אחד עובר טיפול בתחום מסוים, הריפוי שהוא עובר משפיע ומרפא את כל אנשי הקבוצה, בלי צורך לשתף משהו אישי.
האם יש צורך לחשוף סיפור אישי כואב בסדנה קבוצתית כדי לרפא אותו?
התשובה היא כן, ולא.
כן, יש צורך לשתף סיפור כואב כדי לשחרר אותו.
לא, כי אין צורך לשתף את הפרטים האישיים. מה שחשוב הוא לספר על מה שקרה במשפט אחד, כשאת יודעת בתוכך מה בדיוק קרה. בשיטת הפילטר הטיפולי, אין צורך להיכנס לפרטים כדי לשחרר את הכעס.
המיוחד בשיטה הוא שאין צורך לפרט את הסיטואציה שהכעיסה אותנו, רק לספר ברמת הכותרת.
בלי ביקורת, מה יגרום לי לרצות להשתפר?
זו עוד אמונה נפוצה שהביקורת העצמית עוזרת לנו להשתפר בחיים.
האמת היא הפוכה: הביקורה מכווצת אותנו, וגורמת לנו להרגיש חלשים.
גם בלי הביקורת העצמית, אנו יודעים מתי פעלנו בצורה שהיא לא נכונה לנו, או לאחרים.
בלי הביקורת העצמית המכווצת, נוכל מהר יותר להפיק לקחים,
ולהשתפר בדרך שבה אנו פועלים בחיים.
כעס הוא דרייב בשבילי. אני לא רוצה לשחרר אותו.
זו אמונה מוכרת, שגורמת לקושי אצל הרבה מאד אנשים.
אבל כעס עצמי לא באמת גורם לנו לפעול, אלא מכווץ אותנו.
לדוגמה: מישהי שהחליטה לאכול פחות בארוחת הערב,
וכועסת על עצמה שלא הפסיקה בזמן, רוב הסיכויים שהכעס העצמי,
דווקא "ישלח" אותה לאכול משהו כדי להרגיע את הכעס.

חשוב לדעת שאם נפסיק את הכעס העצמי, זה לא אומר שנפעל בלי חשבון לכלום.
גם אחרי שיותקן אצלכם הפילטר לכעס, אם תחליטו משהו ולא תעמדו בו,
יהיה לכם ברור שלא עמדתם בו.
אבל בלי העכס העצמי, תוכלו להחליט איך אתם בוחרים לפעול אחרת בהמשך.
בלי הפחד לטעות, אני עלול/ה לפעול בפזיזות
אין באמת קשר בין הפחד לפעול לבין פזיזות.
פזיזות פירושה לפעול במהירות, בלי לשקול את כל המשמעויות של הפעולה.
לפעול בפזיזות בהחלט לא מומלץ.
אבל מתברר שהפחד לטעות דווקא דוחף אנשים להחליט מהר,
כדי להתגבר על הפחד, או שהפחד לטעות מונע מאיתנו לפעול בכלל.
הפחד הזה עלול לתקוע אותנו בצומת ההחלטה,
בלי שנצליח להתקדם.
מחיר מיוחד לסדנה זו:
480 ₪ בלבד!
במקום  840 ₪

* המחיר נכון לסדנה זו בלבד 
 

לפרטים נוספים: 
ניתן לפנות לאליאור עין-הגפן, דרך הווצאפ
Facebook
Whatsapp
©2021 - כל הזכויות שמורות