מה את מקבלת בתכנית הליווי Eat For Life?
1) אני ואת בסיפור הזה ביחד! אני מלווה אותך לאורך שלושת החודשים האלה בליווי צמוד עם כל העזרה, התמיכה וההכלה שצריך. נבין למה דיאטות לא עבדו בשבילך עד כה כמו רצית ואני אלמד אותך איך אפשר לקחת את כל נושא התזונה ולהפוך אותו למשהו די פשוט, שלא צריך לחשוב עליו כל היום. אלא הוא הופך להיות חלק משגרת החיים שלך ואת לומדת ליהנות ממנו וליהנות מהתוצאות שלו על גופך ועל הרגשתך. בחודשיים הראשונים הליווי ייעשה בתמיכה יומיומית בוואטסאפ ובחודש האחרון יוקדשו גם שיחות בזום.
2) תכנית הליווי מועברת באתר חברים סגור בו תקבלי את כל הידע שאת צריכה, עשרות סרטונים של תוכן מוטיבציה ופרקטיקה, והליווי שלי מתבצע בוואטסאפ ולאחר מכן בזום. במהלך התהליך לא תהיה לך שום שאלה, משהו לא ברור, אין דבר כזה 'שאלה מפגרת' או 'שאת מטרידה'. אני זמינה לך כל הזמן לכל שאלה שאת זקוקה לה.
את יכולה לצפות בסרטונים מתי שיש לך זמן. את לא מוגבלת לשעה מסוימת. כל שיעור מורכב מכמה סרטונים שמסבירים את התוכן של אותו השיעור וזה זמין לך כל הזמן 24/7 לאורך כל התהליך!
בשיעורים תלמדי איך לאכול אחת ולתמיד בצורה כזו שתהיי שבעה ושמחה ותדעי איך להבריא את המטבח שלך. ברגע שתלמדי לאכול נכון את כבר תראי לבד איך כל הקילוגרמים המיותרים משתחררים ממך. והכי חשוב- לא תחפשי כל היום נשנושים.
3) תמיכה שוטפת יומיומית בוואטסאפ שלא תשאיר לך אף שאלה פתוחה. תוכלי תמיד לשאול, להתייעץ ולשתף. תוכלי לשאול שאלות כשאת בסופר ולא בטוחה איזה מוצר לקנות, או שאת הולכת למסעדה ומתלבטת איזו מנה לבחור. כל הזמן יהיה לך מענה! זה לא שאני 'זורקת' עלייך תפריטים ומתכונים ונעלמת. אני מלמדת אותך איך לאכול נכון ואיך לבשל ולהכין אוכל בריא וטעים ואני מוודאת כל הזמן שאת באמת מטמיאה את ההרגלים בחיים שלך.
4) תקבלי הדרכות מצולמות בהם אראה לך איזה ארוחות אני אוכלת. תלמדי איך לבשל נכון, בריא וטעים בלי לבזבז הרבה זמן במטבח, איזה שילובי מזון לאכול כדי לשרוף שומן ואיזה נשנושים אוכלים במהלך היום (טעימים בטירוף ופשוטים להכנה!). זה ממש כמו קורס בישול מזורז על הדרך :) .
5) תקבלי עשרות מתכונים מגוונים ופשוטים להכנה
(שבטוח לא הכרת גם אם את בשלנית על) שתהני להכין, לא תעמדי שעות במטבח בשבילם ואפילו יבקשו ממך להכין אותם כשאת מגיעה להתארח (זה מה שאומרות לקוחות שלי :) )
6) הדרכות מוטיבציה שישאירו אותך כל הזמן במסלול
(כי זה הכי קל לוותר באמצע). אני כל הזצן אדאד שאת לא נופלת באמצע או נשברת. אנ י יודעת שבהתחלה יש הכי הרבה מוטיבציה לעשות שינוי ויש התגייסות גדולה, ואחרי חודשיים בערך יש קצת ירידה במוטיבציה וקצת יותר 'מחפפים'.
ולכן בגלל זה בניתי את התכנית כך שבחודשיים הראשונים אני מלווה אותך צוד בוואטסאפ לכל שאלה שיש לך בנוסף לכל החומרים, התפריטים והמתכונים שאת מקבלת באתר התכנית, ואחרי חודשיים אנחנו נקיים שיחת זום אחת לשבועיים כדי להעלות את המוטיבציה ולוודא שאת ממשיכה לעמוד ביעדים ובהרגלים שכבר סיגלת לעצמך לאורך התהליך.
ברגע שתעברי את מכשול החודשיים, שלרוב הנשים יש מעין נפילת אנרגיות בו אפשר יהיה להגיד שההרגלים שסיגלת ישארו לך גם בהמשך ויכנסו לשגרה שלך.