בניתי לכם תוכנית אינטרנטית ייחודית, מאוד מקיפה ומעמיקה של 8 שבועות , המורכבת מסרטונים והסברים כתובים, הלוקחת אתכם צעד צעד לעבר אורח חיים חדש ומראה צעיר יותר, רצוי להשקיע חצי שעה ביום ללימוד ותרגול הידע.
שבוע ראשון: איזון הגוף והנפש וחיזוק היסודות
ישנה חשיבות למצב הגוף שלנו מכיוון שהוא משפיע על מראה הפנים, ולכן בשבוע הראשון נעבוד על הגוף שלנו מכף רגל ועד ראש:
- נאזן את אזור הקרסוליים, בירכיים, אגן.
- נעבוד על יציבה נכונה.
- נשחרר מתח וכיווץ מהגוף: נעבוד על יישור הגב, שחרור מתח מאזור השכמות ,הגב והרגליים.
- נבצע תרגילי חימום לגוף ולפנים.
- נעבוד על נקודות אקופרסורה המשפרות לנו את זרימת הדם ועוד.
בשבוע הראשון גם נתחיל לשים לב להרגלים שיוצרים קמטים,סנטר כפול וקו לסת לא מוגדר: להרגלים שלנו יש חלק בתהליך ההזדקנות, עם השנים חלבוני הקולגן והאלסטין האחראים על גמישות העור שלנו מדלדלים, המשמעות היא שהעור כבר לא חוזר למקום כמו בצעירותנו,
ולכן רצוי לשנות הרגלים אלו.
מהשבוע השני עד השמיני: מתחילים לאמן ולחטב את הפנים
כל שבוע יפתח לכם סרטונים והסברים כתובים על אזור אחד בפנים, תלמדו על השרירים והקמטים באזור:
- כיצד להפעיל את השרירים בצורה שלא יוצרת קמטים עתידיים.
- כיצד לשנות הרגלים היוצרים קמטים באזור.
- תרגילי הרפיה,חיזוק ובנית השרירים באזור.
סה"כ 82 סרטונים!!!
מהשבוע השני עד השביעי אתם מקבלים בכל שבוע 2 סרטוני בונוס המתמקדים באותו האזור: מערכי שיעור שלמים המחברים את כל הידע עד לאותו השבוע.
סה"כ 8 סרטוני בונוס בשווי 600 ש"ח
אבל לא סיימתי!
לשם הטמעת כל הידע בצורה הכי קלה ופשוטה לסיום התוכנית הכנתי לכם בונוס נוסף:
14 מערכי שיעור שלמים באורח 20-30 דקות כל סרטון.
שווי הבונוס 1000 ש"ח
כל שעליכם לעשות זה ללחוץ על כפתור ה-PLAY ויחד איתי לחטב ולעצב את פניכם. סה"כ עם הבונוסים אתם מקבלים יותר ממאה סרטונים וליווי שלי בקבוצה סגורה בפייסבוק ובוואצאפ התוכנית נשארת איתכם גם לאחר סיום התוכנית, ואני אמשיך ללוות אתכם לכל שאלות המתעוררות לאחר
התוכנית, המטרה שלי היא ליצור קהילה של תלמידים המתרגלים פייס יוגה, כל אחד יוכל לשתף את החוויה האישית שלו ,לפרגן לאחרים על ההתקדמות שלהם ולשאול שאלות.
המטרה שלי לקדם אתכם לעבר המטרה שהייתם רוצים להשיג.
בתוכנית זו אתם אלו שיוצרים את השינוי, השליטה היא בידיים שלכם ותאמינו לי כשתתחילו לראות את השינויים בפניכם, ההרגשה נהדרת, אתם לא תלויים באף רופא, מנתח, אתם אלו שמחזיקים את ההגה של חייכם ויוצרים את השינוי הנהדר.
אז למה אתם מחכים, הירשמו לתוכנית ובואו ללמוד את השיטה הנהדרת של פייס יוגה. |