image
יש תקופות בחיים שיודעים שהגיע הזמן לשינוי.
לפעמים זה בעקבות שינוי בריאותי, איבחון של אלרגיה
או הבנה שיהיה לנו עדיף להפרד לשלום מקמח לבן או מחלב.
לפעמים זה בעקבות החלטה אידיאולגית, כמו מעבר לטבעונות.
לפעמים זה אחד מבני המשפחה שצריך את השינוי.
ולפעמים אנחנו פשוט יודעים שככה אי אפשר להמשיך, חייבים לעשות דברים אחרים. 
מהפך במטבח
אבל איך עושים את זה?

איך יוצרים שינוי משמעותי בארוחות המשפחתיות,
בלי לבלות שעות בחיפוש אחר מתכונים חדשים,
בלי להוציא הון תועפות על תחליפים או מוצרים חדשים ויקרים,
בלי להשקיע הרבה מאמץ בבישול כפול, 
בלי לשבור את הראש כל יום מחדש מה מכינים,
והכי חשוב-
בלי להרגיש מקופחים או מתוסכלים.

אני כאן כדי לומר שזה אפשרי לחלוטין.

אפשר לעשות שינויים במטבח בכיף ובקלות.

איך?

בדיוק לצורך כך יצרתי את הקורס הדיגיטלי 
מהפך במטבח
כדי לעזור לאנשים עסוקים ליצור שינוי משמעותי במטבח
כדי שבסופו של דבר תוכלו 
 לבשל ארוחות מהירות, טעימות וחסכוניות
על פי הצרכים של המשפחה שלכם.

אפשר להפוך את המטבח המשפחתי למקום שמח, מגוון ובריא, 
אפשר להחזיר את הכיף לבישול ולארוחה,
אפשר ליצור שינוי שיחזיק מעמד לאורך זמן
בלי סבל או תיסכול 
וזה יכול לקרות גם אצלך בבית.
בכל יום מימי השבוע (א'-ה')
תקבלו סרטון + משימה קצרה לביצוע
(עד 5 דקות)
ליווי צמוד בקבוצת וואטסאפ
הקורס כולו אורך חודש.
3 שבועות של משימות +
שבוע הטמעה ויישום.
המועד הקרוב מתחיל ביום ראשון 2.5.21.
הקורס מתאים לאנשים שרוצים או צריכים לעשות שינוי תזונתי בעקבות איבחון (צליאק, סכרת, אלרגיה) או בעקבות החלטה (כגון צמחונות או טבעונות).
מה נלמד בקורס?
 
  • איך יוצרים שינוי משמעותי שיחזיק לאורך זמן?
  • איך לצייד ולתחזק את המזווה כדי לעזור ליצור את השינוי הרצוי?
  • תחליפים למאכלים אהובים- לקנות או להכין?
  • איך לייעל את תהליך הקניות כדי לוודא שתמיד נהיה מצויידים כמו שצריך?
  • איך עוזרים לילדים לשנות הרגלי אכילה?
  • איזה הרגלים לאמץ כדי לתחזק את השינוי שאתם רוצים ליצור?
image
הדרכות בונוס
שתי הדרכות בונוס לקורס בנושאים:
🎯 איך לא לבשל כפול (גם כשלא כולם אוכלים אותו דבר במשפחה)?
🎯 איך לעזור לילדים ליצור שינוי תזונתי?

אלו שני נושאים משמועתיים שמקשים מאד על משפחות ליצור שינוי תזונתי, והן דורשות התיחסות מיוחדת.
image
תלמידים מספרים
"תודה רבה על ההקניה שלב אחרי שלב מה צריך לעשות כשניגשים כעת לתכנן את התפריט לשבוע הבא ובכלל, ממש ממש עוזר, מסודר ומפוקס!!
איזה יופי!!
ממש מתנה לחיים !!"

"אני מרגישה שעזר לי מאוד (גם רואה תוצאות ממשיות במטבח:)), מרגישה שיודעת הרבה יותר איך לגשת ולמה לצפות שיהיה בארוחת הערב, להתארגן וכו'.. אז שוב תודה רבה!!"
image imageimageimageimage
למי הקורס מתאים?
✴️ למי שהחליטה שהיא רוצה ליצור שינוי תזונתי עבורה או עבור בני משפחתה
✴️ למי שמתמודדת עם איבחון של צליאק, אלרגיה, סכרת או מצב רפואי לה או לבן משפחה, אשר מכריח לשנות את התזונה ולהוריד או להוסיף מאכלים מהתפריט
✴️ למי שרוצה לעבור לתזונה שונה- צמחונות, טבעונות או פליאו למשל – או שאחד מבני המשפחה החליט לעשות זאת.
✴️ למי שרוצה לבשל לכל בני הבית אך מרגישה שהמורכבות של הפאזל המשפחתי הייחודי שלה הוא קשה כל כך, שהיא לא יודעת איפה להתחיל
✴️ למי שלא רוצה לבלות את כל היום במטבח, אבל מצד שני לא רוצה להתפשר על האוכל שהמשפחה אוכלת. 
✴️ למי שמפחדת להכניס שינוי תזונתי למשפחה בגלל שהיא מפחדת מהתגובה של הילדים, שהם לא יאכלו כלום, או שהשינוי יהווה מקור למריבות ולמאבקים
✴️ למי שניסתה בעבר לעשות שינוי תזונתי אך נואשה לאחר שהשקיעה המון זמן ומאמץ, כי המידע היה מציף מידי
✴️ למי שקנתה תחליפים יקרים רק כדי לגלות שהם לא טעימים ולא שווים את הכסף.
✴️ למי שרוצה ליצור שינוי ממשי, מחוייבת לכך, ומוכנה לפתוח את הראש ולנסות דברים חדשים, אבל לא יודעת איך לגרום לכך שהשינוי יחזיק מעמד לאורך זמן. 

הקורס אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי או על ידי דיאטן מוסמך. הקורס נועד לעזור למי שכבר יודע מה הוא רוצה או צריך לאכול ולבשל, להצליח להפוך למציאות את התכנית או את ההנחייות שקיבל.
כמה זה שווה לך?
✅ כמה חשוב לך ליצור את השינוי במטבח ובארוחות הביתיות?

✅ וכמה חשוב לך שזה יקרה ממש עכשיו?

אם מדובר בבחירה בריאותית- קשה מאד לכמת את הבריאות הזו בכסף!

✅ אבל כמה מתח ולחץ יש סביב נושא האוכל, הקניות, הארחות המשפחתיות?

✅ וכמה חשוב לא להרגיש מקופחים, מסכנים, ושחסר לנו משהו?

אפשר להתבאס על מה שמורידים, אבל אפשר גם לחגוג את הבחירה החדשה

זה לא משנה מה השינוי שאתם רוצים ליצור, מניסיוני תמיד אפשר לאכול אוכל ביתי, טעים ובריא, וגם לא לבלות כל היום במטבח.

אז כמה שווה להפוך את השינוי המיוחד למציאות קלה, פשוטה וטעימה, שתחזיק מעמד לאורך זמן 

הקורס יעלה בהמשך הדרך 1,200 ש"ח, אולם לחברי המחזור הראשון של הקורס המחיר הוא 800 ש"ח

ובהרשמה מוקדמת (עד 25.4.21) תקבלו כבונוס את המיני-קורס "מרקספרס- להכנת מרקים בקלות ומראש" (כל הפרטים על זה  כאן ). 
"האותיות הקטנות":

בהרשמה זו אתם נרשמים לרשימת התפוצה של     

"ירקות סיפור אהבה".    

ניתן לצאת מרשימת התפוצה בכל עת.

מי אני ואיך הגעתי ללמד את הקורס הזה?
image
אני חנה ליב, עורכת דין ואמא ל-6, והחלטתי לייסד את ירקות סיפור אהבה כשחברים לא הפסיקו לשאול אותי "איך יש לך זמן לבשל ארוחות כאלה מושקעות בסתם יום של חול?" אותה שאלה חזרה גם בגן השעשועים אחר הצהריים, וגם בעבודה כשחברים לעבודה ראו את ארוחת הצהריים שלי שמורכבת משארית מארוחת ליל אמש.

זה לא תמיד היה כך אצלי. בשנים הראשונות שלי כאמא גרנו בקיבוץ ולא דאגתי כי הילדים קיבלו ארוחות חמות ומגוונות במסגרות החינוכיות. ואז טסנו לשליחות והכל השתנה- 100% מהתזונה של הילדים היתה מוטלת עלינו ההורים, והתחלתי מאד להלחץ. זה היה לעבור מכלום להכל בתקופה מאד קצרה, ודרש ממני הרבה מחשבה והתארגנות. בשבועות הראשונים הייתי מבלה המון זמן במטבח, ולמרות שאני אוהבת לבשל, הרגשתי שאני משועבדת למטבח ומפסידה את "החיים עצמם".

עם הזמן, למדתי טכניקות רבות ומגוונות שעזרו לי לקבל את החיים בחזרה, ועדיין להגיע לתוצאות טעימות ומגוונות. עכשיו אני רוצה לשתף אחרים במתכונים, ברעיונות ובטכניקות השונות שגיליתי לאורך השנים, ובעיקר אני רוצה לעזור לכם להחזיר את הכיף למטבח שלכם, כי לכולנו מגיע קצת שקט ורוגע נפשי, ואיזה כיף שתהיה לנו תמיד תשובה לשאלה "מה אוכלים היום?" בכיף ובשמחה.  
 
צרו קשר
טלפון: 050-6216377