לפני שנתחיל בתהליך המשותף, אשתף אותך במסע הפרטי שלי..
כילדה קטנה אני זוכרת את עצמי אוהבת אוכל, מתוקים, מלוחים, מבושל ומטוגן..
כולם מסביב אמרו לי "טלאל תעשי דיאטה" "טלאל זה לא יפה ככה" "טלאל אחיך מתחתן את חייבת להכנס לשמלה"
ואני?! אני המשכתי בשלי, אולי קיוויתי שיהיה משהו שידרבן וידחוף אותי.

יום אחד חברה הציעה לי להצטרף אליה לריצה ומשם הדרך נסללה.
התחלתי להתאמן, נכחתי בקביעות בכל אימון ונתתי את כולי באימון עצמו.
לאט לאט הרגשתי שהגוף שלי התחטב ומתחיל להיראות טוב יותר, זה עשה לי חשק לעוד ומשם הדרך לשמור על תזונה היתה קצרה. התחלתי לרדת במשקל, הגוף היה אסוף ומחוטב והמחמאות לא איחרו לבוא.
בשלב מסוים המשקל נעצר, המחשבות "הישנות" התחילו להגיע "אולי אני לא באמת מסוגלת" "אולי הגוף שלי לא
בנוי לזה. החלטתי שאני מפסיקה להתעסק במשקל וממשיכה להתאמן ולהנות. עם הזמן, הגוף התעורר מחדש
והמשיך להוריד את העודפים הנותרים.

כך, סגרתי ירידה של 17 ק"ג

עכשיו אלייך, אם את קוראת את השורות האלו כנראה שכבר עשית את הצעד הראשון בתהליך!
בשילוב של התמדה והגעה לכל אימון יחד עם שמירה על תזונה, נוכל להגיע ליעדים שתציבי לעצמך בתהליך.
טיפ קטן ממני, חשוב שתהני מהדרך מבלי להסתכל על כמה ארוכה היא, תקציבי לעצמך זמן איכות בשבוע.

שלך, טלאל