מפגשים להכרות עם קום ניי - יוגה טיבטית
"נראה כי אחד הדברים שרבים מאתנו זקוקים לו הוא המיומנות לשחרר את הלחץ והמתח של חיי היום יום יום, במיוחד בתקופה מאתגרת זו."
טארתנג טולקו
תרגול קום ניי מסייע -
- להשקיט מתחים ולחצים,
- לשפר את יכולותינו להתמודד עם אתגרי היום יום,
- להגביר את תחושת הכרת התודה ושביעות הרצון מהחיים.
קום ניי משלב תנועות גופניות, לרוב בקצב איטי, נשימה שקטה ומודעות לזרימת האנרגיה בגוף. זרימה חופשית של אנרגיה דרך מרכזי הגוף מתבטאת בתחושה של נינוחות, פתיחות ומשמעות בכל התנסות שהחיים מזמנים. נלמד לזהות את תחושות הגוף, להגבירן ולהניח להן להתפשט בעזרת אנרגיית הנשימה ובכך להמיס חסימות וגם לרפא פגיעות מהעבר.
במפגשים אלו נכיר את חוויית הקום ניי על פי שלושת הספרים שנכתבו בנושא.
במפגשים נקשיב לטקסטים נבחרים, נתנסה בתרגול, נלמד לזהות את זרימת האנרגיה בגוף ולהביא מודעות לתחושות הגוף.
המפגשים יוקלטו וישותפו. יינתנו המלצות לתרגולים במהלך השבוע להעמקת ההתנסות.
שלושה ספרים מציגים את החוויה רבת הפנים של תרגול קום ניי.