תקבל מדריך מפורט שילמד אותך לאכול לפי שיטת האיזונים שלי שהיא מדעית, מוכחת ועובדת. תמיד. כל הידע שצריך כדי לאכול נכון, לרדת במשקל ולשמור עליו לתמיד.

120 מתכונים טעימים 120 מתכונים קלים וטעימים, המשתלבים בתפריט, גם אם מעולם לא בישלת.

רשימת קניות מפורטת כדי שתוכל להתארגן מראש בצורה מסודרת, עם כל המרכיבים שתצטרך להמשך השבוע.

תלמד איך ומה נכון לאכול בחופשה, 
בתי מלון ואירועים.

מדי שבוע תקבל שיעור מעשיר שילמד אותך על השיטה, על אורח חיים בריא,
על סגנון האכילה החדש וחשיבותו, קריאת רכיבים, בחירת מזונות, בית בריא, הכנות מראש, אבות המזון, מעודדי שריפת שומן, פרמטרים מקדמי ירידה ועוד.
בסיום החודשיים תקבל שיעור מעשיר - איך שומרים על התוצאות עם תפריט שמירה. 

מיה בן אפרים - קליין, בת 43, נשואה לאייל ואמא ל 3. אני תזונאית ודיאטנית קלינית מזה 19 שנה, בוגרת תואר ראשון Bsc בתזונה קלינית מאוניברסיטת London Metropolitan בלונדון, בריטניה .

עם שנים של ניסיון בתחום הטיפול התזונתי פיתחתי שיטה המשלבת את כמות הפחמימות הרצויות, החלבונים הדרושים והשומנים הנחוצים לכל אדם.

אני  מייעצת, מרצה, מאמנת ובונה תפריטים בכל הנוגע לשינויים מאוזנים בהרגלי אכילה,
סגנון בישול ואורחות חיים תוך מתן דגש על מסגרת תומכת במיוחד.

ב-12 שנה האחרונות אני והצוות שלי מלווים נשים, גברים ומתבגרים בתכניות דיגיטליות שונות עם השיטה שפיתחתי - התוכניות מספקות ידע מעצים, שיעורים אינטרנטים, תפריטים ייחודיים מתכונים מדהימים וקבוצות סודיות לתקשורת ומענה מקצועי - לא משנה מהיכן הם בעולם, אם אוכלי בשר, צמחוניים, צליאקיים, טבעוניים, הריוניות או מניקות.

לא צריך להרעיב את עצמנו כדי לרדת.לא צריך להפחית גלוטן או מוצרי חלב כדי להתחיל לזוז.
האמונה שאוכל, איזן הורמונלי, סדר, ידע תזונתי ומודעות הם הכלים להפסקת קרייבינג, אכילה רגשית ואכילת יתר, הוכח. ואת זה בדיוק אני מלמדת!