קבלו את נבחרת הכרטיסים שלנו!!
בקופסה שקיבלתם מחכים לכם 85 כרטיסים מאויירים ומנוקדים,
מסומנים על פי ארבע קבוצות מזון: פחמימות, חלבונים, שומנים וירקות/ פירות (כבר ראיתם את הנקודות שמתאימות ל"צלחת המנצחת"?).
ישנם שלושה כרטיסים ריקים וטוש מחיק, לכל המאכלים הייחודיים למשפחתכם.
לפני שמתחילים לסדר את הלוח, הנה טיפ שמקל מאוד על הסידור ועוזר לייעל את התהליך מאוד (כי בתכל'ס, מה עושים עם המגוון העצום של הכרטיסים??:
חלקו את כל הכרטיסים לקטגוריות:
1. אפשר לחלק על פי קבוצות המזון
2. אפשר לחלק את הכרטיסיות לפי ארוחות: בוקר, צהרים, ביניים וערב
3. אפשר לחלק לפי סוג המאכל, למשל: מאפים מתוקים, מאפים מלוחים, תוספות, ירקות טריים/ מבושלים, מאכלי ביצים, חלבון לצהריים... מצורפות תמונות שמדגימות את החלוקה.
לאחר החלוקה לקבוצות, אפשר להצמיד את הכרטיסים למקרר או לדלת וניתן להשאיר בקופסה - מה שנוח לכם.
עכשיו אפשר לתכנן הארוחות של השבוע בצ'יק!