Basic Menu Plan נשים

נגישות

תוכנית ממוקדת לירידה במשקל

של 2-4 ק"ג - עם תפריט מסודר,

טעים ומשביע, הנחיות ומתכונים
כטעימה משיטת האיזונים

עם נוסחה שתמיד עובדת, מעודדת שריפת שומן, איזון הורמונלי, שינה איכותית ותוצאות!

אם את מאלה שאוהבות

שהכל פשוט ויעיל

לרדת במשקל מבלי להסתבך

"תגידי לי בדיוק מה לעשות

ואני מבצעת"...

אם את אוהבת שהכל מאורגן לך מראש

עם חשיבה קדימה ובלי התעסקויות מיותרות...

בדיוק עלייך חשבתי כשבניתי את התוכנית הזו,

כדי שתצליחי להוריד את

השניים-שלושה ק"ג שמציקים לך,

בלי להתעסק יותר מדי עם זה

במהלך היום-יום

להכניס שגרה בריאה לחייך

והתוצאות כבר ייראו מעצמן.

בעזרת שיטת האיזונים שלי שהיא מדעית,

מוכחת ועובדת. תמיד.

תקבלי תפריט מסודר שיוודא שאת אוכלת את הכמויות הנדרשות מכל המרכיבים,

סרטוני ידע שילמדו אותך לאכול נכון

ורשימות מפורטות להתארגנות מראש.

הכל פשוט, מסודר ומותאם לחיים העמוסים שלך.

תרדי במשקל, בין 2-4 ק"ג בחודש
ותרגישי עם זה הכי כיף בעולם!
כבר לא תרגישי כבדות ועייפות,
תיהני מאנרגיה חדשה וכוח לכל אורך היום.
תאמצי את הבסיס להרגלי אכילה נכונים
מתנה לכל החיים!
תיהני מסדר יום
תפריט מסודר ומאוזן עושה סדר!
סדר, שאם תתנהלי על-פיו יעלים את הצורך בנשנושי לילה,
מתוק בסיום כל ארוחה ונפילות כשאת נכנסת הביתה!

בתוכנית הטעימה הזאת, כמו בכל השיטה ותוכניות הליווי שפיתחתי
הכול נעשה בצורה בריאה ומאוזנת ואת עומדת להרגיש שבעה לאורך כל שעות היום, רגועה ומאוזנת הורמונלית.

תפריט פשוט ומדויק

מה לאכול, מתי ואיך. כמה פשוט. כשיש סדר, יש את המרכיבים הנדרשים לגוף, יש את הכמויות הנדרשות בסגנון האכילה הנכון, יש תוצאות מרגשות. והניסיון שלי - אם תפעלי לפי התפריט הזה [המכיל איזון אחד מתוך השיטה שלי] תרדי במשקל ובאחוזי שומן, בוודאות.

שיטה שתמיד עובדת

תקבלי מדריך מפורט שילמד אותך לאכול לפי שיטת האיזונים שלי - תוכנית מדעית, מוכחת ועובדת. תמיד. כל הידע שאת צריכה כדי לאכול נכון, לרדת במשקל ולשמור עליו.

מתכונים טעימים

תיהני מהדרך. קבלי מיני-חוברת מתכונים, קלים וטעימים המשתלבים בתפריט, גם אם מעולם לא בישלת.

יציאה מהשגרה

תלמדי איך ומה נכון לאכול בחופשה, בבתי מלון ובאירועים.

רשימת קניות מפורטת

תוכלי להתארגן מראש בצורה מסודרת, עם כל המצרכים הדרושים לך לשבוע.

התאמות לאורח החיים שלך

בהנחיות והמדריך שתקבלי כלולות התאמות למניקות, שומרות שבת, מתאמנות וצמחוניות.

אתר חברים

כל המידע והסרטונים יפתחו עבורך ביום ההרשמה ויעלו באתר חברים סגור.

כל התכנים יישארו פתוחים למשך שנה.

איפה? מתי? כמה?

איפה זה קורה?

אצלך במחשב או בטלפון, באתר חברות סגור.

הכל דיגיטלי - מכל מקום בעולם.

מתי מתחילים?

מיד אחרי שתשלימי את ההרשמה, התכנים יהיו זמינים עבורך ותוכלי להתחיל עכשיו!

וכמה זה עולה לקבל את הערכה?

~~397~~ ש"ח

297 ש"ח בלבד

בתשלום חד פעמי!

ניתן לשלם ב -2 תשלומים

למעבר לתשלום לחצי כאן

האם אפשר להמשיך בתפריט גם אחרי חודש?

בהחלט כן! אבל מהניסיון שלי, כדי להמשיך לרדת מעבר ל-4 ק"ג תצטרכי לגוון כדי לשמור על האיזון.

אל תדאגי, תהיה לך אפשרות כזו ברגע שתגיעי "לגשר".

האם יש ליווי בתכנית?

אין צורך! זו תוכנית בסגנון "עשה זאת בעצמך".

יש לך את כל הידע כדי שתוכלי להתניע בעצמך את השינוי: תקבלי תפריט, מדריך מפורט של התוכנית ותוכלי לצפות בסרטוני ידע. המוטיבציה והנחישות להתקדמות - היא בידייך.

איך אותו התפריט מתאים לכולם?

בשביל לרדת במשקל, אנחנו צריכים להזין את הגוף על פי מסת הגוף הרזה שלו, לא מסת השומן. הנוסחה שפיתחתי במהלך השנים עובדת על דרישות מסת הגוף הרזה, על סדר יום נכון, על מזונות מעודדי שריפת שומן, שילובים נכונים והנחיות לתוספות הנדרשות במקרים ספציפיים - ולכן מתאימה ומקדמת כל אחת שרוצה לראות תוצאות, בכל משקל פתיחה.

אז אם ניסית לא מעט פעמים לרדת במשקל ועדיין לא הבנת למה את תקועה - התפריט המדויק שתקבלי יוכיח לך כמה כוח יש בידע וכמה הגוף שמח כשהוא מקבל כל מה שדרוש לו.

למעבר לתשלום לחצי כאן

מיה בן אפרים - קליין, בת 43, נשואה לאייל ואמא לשלושה. אני תזונאית ודיאטנית קלינית מזה 19 שנה, בוגרת תואר ראשון Bsc בתזונה קלינית מאוניברסיטת London Metropolitan בלונדון, בריטניה.

הודות לשנים של ניסיון בתחום הטיפול התזונתי פיתחתי שיטה המשלבת את כמות הפחמימות הרצויות, החלבונים הדרושים והשומנים הנחוצים לכל אדם.

אני מייעצת, מרצה, מאמנת ובונה תפריטים בכל הנוגע לשינויים מאוזנים בהרגלי אכילה,

סגנון בישול ואורחות חיים תוך מתן דגש על מסגרת תומכת במיוחד.

ב-12 השנים האחרונות אני והצוות שלי מלווים נשים, גברים ומתבגרים בתכניות דיגיטליות שונות עם השיטה שפיתחתי - התוכניות מספקות ידע מעצים, שיעורים אינטרנטיים, תפריטים ייחודיים, מתכונים מדהימים וקבוצות סודיות לתקשורת ומענה מקצועי - לא משנה מהיכן הם בעולם: אוכלי בשר, צמחוניים, צליאקיים, טבעוניים, הריוניות או מניקות.

לא צריך להרעיב את עצמנו כדי לרדת במשקל. לא צריך להפחית גלוטן או מוצרי חלב כדי להתחיל לזוז.

האמונה שאוכל, איזון הורמונלי,

סדר, ידע תזונתי ומודעות

הם הכלים להפסקת קרייבינג,

אכילה רגשית ואכילת יתר, הוכחה מדעית.

וזה בדיוק מה שאני מלמדת.

קדימה, אז למה את מחכה?

הירשמי עכשיו ותתחילי!