נמאס לך לסבול באימוני כושר? הבנת כבר שזה הזמן להתחבר לגוף ממקום של הנאה ועונג?
עושה כושר כדי להרגיש טוב עם עצמך? אולי קודם תרגישי טוב עם עצמך ואז תיכנסי לכושר?
שבויה בתפיסה שבלי כאב אין התקדמות? בואי לאימון שבו כושר הוא התוצאה של הכיף, מתוך מקום שמכבד ומרגש לא רק את הגוף, אלא את כול כולך!
  • שעה של כיף, תנועה, קהילה, והתנתקות מהיום יום. תחושת התחדשות מיידית!
  • שיפור תנועתיות, כוח, יציבות, גמישות וסיבולת לב ריאה.
  • שיפור קואורדינציה וחיבור לגוף בכל גיל ומצב גופני.
  • חיבור לחדווה של הריקוד, הגוף והמוסיקה.
  • הרחבת מנעד תנועתי, רגשי ומנטלי בדרך בלתי אמצעית ומהנה.
  • חיבור לקהילת נשים מקסימות ולאפשרות לרקוד בסדנאות קסומות בארץ ובעולם.
שיעורים מתקיימים ברחבי העיר כפר סבא במיקומים שונים
7 שיעורי ניה שבועיים. מסלולי תשלום מגוונים. אפשרות להשלים שיעורים במידת הצורך! 2 שיעורי יוגה שבועיים. 
מנוי היכרות של שבועיים ללא הגבלה בעלות 100 ש"ח בלבד!
מהי שיטת ניה?  
 
ניה הינה שיטת אימון הוליסטית, המחברת גוף לנפש. השיטה משלבת תנועות מעולם אמנויות הריקוד, הלחימה והריפוי, תוך דגש על ההנאה שבתנועה על הדרך האישית שבה הגוף של כל אחד ואחת רוקד ונע .. אנחנו עובדות בעזרת רצפי תנועה  מסויימים אשר דרכם כל רוקדת מביעה את  עצמה ובוחרת את עצימות האימון לפי הרצון והיכולת.
התרבות המערבית מתייחסת אל הגוף כאל אובייקט או אפילו אויב שיש לעצב, לאמן, להעביד ולכבוש. במקום זאת, ננוע מתוך חדוות התנועה, מתוך הרצון הפנימי, ההקשבה והחיבור לעצמנו, למוזיקה ולקהילה   מופלאה ונאפשר לגוף להיות מורה דרך ושער להתפתחות אישית וליכולת להגיד לעצמנו NOW I AM – NIA
השיעור מתאים לכל אחד שמחפש להביע את עצמו בריקוד מתוך שימחה, חופש וקבלה עצמית.
ומה אומרות הרוקדות שלי?

כבר לפני כמעט עשור קראתי על ניה וקול פנימי לחש "זה בשבילך" . אך זה לא קרה. שנים שחיפשתי מקום שישלב את כל מה שאני אוהבת. היום כשאני שם,עם ניה ובתוך ניה, אני מבינה,חשה וחיה את היופי של השיטה.
ניה מאפשרת לי לחוות את השילוב הנפלא של ריקוד נשי ומעצים, תנועה משמעותית שמקשיבה לגוף. אוהבת את תשומת הלב לכל פרט : הסביבה הפיזית האסתטית ,המוזיקה הנפלאה המושמעת בעוצמה נעימה,בחירת כל תנועה ותנועה שנמצאת בהרמוניה מושלמת עם המנגינה, האור המרגיע, השימוש בקול, המגע הישיר עם הקרקע/האדמה ללא נעליים ומזרון ועוד ועוד. בתור אשת מקצוע שעובדת עם אנשים,ניה מהווה עבורי כלי נהדר לתנועה,חופש,שחרור, ריפוי, איזון ,שכלול יכולות פיזיות ויכולות של הקשבה והעמקה, צמיחה והנאה רבה.

נזי פילו גולן

הניה מאפשרת לי להגיע למקום של אהבה לעצמי, של סיפוק ושל אושר ושמחה אמיתית בגוף שלי ובכלל. נועה היא מדריכה ומורת דרך נפלאה , הקצב הוא תמיד הקצב המתאים והנוח לי והאנרגיות בשעורים מופלאות.

דקלה שדה-פז

נועה היקרה רציתי להגיד לך תודה על ההצטרפות לקבוצה
אחרי שחיפשתי והתנסיתי בכל כך הרבה סוגי ספורט; פילאטיס, חדר כושר ועוד
סוף סוף מצאתי חוג שאליו אני מגיעה עם חשק ויוצאת עם חיוך
נהנית מכל רגע ולפעמים נזכרת שתוך כדי ההנאה גם עושה ספורט.

שרית איתן
נועה קדמן - בעלת חגורה שחורה בהדרכת ניה ומטפלת בשיטת איזון גוף נפש.
כוח, יציבות וחיבור למוזיקה ולרגש בזמן השיעור...
נועה קדמן מעבירה שיעור ניה בפסטיבל "סולם יעקב"
נועה מעבירה סדנת עומק בשיטה במושב חרות
לא רקדתי מעולם, האם זה עדיין מתאים לי?

התנועות בשיעור ניה הן פשוטות וחוזרות על עצמן. רמת המורכבות של התנועה תלויה בכל אחת ואחת, בהתאם לבחירה וליכולת. עם הזמן, הגוף לומד להכיר את 52 התנועות שהן שפת התנועה של שיטת ניה והשיפור בשפת התנועה של כל אחת קורה באופן טבעי. בשלב הזה, אפשר לשחרר את הראש מהשאלה "מה המורה עושה?" ולהעצים את ההנאה בשיעור.

לא עשיתי כושר מזה זמן רב וגם כשאני עושה, אני סובלת. מה שונה הפעם?

בשיטת ניה, אנחנו נעות לפי דרכו של הגוף. הגוף שלנו נועד לנוע ואבדן התנועתיות משפיע לרעה עלינו בעיקר ככל שהגיל עולה. כושר אינו רק קוביות בבטן או ריצות מרתון. האם את יכולה לכפוף לרצפה ולהתרומם בקלות? להגיע למדף גבוה? להרים את הילד או הנכד מבלי לחוש כאב בגב? בשיעור אני מדגימה שלוש רמות של עצימות וטווח תנועה, וכל רוקדת בוחרת את מה שנכון לה, תוך חיפוש פעיל של החדווה והעונג שבתנועה. בהתמדה ובקצב שלך, תשפרי את יכולותייך הפיזיות של כוח, גמישות, יציבות, קלות תנועה וזרימה בתנועה כדי לאפשר לך לשמר ואף לשפר את יכולות הגוף בכל גיל ובכל מצב גופני.

אני לא ממש דוגמנית צעירה, האם זה מתאים לי?

כל גוף וכל גיל מוזמנים לרקוד. נשים שמגיעות לניה בדרך כלל הגיעו למקום בחיים שבו הן כבר לא רוצות לסבול או להילחם בגוף, ומתחילות להבין שדרך ההקשבה והחיבור לגוף, היא הדרך הנכונה והבריאה לבריאות וכושר.
ריקוד יכול להיות אינטסיבי או עדין ורך, רחב טווח או אינטימי וקרוב לליבת הגוף. בכל מקרה, לשיטתי, הריקוד היא זכות בסיסית של כל אחד ואחת. אנחנו רוקדות את הריקוד הייחודי שלנו, ללא שיפוטיות והשוואה למורה או רוקדות אחרות, אך בו בזמן רוקדות כקהילה עם האנרגיות של הקבוצה. כל אחת מגלה את הריקוד שלה מתוך כבוד והקשבה לגוף במצבו הנתון. הקבוצה מורכבת מנשים בטווח גילאים רחב - 17-70!!!

אני עוסקת בכושר "רציני" - ספינינג, משקולות, ריצות...האם זה שווה את הזמן שלי?

בוודאי. מעבר לכך שכל רוקדת אחראית על העצימות של האימון וניתן לרקוד את ניה בצורה אתלטית ואינטנסיבית מאוד, ניה מאזנת את הגוף בכך שהיא מתרגלת גם יכולות של גמישות, זריזות, הפרדת תנועה בחינניות, רכות וזרימה, חיבור לנשימה ובראש ובראשונה מאפשרת לגוף להנחות את האימון, במקום שהמוח שלנו "יכניס את הגוף לכושר בכל מחיר". בתחילת דרכי בניה, הייתי בשיא הכושר. דווקא עקב כך, כשרקדתי, ראיתי כמה הגוף שלי נוקשה וכמעט מאובן לעומת חופש התנועה של המורה. באותו רגע, הגוף שלי ביקש להכניס לתוכו את האיכויות החסרות.
ואפשר גם ללמוד איתי אונליין בקבוצת פייסבוק סגורה!
רוצים לקבל מידע נוסף על שיעורים רגילים, סדנאות חד פעמיות, ואירועי ניה בישראל? מלאו את הפרטים בטופס.
שם פרטי *
שם משפחה *
מייל *
נייד
Facebook
Website