התכנית נותנת מענה לתלמידי יסודי, חטיבות הביניים והתיכון שחווים קשיים לימודיים, רגשיים, חברתיים והתנהגותיים, ולתלמידים שמועדים לנשירה מבית הספר או בסיכון.
התכנית מבוססת על מודל משולב של הוויה וחוויה באמצעות "ארגז כלים" מעצים מעולמות האימון אישי והפסיכולוגיה החיובית. המודל המרכזי מתבצע באמצעות שאילת שאלות, תרגול, התנסות וצמיחה אישית. התהליך האימוני מטמיע ידע, כלים ומיומנויות להעצמה אישית, משפר מוטיבציה ומודעות עצמית, מחזק מיומנויות חברתיות ותקשורת בינאישית, מפתח ניהול עצמי נכון, משנה דפוסי חשיבה, פעולה והתנהגות, מפתח מנהיגות ויוצר מרחב בטוח ותומך. ובנוסף,
מזמן תחושת ערך ומשמעות להתמודדות עם אתגרי היומיום.
התכנית "להיות המאמן של עצמי"
פותחה בהובלת נופר לנדסמן-
מאמן אישי בלשכת המאמנים בישראל,
מנטור ומנחה לילדים ובני נוער.