בניית  תפריט  לבית  עסוק
בית עסוק? סטודנטים? נוודים? ב 8 שיעורים תלמדו איך לנהל את התפריט שלכם בכל מצב!
image
כל מה שצריך לעשות הוא ללחוץ על הכפתור הבא⬇️



בקורס בן 8 שיעורים תקבלו את כל בסיס הידע הנדרש 

כדי לדעת להרכיב לעצמיכם תפריט בריא בלי להסתבך! 


בין אם אתם הורים עסוקים שלא רוצים להתפשר על התזונה שלכם ושל הילדים שלכם

או אם אתם סטודנטים עמוסים שלא רוצים להתפשר על הבריאות שלכם

או נוודים שרוצים, למרות השינוי במיקום ובחומרי הגלם, לשמור על יציבות תזונתית



הקורס הזה הוא בשבילכם!
לא עוד תלות באיש מקצוע שירכיב לכם תפריט לא הגיוני, לא מושג ולא מציאותי.


 עכשיו אתם מקבלים את כל הכלים כדי לעשות את זה בעצמיכם!


 בסדנה תקבלו את כל הידע שיאפשר לכם לבחור מתכונים, וליצור לכם סדר 



תזונתי בבית 
לפי מה שמתאים לכם!
כל מה שצריך לעשות הוא ללחוץ על הכפתור הבא⬇️

בקורס נלמד על:

🍑 אבות המזון: פחמימות, חלבונים ושומנים


 
🍇  נלמד על ירקות, פירות ומשמעות הצבעים



  🍅 מבט על מזונות בראיית הרפואה הסינית


🥑 אילו שילובים מומלצים ומאילו להימנע?



 
🥝  איך לקנות חכם ואיך לא ליפול לטריקים שיווקיים?
 


והכי חשוב:

 
🍍
איך בונים תפריט? במה מתחשבים? מה הכמות שצריך 

מכל דבר?

 
רוצים לראות את הסילבוס?



לחצו
 
כאן
image
למי מתאים הקורס?

  
🥕לאנשים עסוקים שלא רוצים לוותר על הבריאות שלהם


 
 
🌶️למי שרוצה סדר בתזונה שלו ושל דרי הבית



🥑להורים ששמעו/ קראו המון עצות וצריכים לעשות סדר


 בבלאגן
 
 
🍋להורים שרוצים לייצר סביבה של תזונה בריאה ומסודרת


 עבור ילדיהם

 
  🍆לאנשים שרוצים ללמוד ולהרכיב תפריט בעצמם



 
🍒לאנשים שהלו"ז שלהם משתנה ותפריט אחד נוקשה לא 


 מכסה את כל הצרכים שלהם.
 
🍐לאנשים שמטיילים/ מנוודים ורוצים להתמיד בתזונה נכונה


 
 
🍇
לאנשים ללא מחלות כרוניות או אקוטיות הדורשות

 התייחסות מיוחדת בתפריט
image

 
שאלות שנשאלתי..


 למה אני צריך לדעת איך להרכיב תפריט בעצמי?

 
החיים שלנו דינאמיים.

 
 סדר היום משתנה, העונות משתנות והצרכים משתנים.

 
 כדי שלא תצטרכו בכל פעם שיש שינוי לרוץ לאיש מקצוע להרכיב תפריט


 מותאם מחדש,

 הסדנה נותנת לכם את הכלים והידע לעשות את השינויים בעצמיכם כל עוד


 הם נובעים משינוי בסדר היום.
 
 במצב של מחלות ספציפיות בהחלט כדאי לפנות לאיש מקצוע.


 

 
מה למשפחות יש להרוויח מבניית תפריט?

 ילדים זה שמחה, אבל גם בלאגן..

 
 ההתנהלות עם ילדים לא פעם דורשת תכנון טוב,

 
 במיוחד כשמדובר באוכל.


 להשאיר את התפריט להחלטות ספונטניות ,


 הרבה פעמים יגרור אכילה לא מאוזנת,

 
 כיבוי שריפות ונטיה לאכול אוכל מהיר ופחות מזין..


ברגע שתדעו להרכיב תפריט תוכלו "לשחק" עם חומרי הגלם בבית
 

ועדיין להישאר באיזון.
 
 תוכלו להיות בטוחים שהילד או הילדה שלכם


מקבל את ההזנה לה הוא זקוק.
 


 מה לנוודים יש להרוויח מבניית תפריט?

 

אנשים שנוודות היא אורח החיים שלהם
 
הרבה פעמים בוחרים לבשל במקום בו הם נמצאים 

עם חומרי גלם מקומיים.

 בסדנה תקבלו את כל הכלים והידע איך לבשל לעצמיכם ארוחות מאוזנות גם 


כשחומרי הגלם, העונות והחשק משתנה.

 
image
       מה מקבלים בקורס בניית תפריט?


☑️ ידע- 8 שיעורים מפורטים המסבירים לכם על כל אבות המזון, שומנים, פחמימות, שילובים וכמויות של ירקות שצריך לאכול בכל יום. הידע המרוכז יעזור לכם להתמצא ויעשה לכם סדר קודם כל.  (חשוב כשיש הרבה דיסאינפורמציה)
☑️ הסבר מפורט על איך בונים לעצמינו את התפריט? במה מתחשבים? איך מכניסים את כל מה שצריך לאכול ללו"ז שלנו? איך לא קורסים מרוב בישולים?

☑️קובץ גלגלי תכנון ארוחה שיעזור לכם להיות יצירתיים


 יותר במטבח ובגיוון הארוחות

☑️ דף תחליפים לתליה על המקרר, שיזכיר לכם אילו דברים


 טובים יכולים לשמש תחליף בריא יותר

☑️ 
חוברת מתכונים

☑️ פורמט נוח לרשימת קניות

☑️ דף תחליפים

☑️ דף שילובים נכונים ולא נכונים- כדי להקל על תהליכי עיכול וספיגה

☑️ רשימת דגנים וקטניות 

☑️ דף תכנון שבועי ויומי!

☑️ יומן אכילה

☑️ דף תכנון יומי

☑️ ההרצאה תזונת ילדים עם כל העזרים הנלווים אליה

☑️ ההרצאה "קניה בריאה וחכמה" שתעזור לכם להתגבר על המניפולציות השיווקיות שעושים לנו. ולבחור בחכמה את המוצרים שאתם קונים לעצמיכם. שלא יעבדו עליכם.. 

☑️ ליווי בקבוצת וואטסאפ ייעודית

☑️ וליווי  שוטף בקבוצת הפייסבוק "שאל את מי-טל"
 
כל זה רק ב 1200 ש"ח!!! 
(קורס +עזרים + 2 הרצאות) 

נעים מאוד,
 
שמי מי-טל ואני אמא לפריה בת ה 6,
ואני נטורופתית והרבליסטית קלינית
 ועוסקת בתחום הרפואה הטבעית כבר למעלה מ 15 שנים.


 

רפואה טבעית אינה זרה לי.

סבי, עליו השלום,

(שעד גיל 85 היה עוד עולה מדרגות בזוגות)

חינך אותנו היטב להקשיב לגוף,

להשתמש באוכל כתרופה,

להקפיד על התזונה שלנו

ולעשות יוגה (כן כן, הוא עצמו תרגל יוגה לפני 50 שנה)

ולמרות שמדי פעם מרדתי (גיל ההתבגרות אתם יודעים)

תמיד חזרתי לאותם עקרונות שהוא לימד אותי.

עד שבשנת 2008 החלטתי ללמוד את התחום בצורה מקצועית בעצמי.

אז נרשמתי ללימודי נטורופתיה ותחתם למדתי תזונה, צמחי מרפא, ארומתרפיה

 (שמנים אתריים) פרחי באך, NLP ודמיון מודרך וכמובן מקצועות מגע.
בנוסף למדתי 7 שנים של פסיכולוגיה רוחנית ויש לי תואר ראשון בחינוך ותעודת

 הוראה במדעים. (עבדתי עם כל הגילאים- מגן ועד תיכון)


 אני אוהבת לראות שינויים,
אני אוהבת לתת טיפים קטנים שמשנים לאנשים את החיים

אני אוהבת להחזיר אלינו ידע קדם שאיבדנו.
אני נהנית לחשוף אנשים לידע מועיל ומשמעותי,

לחשוף למגוון רחב יותר של מזונות ומתכונים

והכי אני אוהבת להביא לתודעה שבריאות

היא בידיים שלנו והיא לא חייבת להיות קשה ומסרבלת,

אם יודעים להיערך מראש.

אני מאמינה שהידע הזה שהיה פעם לרשות כולם

והלכנו והתרחקנו ממנו,

והוא חייב לחזור לרשות הכלל

וזו השליחות שלי.


מאין לי היכולת להעביר לכם סדנה כזו?

 כפי שכתבתי למעלה, בהכשרתי אני גם מורה וגננת
 
והעברתי כמה וכמה סדנאות כאלה בזום לתלמידים שלי

והפידבקים היו נהדרים!

 אז החלטתי להוציא את הסדנה הזו לציבור הרחב. 

 אני עושה את זה עם תחושת אחריות גדולה

  עם תחושת שליחות


ובגלל שאני באה עם המון אהבה.


המטרה שלי היא לתת לכם כלים וידע

שיחזקו את תחושת המסוגלות שלכם ושל ילדיכם

בלי שיפוטיות של מה שהיה עד עכשיו.

 חשוב לי ליצור עבור כל אדם שמגיע אליי


 בסיס של ידע,

 
 שממנו אותו אדם יוכל לפעול עצמאי ולהפעיל את שיקול הדעת שלו.

 
 חשוב לי להחזיר את הכוח והשליטה על החיים שלכם לידיים שלכם. 

 ובחיים האישיים שלי גם אני מתמודדת עם חשקים של בתי האהובה

 עם דרכים יצירתיות לשווק אוכל בריא,

 
 ומתמודדת עם מחלות ווירוסים שפוקדים אותנו כמו את כולם.

 
 חוץ מהסדנה שאני מציעה, אני גם:


 * מלווה נשים בהריון ולאחר לידה להחזיר לעצמן את עצמן.

 
 * מלווה א.נשים בתהליכי עומק של ניקוי רעלים


* מעבירה הרצאות בתחום הרפואה הטבעית
 

* נותנת מפגשי ייעוץ אישיים. ומלווה בתהליכי שחרור מכאב ובעיות כרוניות.

 
כל מה שצריך לעשות הוא ללחוץ על הכפתור הבא⬇️

*הממליצים בדף זה אישרו את פרסום צילום המסך עם שמם
FacebookInstagram/WhatsappWebsite
כותרת תחתונה