Open Mind - איריס שגב משה

קורסים, הרצאות וסדנאות

להלן מגוון סדנאות/ הרצאות הדגל שלי:

חיזוק החוסן הנפשי - התמודדות עם מצבי לחץ ואי וודאות - איך נייצר לעצמנו "כיפת ברזל״ אישית

בעולם בו אי הוודאות והשינויים התכופים הם שחקנים מרכזיים בחיי היומיום שלנו, הבאים לידי ביטוי בכל מערכות היחסים ותחומי החיים (קריירה, בית, חיים אישיים) סדנת חיזוק שריר החוסן הנפשי היא סדנת MUST לכל אחד ואחת מאיתנו.

סדנת חיזוק שריר החוסן הנפשי - סדנא פרקטית לעובדים, מנהלים וכל מי שמבקש להכניס לחייו רוגע, שקט, לקבל כלים להפחתת הסטרס, לניהול וויסות עצמי, הגברת המודעות, החשיבה היצירתית, שיפור הקשב והריכוז- דרך אימון שיטתי של תשומת לב מיינדפולנס (קשיבות מודעת).
מחקרים מראים כי המוח שלנו הוא אלסטי/ גמיש ועל כן ניתן לטפח יכולת לראות דברים בבהירות גדולה יותר, ברוח שלווה, וללמוד לעשות שינויים נחוצים באופן יעיל ומועיל לעצמנו ולאחרים.

מה מרוויח מי שבוחר לקחת חלק בסדנא?

היכרות, הבנה, העמקה ותרגול -של אותה יכולת מנטאלית של המוח לפתח את שריר החוסן הנפשי באמצעות כלים חדשניים- כדי לצור תוצאות מיידיות ומיטיבות לחיים המשתנים מרגע לרגע בתנאי אי וודאות
היכרות עם גישת המיינדפולנס (קשיבות מודעת)
תרגול כלים וטכניקות פרקטיות להתמודדות ונטרול מחשבות שליליות החוזרות שוב ושוב - במטרה להחזיר לעצמנו את השליטה על המחשבות בקלות וללא מאבק
היכרות עם אמונה מעצימה = הנחת יסוד בגישת NLP: "האנרגיה זורמת למקום בו תשומת הלב מתמקדת"
הכרת תודה והוקרת הטוב - היכרות ותרגול

הסדנא מלווה בהנחייה הסבר תיאורטי ומחקרים, תרגולים פרקטיים, קלפי מודעות וסרטונים.

ציוד נדרש - מקרן, מסך, כלי כתיבה, דפים

משך הסדנא: שלוש שעות ברוטו

הפוקוס שלך להצלחה

מיני קורס המעניק כלים פרקטיים מעולם ה- NLP והמיינדפולנס

הקורס מתאים לכל מי שרוצה לקבל כלים ויסודות פרקטיים ל:

שיפור התקשורת האישית והבינאישית
שינוי הרגלים ודפוסי חשיבה שאינם מקדמים
פריצת גבולות מהירה
הצבת מטרות והשגתן בדרך יעילה
קבלת החלטות אפקטיבית

מה נלמד בסדנא?

✓ מהי גישת NLP?

✓ מהו מודל התקשורת

✓ נכיר את העולם המודע והלא מודע

✓ היכרות עם הנחות יסוד

✓ ראפור - כימיה בינאישית

✓ 5 מפתחות ההצלחה

✓ הצבת מטרות וקבלת תוצאות רצויות - out come

משך הסדנא: 4 מפגשים, כל מפגש 3 שעות ברוטו
ציוד נדרש: מסך, מקרן, כלי כתיבה, דפים,
הסדנא משלבת הנחייה וידע תיאורטי , שילוב מחקרים, תרגולים, לימוד כלים פרקטיים וטכניקות יישומיות, סרטונים, קלפי מודעות ועוד.

הצופן לחופש הפנימי

סדנא לניהול מחשבות, רגשות, תגובות בהתבסס על 4 ההסכמות:

כולנו מתנהלים דרך אלפי הסכמות שעשינו עם עצמנו, עם הסביבה, החברה, אלוהים.

כל מה שאנחנו מאמינים בו ופועלים לפיו הוא כסוג של "הסכם" - מעין אילוף של התודעה.

בסדנא זו תקבלו כלים לחופש אישי, צמיחה וחיי שלווה סיפוק ואושר - המאלפים את התודעה לחיות בדרך מיטיבה.
רבים מההסכמים הללו גורמים לנו מתחים, פחדים, צער וכאב – הם בעצם אמונות שמגבילות אותנו גוזלות לנו את החופש האישי ואת שמחת החיים ומייצרות לנו דרמה וסבל.
הסדנא מבוססת על ספרו של דון מיגל רואיס "ארבע ההסכמות" - הסכמים שאם נחיה על פיהם חיינו יהיו מלאי חופש ושלווה.
מוזמנים להצטרף לסדנא שתחשוף בפניכם את הדרך לאמץ ארבע הסכמים חדשים עוצמתיים שנובעים מאהבה ותסייע לכם לייצר שינוי מדהים בחיים המאפשרים לחיות חיי הגשמה ושמחה.
משך הסדנא: כ 3 שעות ברוטו
ציוד נדרש: מקרן, מסך, כלי כתיבה, דפי כתיבה.

חדר כושר מנטלי

נפלאות המיינדפולנס וה-NLP בחיים ובעסקים:

נלמד כיצד אנו שולטים במחשבות, רגשות, תחושות שלנו - איך לא נותנים לזה לנהל אותי?
ננרמל את "הזכות" הזו להחזיק בפחדים, חששות, מחשבות, רגשות, נעימים ופחות נעימים ונלמד כיצד לקבל אותן באהבה - המטרה ליצור יומיום "בריא" יותר עם פחות כעסים, מתחים ודאגות, כדי לאפשר חיים עם יותר חופש, עוצמה, אהבה שלווה ואושר.
נלמד כיצד להפחית שיפוטיות וביקורתיות שלנו כלפי החוץ ובעיקר כלפי עצמנו.
נלמד איך מחליפים תגובות אוטומטיות "הטייס האוטומטי" לתגובות מודעות בשליטה.

תקבלו כלים פרקטיים להפחתת מידת הלחץ והסטרס בחיים ובעבודה.

חדר כושר לחיי האושר

הנחת היסוד בגישת ה NLP - "אפשרי בעולם אפשרי עבורי" היא בסיסה של סדנת "חדר כושר לחיי האושר" בסדנא זו נצא יחד למסע של חקר וגילוי בו:

נבין מה גורם לנו לאושר - מה באמת מניע אותנו להרגיש מאושרים?
נלמד כמה טריקים לעזור למוח להתמקד בטוב וגם לייצר הרבה רגעי אושר ונתנסה בטכניקות ממחקרים שהוכיחו כי שימוש בהן מגדיל את סף האושר.
נבין כמה כוח יש לנו כדי לפרוץ את הגבולות של עצמינו בכל פעם מחדש.
נחזק את העובדה כי האושר נמצא בשפע ויש ממנו מספיק לכולם - אם רק נהיה מודעים לו, נסכים לו ונתרגל אותו.
הסדנא מקנה למשתתפים מידע, ידע, תרגול חווייתי וחומרים מקצועיים לשיפור איכות החיים ולתוצאות מעשיות חיוביות, סדנא המניעה לפעולה ותוצאות בחיי היום יום, בעבודה ובעסקים.
הסדנא משלבת סרטונים, קלפי מודעות, תרגולים מעשיים.
משך הסדנא: כ - 3 שעות ברוטו
ציוד נדרש: מקרן, מסך, כלי כתיבה, דפי כתיבה.

תמונות מדברות - הקשר בין עולמות ה NLP והצילום

נכיר ונקשר בין שני העולמות של ה-nlp והצילום.
נלמד איך ניתן להביא את תהלכי ה-nlp לידי ביטוי בצילום.
נבין מתוך מחקרים שנעשו על המח כיצד ניתן לעורר רגש, מחשבה ותחושה באמצעות צפייה בתמונה.
נלמד כיצד באמצעות תמונה נעורר תובנות חדשות, מתוך המודע והלא מודע המייצרות התנהגויות חדשות אפקטיביות יותר לאדם.

מהסדנא שלנו תצאו עם:

1. היבט נוסף והרחבה של מושגים מעולם הצילום ברוח גישות ה- NLP והמיינדפולנס

2. הקשר והחיבור בין התת מודע למודע - נבין איך למעשה המוח שלנו פועל כאשר הוא צופה בתמונה

3. מה עומד מאחורי המציאות המדומה – באמצעות חשיפה והיכרות עם מושגים מעולם ה NLP

הסדנא משלבת מידע וידע תיאורטי, טכניקות ותרגולים מעשיים, סרטונים, קלפי מודעות,
משך הסדנא: כ - 3 שעות ברוטו
ציוד נדרש: מקרן, מסך, כלי כתיבה, דפי כתיבה.
הסדנא מומלצת לאנשים עם רקע בצילום

מכוונים להצלחה

סדנא מרתקת המיועדת למנהלים ועובדים
הסדנא משלבת כלים פרקטיים מעולמות ה-NLP & המיינדפולנס:

הסדנא כוללת 2 מפגשים:
- מפגש ראשון - מתמקד בגישת ה NLP
- מפגש שני - מתמקד בגישת המיינדפולנס ובחיבור/ התרומה בין הגישות.
מטרת הסדנא ללמוד להשתמש ביכולת המנטאלית של המוח באמצעות כלים חדשניים כדי לצור תוצאות מיידיות ולפתח את שריר החוסן הנפשי וההצלחה!
מצב חוסן - הוא מצב בו יש לנו את היכולת לעמוד בחיוביות מול אתגר הניצב בפנינו כלומר, גם שאנו נתקלים בקושי יש לנו את היכולות לשמור על אופטימיות ולהתגבר או להתמודד מול המשבר/ הקושי המגיע לפתחנו.
מה נלמד בסדנא?
- NLP היכרות עם הגישה
- היכרות והעמקה - של כמה אמונות מעצימות/ הנחות יסוד NLP תוך שימוש בכלים פרקטיים לביסוס הנלמד והטמעת אותן הנחות יסוד מרכזיות
- מודל התקשורת של ה NLP – היכרות עם המודל ותרגול
- הקשבה נקייה – הקשבה מהי? סוגי הקשבה לעצמי ולאחר
- מיינדפולנס מהו ? תרגול טיפוח משאב של קשבות וקבלת כלים שימושיים כמנוף לפיתוח חוסן נפשי.
- נלמד לזהות ולתפעל את "כפתור הרוגע הפנימי" הנמצא בכל אחד ואחת מאיתנו.
- נרכוש כלי לנטרול וניהול מחשבות רגשות, תחושות שליליות , הפחתת הביקורתיות והשיפוטיות
- מדיטציה מהי ? נזהה את כוח הפלא - הנשימה הנמצאת בגוף הפיסי של כל אחד מאיתנו ונלמד להשתמש בו כעוגן
- נבין חשיבות התרגול - נלמד כלי לזמן שקט, שלווה רוגע, חמלה וקבלה לחיינו.
- ביקורת ושיפוטיות- נלמד כלי המסייע להתמודד ביעילות עם ביקורת עצמית ודיבור עצמי לא מיטיב (שלילי)
- עולם המחשבות - נכיר את עולם המחשבות שלנו ונלמד איך ניתן לנהל ולא להתנהל על ידן.
- נלמד כלי המסייע להחליף תגובות אוטומטיות (טייס אוטומטי) בתגובות בשליטה ובמודעות (טייס ידני)
- הוכרת תודה והוקרת הטוב - כלי לתרגול הכרת תודה מיקוד ופוקוס
- הסדנא משלבת סרטונים, קלפי מודעות, תרגולים מעשיים.
- משך הסדנא: כ - 3 שעות ברוטו כל מפגש
- ציוד נדרש: מקרן, מסך, כלי כתיבה, דפי כתיבה.

חמשת מפתחות ההצלחה

הרצאה סוחפת ומרתקת לעובדים ולמנהלים.

ההרצאה מתבססת על חקר אסטרטגיה של מצליחנים.

לכל אדם יש את כל הכוחות והמשאבים להשיג כל מה שירצה" – האמנם?

חוקרים מעולם ה NLP מצאו כי ההצלחה אינה מקרית, להצלחה יש אסטרטגיה, לפיה יש לה חוקיות החוזרת שוב ושוב.

בסדנא זו נלמד את האסטרטגיה להצלחה ואת 5 המפתחות המסייעים לשכפול ההצלחה

הסדנא משלבת כלים פרקטיים מעולמות ה-NLP , סרטונים, תרגולים, הנחייה מבוססת מחקר וידע, קלפי מודעות ועוד.

משך הסדנא: כ - 3 שעות ברוטו
ציוד נדרש: מקרן, מסך, כלי כתיבה, דפי כתיבה.

לפגוש בעיניים טובות

הרצאה זו מבוססת על סיפור ההשראה האישי שלי.

נלמד חמלה וחמלה עצמית מהי?

נבחן כיצד נוכל להביא חמלה לעצמנו ובמעגלי החיים השונים שלנו - ככלי המסייע בהפחתת המתח והלחץ הקיים בחיינו ובהגדלת מדד האושר האישי, החברתי, העסקי בחיים שלנו.

משך ההרצאה והשיח בשיתוף הקהל כשעה ורבע- וחצי

ציוד נדרש: מסך מקרן כלי כתיבה ודפי כתיבה

למידע נוסף >>>

הרצאות וסדנאות בהתאמה אישית

בזכות ידע עסקי רב שצברתי במהלך שנות עבודתי בארגונים עסקיים גדולים ובשילוב ומבחר גישות ושיטות טיפול בהם התמחתי כפסיכותרפיסטית רב תחומית (שיטות בהן אני מסתייעת בקליניקה)
לפיכך, באפשרותי ליצור עבורכם שילוב ייחודי של סדנאות והרצאות המותאמות לצרכי הארגון ועובדיו תוך מתן דגש על מטרות וערכי הארגון.
קיימת אפשרות לרכישת סדרות לווי הנחייה וטיפול פרטני (אחד-על-אחד) עבור העובדים מנהלים שלכם - שיותאמו באופן ייחודי לכל עובד/ מנהל, צרכיו ומטרותיו.

קצת פרטים טכניים

משך כל הרצאה: 60 ד' – 90 דק'
משך סדנא: 2-5-3 שעות ברוטו

• כל הסדנאות חווייתיות, ומשלבות התנסויות פעילות, תרגולים, מדיטציות שימוש בקלפי ומוזיקה

מרחב מקבל ומכיל
ניתן לקיים את הסדנאות/ הרצאות באופן פרונטלי או בזום.
ציוד נדרש בסדנא פרונטלית: מקרן, מסך, מדונה או מקרופון + מערכת הגברה להשמעת מוזיקה, לוח מחיק או פליפר עם דפים, טושים, כלי כתיבה ודפים למשתתפים.

הסדנאות מתאימות ל-8 משתתפים ועד-15 משתתפים.
ההרצאות מתאימות ל-20 משתתפים ומעלה.

שם מלא

אימייל

שם חברה

נייד

נושא הפניה

אני מאשר/ת קבלת דיוור במייל ו/או SMS

נעים להכיר, שמי איריס שגב-משה, מחברת בין אנשים, הנאות וחוויות.

אני מאמינה כי עובד מאושר הוא קודם כל אדם מאושר וכדי להיות אנשים מאושרים עלינו לחזק את התחושה הטבעית והבסיסית לכל אדם באשר הוא - תחושת השייכות (שייכות וגאווה ארגונית, משפחתית, חברתית), שייכות המצמיחה בתוכה גם חוסן נפשי, בריאות ורווחה נפשית.

קצת עלי, השנה חגגתי יובל שנים (52 אין לי מושג מתי כל זה קרה?!). ב-2019 לאחר כ-16 שנים בתפקידי ניהול במטה בנק גדול פרשתי כנפיים לעצמאות.

בין התפקידים העסקיים בהם כיהנתי בבנק (מנהלת מדור מידע עסקי, מנהלת מכירות ופיתוח עסקי מדור כרטיסי אשראי, ראש לשכת סמנכ"ל משאבי אנוש ומשנכ"ל הבנק, מדריכה בכירה במרכז ההדרכה) הובלתי בד בבד את כל נושאי ההווי והרווחה של מטה החטיבה הקמעונאית. את כל השפע הזה אני מביאה איתי לחיים עצמם ולחיי המקצועיים - אני מאמינה גדולה שכל אחד מאיתנו הוא "גם וגם".

כיום, אני יוצרת עבור חברות וארגונים ימי גיבוש, טיול, סדנאות והרצאות. אני משלבת את התחום הטיפולי כמנחה מאסטר טריינר N.L.P & מיינדפולנס ופסיכותרפיסטית אינטגרטיבית, בשילוב כל הניסיון, הידע המקצועי, העסקי, הניהולי ובכל ארגז הכלים שצברתי לאורך השנים במטרה ליצור יום חווייתי שמותאם אישית עבור החברה שלכם. יום כזה יסייע גם לעובדים וגם למנהלי החברה לממש את מלוא הפוטנציאל האישי והעסקי הטמון בהם, ייאפשר להם לחוות, לצמוח ולפעול מתוך שמחה ועוצמה ולהגיע לעבודה מידי יום בתחושת חיוניות וחדווה שכה חשובה לעובד כפרט ולארגון.

מזה כ-20 שנה אני מארגנת גיבושים, מסעות וטיולים במסגרות וקונספטים שונים ומגוונים.

לכל טיול הקסם והאופי שלו... במהלכם נצברים "רגעים פשוטים שאין להם מחיר", רגעים שאנו בוחרים לזכור וחיבור מתמשך עם החברים לעבודה.

הטיולים מתקיימים תוך שימת לב קפדנית לכל הפרטים, מהקטנים ועד הגדולים.

מזמינה אתכם להוציא את עובדים שלכם ל"פסק זמן" ממרוץ החיים והשגרה ולהצטרף אליי ליום מהנה, במטרה לצבור רגעים וחוויות לחיים - מגיע להם ולכם!

אשמח לעמוד לרשותך בכל שאלה,

איריס שגב-משה

OPEN MIND

יש לי הזכות להוביל ולהקים את קהילת ״אימהות עם מהות״ במועצה אזורית גן-רווה כחלק מרשת קהילות נשים, המאמינות בכוחה של קהילה, בחיבורים וקשרים.
קהילה של נשים שרוצות להשפיע על העולם, לגדול ולהתפתח באמצעות למידה, העצמה ועשייה חברתית על בסיס ערכים ישראלים ויהודים משותפים.

את כל הטיולים ניתן להתאים לאופי החברה ועובדיה.

ניתן לבנות טיולים הכוללים לינה.

כל הטיולים כוללים הסעה וארוחות כשרות.

צרו קשר

טלפון: 052-4855674

אימייל: [email protected]