שמי רוחלה בר אור וזו המומחיות שלי.אני תזונאית, נטורופתית ועוסקת בפסיכותרפיה הוליסטית.
במשך יותר מעשרים שנה סייעתי בהצלחה לאלפי אנשים
עם הפרעות אכילה להשתחרר מבולמוסים והתמכרות לפמימות ומתוקים.
לא כל עודף משקל נובע מבולמוס ובינג' - תכופות מדובר בשנים של דיאטות- קראש שהאטו את חילוף החומרים לתמיד, כך שלאחר כל דיאטה כזו, יכולת הגוף 'לשרוף' קלוריות מצטמצמת מאוד, והאדם עולה במשקלו.
ולעיתים קרובות עוד יותר מדובר בחוסר איזון כימיקלי של משק הסוכר בגוף - הגורם לרעב פיזי ומצבי רוח ירודים.
פעמים רבות, רעב זה מתורגם בטעות כרעב רגשי.
אין זה רעב רגשי כלל, ויש דרך על ידי שיטת התזונה שבמדריך הזה לאזן אותו.
ככל שמרבים בדיאטות, כך הדיאטות 'עובדות' פחות ופחות, והאדם נאלץ להפחית יותר ויותר קלוריות מדיאטה לדיאטה כדי להצליח לרדת במשקל.
אפשר לרדת
מגלגל המירוץ
'שבמלכודת העכברים' הזו
ולחיות אחרת!