בסופ''ש הזה אנחנו נעשה בדיוק את זה. אבל לא סתם נברח מהצרות. אנחנו ניקח את הסופ''ש הזה כדי להיכנס פנימה, למצוא את השקט שבכל אחד מאיתנו.
את זה נעשה בעזרת המדיטציות האקטיביות שיצר אושו.
המדיטציות נוצרו בדיוק בשביל אנשים כמונו, מודרניים, מערביים ובעיקר עסוקים מאוד.
אנחנו לא נשב בעיניים עצומות (לפחות לא ברוב המדיטציות) ונתבונן בנשימה, אלא נרקוד, נזוז, נבטא רגש, נשתמש בנשימה, בקול. כל זה כדי להניע את האנרגיה התקועה שלנו, לעייף את המיינד שלנו שלא נח לרגע, כדי שנוכל בהמשך רק להתבונן על הכל, בלי הזדהות, ורק להנות מהשקט,
להיות עדים לכל מה שקורה בפנים ובחוץ.
נשמע מבלבל?
למעשה מה שכל כך יפה בטכניקות האלה, זה שהן פשוט עובדות. ובקלות.
האמת שמדיטציה זה לא משהו שאפשר לתאר במילים, זה משהו שחייבים לחוות.
גם אם מעולם לא תרגלת מדיטציה והפסקה הבאה לא אומרת לך כלום, אל דאגה! אין צורך בנסיון ויש הסברים והנחיות לפני כל מדיטציה.