image
 
לכעוס בסטייל
 
כעס לא נשלט מרתיע אנשים ומרחיק אותם ממך, 
לא רק מבוגרים - גם ילדים נבהלים ממבוגרים כועסים 
אין להם מושג איך לפענח את זה. 


כעס מגיע בעקבות רגשות שקדמו לו-
 אכזבה, עלבון, תסכול, כאב, פגיעה. 
רגשות שלא נתנו להם ביטוי ולא הכלנו אותם.

ולכן העדפנו לשתוק, לספוג, ולא להגיד
או שהתרגלנו להגיב בכעס על כל אחד מהם
 
מי שמתקשה לווסת את כעסו, 
עלול לאגור ולשחרר אותו רק באמצעות 
התקפי זעם, או להיפך, 
בהפנייתו פנימה - לכיוון פסיכוסומטי

כעס מבטא בעצם בקשה או דרישה שמשהו יקרה באופן אחר מכפי שהוא קורה כרגע.
ויש המון דרכים לבקש.
 

בדיוק בשביל זה בניתי לנו סדנה
של 5 מפגשים קבוצתיים פרונטליים או ב ZOOM 


 


מפגשים ב ZOOM

ימי שני בשעה 20:30 מפגש של שעתיים
29/11
6/12
13/12
20/12
27/12



ההשקעה שלך 
250 X       4 ש"ח   

 
מפגשים פרונטליים - 
נתניה מתחם DOGEDER 
מגדל המשרדים עיר ימים

ימי רביעי בשעה 20:00 מפגש של 3 שעות
1/12
8/12
15/12
22/12
29/12


ההשקעה שלך  ש"ח 
500 X    3    
 
 
מטרת הסדנה לניהול כעסים היא להקנות למשתתפים כלים פסיכולוגיים מבוססי מחקר לשליטה וניהול כעסים.

 
מה בתוכנית?
נושאים שנדבר עליהם:

# הבנת מבנה הכעס - ביולוגי וכימי
# התמצאות בשיטות של דפוסי חשיבה
# כלים מעשיים לשליטה בכעסים 
# יצירת עוגנים במציאות משתנה
# ניהול המשאבים האישיים שלנו
# כלים לחוסן מנטלי בזמן משבר
# מעכב הצלחות כמנוע צמיחה
# יצירת משאבים זמינים לאנרגיה
# עקרונות המוטיבציה


image
 
מה תקבלו מההשקעה שלכם בתוכנית?


 
image
עמידות במצוקה

מצבי כעס כופים משברים רגשיים נקודתיים. בסדנה נלמד טכניקות מוכחות להרגעה עצמית, הסחה, קבלה של עוררות רגשית, וכלים נוספים שיעזרו לך להתמודד עם הסיטואציה מבלי להגיב באופן שיחמיר את המצב.  
image
וויסות רגשי

בסדנא נלמד כיצד לטפח הבנה מדויקת של רגשות הכעס שחווים, נלמד ונתרגל מיומנויות שיאפשרו לך לשלוט בכעסים, במחשבות שמתעוררות בזמן אמת ובתחושות הגופניות.
image
שקט נפשי

כלים ליצירת עוגנים קבועים ביום יוצרים שקט נפשי
היכולת להתמודד עם כל סיטואציה מאפשרת סביבה רגועה ושקטה
החיבור המשותף מאפשרת מרחב צמיחה ייחודי
 
השקעתי הרבה כדי לארוז לך את התוכן הכי טוב 
את הכלים הכי משמעותיים על מנת שיחד נבנה שגרת חיים טובה יותר.

בעזרת כלים נכונים נחזק את המערכת המנטלית שלנו, נלמד להשתמש בכלים לשינוי הרגלים
וניצור מציאות טובה עבורנו.

אז אני מחכה לך👇
 
 
 
כעס שאינו מנוהל, מציף, מעייף ומתיש,
 וודאי כאשר הוא עולה בלי סיבה 
לכזו הצתה חזקה. 

גם החזרה לשגרה אחרי אפיזודה 
לא נשלטת דורשת אנרגיה וזמן.
 
לקוחות מספרים
 
image
 
תומר ויעל לוי
 
באנו בעלי ואני לסדנת "לכעוס בסטייל " אצל יהודית , אם אצטרך לתאר במילה אחת את החוויה
(כי זו בהחלט היתה חוויה) זה הצלחה!
כמו שרשמתי המפגשים היו חוויה ,האווירה, הפתיחות ,הכלים שיהודית הביאה לנו, ההקשבה וההזדהות שאנו לא לבד, שיש עוד אנשים שחווים תחושות דומות וזה בסדר. ואנחנו "נורמלים" רק צריכים לדייק יותר להבין וליישם אולי בדרך אחרת ,היו ממש מופלאים.
ממליצה לכל אדם/ זוג כדאי להכיר את עצמו יותר טוב וכך להרגיש יותר טוב עם הסובבים לו. אפילו שלא נראה שיש בעיה ספציפית. אי אפשר לתאר כמה הכלים שהיא נותנת עוזרים ויעילים.
תודה, תודה ,תודה על כל הסטייל


 
image
 
גילה רז
 
בסדנת לכעוס בסטייל עברתי תהליך מדהים במיוחד עם הקבוצה המהממת שיהודית חיברה לנו..
יהודית, אישה מדהימה עם יכולת מהממת להעניק כלים על מנת להגיע לשקט פנימי שלם ואמיתי.
כזאת ששמה לך מראה מול הפרוץ אבל בדרך 
הכי נעימה ויפה שאפשר.
בקיצור, ממליצה לכולם כולל כולם להצטרף לסדנה
 
image
 
נעים להכיר, יהודית אסור קרויזר

 נשואה ליואל שבלעדיו כל זה לא היה קורה, ואמא לחמישה מופלאים. 
 מאמנת מרצה ומובילה אנשים לצמיחה והתפתחות אישית,עוסקת במקצוע המשמעותי הזה כבר למעלה מ 10 שנים.
 כשסיימתי את לימודי התואר הראשון בפסיכולוגיה וחינוך חיפשתי  איך לקחת את כל עולם התאוריות מעולמות האוניברסיטה ולהפוך אותם לכלים פרקטיים בחיי היומיום, וכך נחשפתי לעולם האימון.
את ההכשרה שלי כמאמנת קיבלתי בחברת תות של אלון גל ועבדתי כמאמנת בחברה כ 7 שנים, כחלק מתהליך של התפתחות אישית תמיד המשכתי להעשיר את חיי בעוד עולמות תוכן ולמידה משמעותית בתחומים שמעניינים אותי. וכך למדתי שנתיים פסיכולוגיה חיובית בבין תחומי הרצליה, הכשרת מאמנות בגישת אמא מאמנת, וטיפול CBT היופי שטמון בכל עולמות התוכן שמרחיבים את הדעת הוא היכולת לשלב אותם בתוך החיים מול הילדים והמשפחה שלי ובטח בקליניקה ובחדר האימון עם המתאמנים שמגיעים אליי.  
 
אני מאמינה שחיים משמעותיים מובילים לחיים מספקים ובעלי ערך 
אישה השראה עבורי היא כל אישה שחותרת להגשמה הפרטית שלה 
 
סדנת "לכעוס בסטייל"

פותחה עבורך מתוך הצורך האמיתי שאני פוגשת אצל זוגות ויחידים להבין ולנהל את הכעס שלהם. 

לכעוס זה לגיטימי ורגש שכולנו חווים אותו הרבה פעמים,
אך כשהוא יוצא מפרופורציות והופך להתקפי זעם בלתי נשלטים
אנחנו פוגעים לא רק בעצמנו אלא גם בסביבה שלנו.

לדעת לנהל ולשלוט עליו היא מיומנות נרכשת שצריך להתאמן עליה.

בפגישות נתבונן ונבחן מה המציאות שבה אנחנו חיים, 
נלמד עקרונות וכלים ליישום שיעזרו לנו לשלוט ולנהל אותם.

 
אז למה אתם מחכים?  
בואו.... 


 
 
 
למי מתאימה הסדנה?
 
  • לכל מי שרוצה להעניק לעצמו מתנה - לדעת לנהל את הרגשות שלו בצורה טובה
  • לכל מי שאכפת לו ממערכות היחסים שלו ורוצה לדעת לנהל אותם טוב יותר
  • לאנשים שמתקשים להביע את עצמם ורוצים ללמוד איך לתקשר בצורה איכותית
  • לזוגות שמבינים שהמפתח העיקרי לזוגיות טובה היא בתקשורת טובה ונכונה
  • לאנשים שהתפתחות אישית וזוגית חשובה להם 
  • לאנשים שכועסים ומתעצבנים בחוסר שליטה במיוחד על הילדים שלהם
 

ואם עדיין משהו לא ברור אל תהססו,
מלאו את הפרטים ואחזור אליכם.


שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
image
 
FacebookInstagram/WhatsappWebsite