הגוף שלנו הוא הבית שלנו והוא מה שילווה אותנו במשך כל החיים.
היציבה שלך, כלומר אם עמוד השדרה ישר או לא,
הוא מה שיקבע איך הגוף שלך יגיב כאשר יהיה מופעל עליו לחץ פיזי בבת אחת
כגון להרים משהו כבד, לזוז בפתאומיות בתנוחה לא נוחה
או לחץ פיזי לאורך זמן - של כוח הכבידה ושחיקה על ידי פעולות קטנות שמצטברות.
וכן לחץ רגשי יכול גם להקשות על הגוף ולהעמיס עליו.
אם היציבה היא לא אופטימלית, השרירים עובדים קשה יותר -
וחלק מהשרירים יהפכו להיות מתוחים ולא גמישים, וחלקם יהפכו להיות חלשים.
לאורך זמן, שרירים מתוחים או חלשים יתקשו להתמודד עם הלחץ שמופעל עליהם.
כמו עץ שעומד כפוף, ואחרי הרבה גשמים ורוחות אנחנו נראה שהוא נהיה חלש יותר.
יציבה כפופה לאורך שנים
יכולה לגרום לקריעה ושחיקה של סחוסים וגידים, הגברת פציעות, יעילות פחותה של הריאות ואיברים נוספים.
היא יכולה לגרום גם לכאבי ראש, גב ועוד
להשפיע על המצב הנפשי, ולהגביר רגישות לכאב.
כיום קשה יותר להגיע ליציבה טובה, מול מסכים, טלפונים, ישיבה ממושכת, אורח חיים עם חוסר פעילות גופנית.