הקורס הזה נוצר בעקבות האינטנסיביות והטירוף של השנה האחרונה. חוויית חיים של 'קצה', חוסר ידיעה מה יהיה מחר? כן סגר, לא סגר. הכל כל הזמן בהשתנות מתמדת.
אין במה להיאחז, אין בטחון בשום דבר. וגם אין אפשרות לדעת מה נכון ומה לא נכון.
המצב הזה הוא מצב מערער, במיוחד כשהיסודות עצמם רעועים:
חרדה, מתח, עומס נפשי, סטרס, דכאון - כל אלה מוגברים ומעוצמים בזמנים שכאלה.
בחודשים האחרונים אני מגלה כמה דרישה יש לכלים רבי העוצמה אותם אני מתרגלת יום יום כבר 20 שנה ובייחוד עם תלמידים ומטופלים בסטודיו ובקליניקה.
הכלים עליהם אני מדברת הינם כלים ומתודות מתוך הפילוסופיה ודרך היוגה כמו גם מרחב הלמידה וההתנסות של התמקדות (Focusing).
יוגה היא הרבה מעבר לאסנות (תנוחות) שרוב האנשים רגילים לשייך כ'יוגה'. פילוסופיית היוגה מכוונת להשקטת התודעה דרך תרגול הגוף וכך לטהרו ולנקותו, תרגול נשימה ומדיטציה שהיא למעשה השלב הכי עילאי בדרך היוגה. התמקדות היא גישה שמאפשרת ללמוד לפגוש את עצמנו דרך הפניית תשומת לב לאופן שבו הגוף חווה את מה שהחיים מזמנים.
השנים הרבות של הוראה ותרגול יוגה, ליווי תלמידים ומטופלים בקליניקה, הפכו אותי ל'מאסטרית' בהקשבה לגוף. כך פיתחתי את הכלים שלי להבנת הגוף, מה הוא רוצה והכי חשוב - מה הוא אומר.
וזה בתמצית, מה שאני רוצה להעביר אלייך...