כמה פעמים הרגשת שזה חזק ממך ורצית, באמת שרצית
הפעם לא...
- הפעם לא לצעוק על הילדים
- הפעם לא להתקטנן עם הבנזוג
- הפעם לא להכנס לויכוח
אם את יודעת על מה אני מדברת, אני מזמינה אותך ל-
הרצאה מעשית -
יציאה מאוטומטים
בכלים של מיינדפולנס
אני רוצה להגיד לך משהו חשוב:
זאת לא אשמתך!
ואני מבטיחה להסביר לך בהרצאה, איך זה קורה לך, למרות שאת כל כך רוצה ומנסה להשתחרר מזה.
ועדיין, למרות שאת לא רוצה בזה - זה מחבל לך בדברים החשובים ובמערכות היחסים עם היקרים לך ביותר.
ויש עוד משהו שממש חשוב לי להגיד לך:
יש מה לעשות עם זה.
יש מה לעשות כדי לצאת מהלופ הזה,
כדי שלא תמצאי את עצמך שוב ושוב בתוך המערבולת הזו
ששואבת אותך אליה ואת לא מצליחה לעצור את האוטומטים המחבלים האלו.
אני יודעת שזה ממש לא נוח ולא נעים לחשוב על זה,
אבל אני רוצה רגע לדבר איתך על המחירים שאת משלמת,
ולא רק את, אלא גם האנשים הקרובים ביותר אליך - הילדים, בן הזוג -
משלמים על האוטומטים שלך.
אלו שאת כל כך מנסה לשלוט בהם
ובכל פעם מחדש - כאילו שבתוכך גר שדון קטן
שלוחץ על הכפתור
ואת שוב...
צועקת/מתחילה או נגררת לויכוח מיותר/מתחשבנת (אני יודעת שאת מכירה את שלך)
אם זיהית את עצמך באחד מהתאורים האלה
ואת רוצה להבין
- למה זה קורה לך?
- איך זה קורה למרות שזה לא הגיוני שזה קורה
- מה אפשר לעשות כדי לקבל שליטה על עצמך במצבים האלו
- ומה עוד אפשר לעשות כדי להיות יותר דומה למי שאת רוצה להיות
אני מזמינה אותך להרצאה מעשית
יציאה מאוטומטים בכלים של מיינדפולנס
הרצאה מעשית - כי את מקבלת לא רק ידע אלא גם -
כלים מעשיים להתמודדות עם האוטומטים שלך
וגם - יפלו לך אסימונים חשובים
ותביני למה האוטומטים כל כך יותר חזקים ממך
ולמה כל כך קשה לך לנצח אותם.
גם אם נראה לך ש"זאת מי שאת" ואין סיכוי לשנות את זה,
וגם אם ניסית כבר אלף ואחת פעמים וזה כל פעם חוזר על עצמו.