על הקורס
ויג'נאנה הינה שיטת יוגה יסודית, עוצמתית, שקטה ועמוקה.
נעסוק בחיבור בין חומר לרוח, גוף ונפש, על פי יסודות יהודיים.
ייחודו של הקורס הינו היותו בשיטת ויג'נאנה, ברוח יהודית ובמיקודו סביב הנשיות.
הקורס מעמיק בתרגול המסונכרן עם הזמנים הייחודיים במחזור חייה של האישה,
ומרחיב בפיזיולוגיה של מערכת הרבייה הנשית.
נלמד כלים לבניית אימון אישי יום יומי המותאם ספציפית לכל אחת.
תרגול עמוק זה של היוגה והאימון עצמו לא נשארים על המזרן,
אלא מפגישים אותנו עם המרכז שלנו ובונים ציר עוצמתי ושדרה חזקה.
התרגול מהווה מעין מעבדה והשינויים האמיתיים מתרחשים ביום יום שלנו,
אלא בחיים שבין אימון לאימון.
כמורה בשיטה זו תוכלי, בעזרת הכלים שתקבלי,
להנחות נשים למצוא את מקורות העוצמה שלהן ואת העוגנים אשר אותן ניתן ליישם
במרחבי החיים במערכות היחסים ובהתנהלות היום יומית.
הקורס נותן כלים להתמדה במדיטציה ובדרכים להשקטת ההכרה,
בתרגול (אסאנות), נשימה (פראנאיאימה), ניקוי (קריות), ובאנדות.
עם עיון במקורות יהודיים ומן המקורות של היוגה.
האימון המורכב מתנוחות יוגיות בסיסיות ומורכבות,
וכן מסדרות ורצפים של אותן תנוחות.
בהנחיית: תמר רוטשטיין
ובליווי נגה ברקאי
מספר מקומות מוגבל