כעס נחשב בעיני רבים לרגש שלילי. לימדו אותנו שזה לא יפה לכעוס, ולכן לרגש הזה אין לגיטימציה להיות ולקבל ביטוי ומקום בחיינו, אבל כעס הוא רגש כמו כל רגש אחר, וכאשר חוסמים רגש, אנרגית החיים שלנו נחסמת גם היא, עד שנרגיש את זה גם בגוף הפיזי.

ישנה חשיבות גבוהה לתת לגיטימציה לכעס, אם אנחנו חוסמים רגשות "שליליים", שגם הם ביטוי טבעי של הנפש שלנו, אז אנחנו חוסמים גם רגשות חיוביים. כעס יכול להיות מקור הרסני לבריאות שלנו ולמערכות היחסים בחיינו, וישנם דרכים להפוך את הכעס לתמיכה, למשאב. כעס הוא רגש שמניע לפעולה, בדרך כלל הוא עולה כנגד משהו ש- אכפת לי ממנו… הוא רגש שניוני ולא ראשוני, זאת אומרת שבדרך כלל הוא "יושב" על רגש עמוק יותר שאנחנו נמנעים להביא לידי ביטוי, כל זאת  ועוד...

אנחנו מזמינים אתכם ליום עיון בנושא החשוב הזה, שלרוב קשה לנו לדבר עליו ולהיחשף בצורתו,

• זיהוי טריגרים לכעס.

• ניהול כעסים מיטיב.

• ביטוי רגשי של כעס.

• ההבדל בין כעס לזעם.

• דרכי התמודדות עם כעס.

• כעס כמקור הרסני ורעיל.

• השפעתו של כעס על הבריאות.

• רגש ראשוני מול רגש שניוני.

• חשיבותו של הכעס.

• כעס כהנעה לפעולה.

• ועוד הפתעות...