אימון כושר קבוצתי לילדים ונוער מתמיד
הנו הדרך היעילה והבטוחה לבנייה והשגת
כושר גופני, מסגרת אימון מבוססת על
תוכנית אימון כושר רבת מרכיבים המאפשרת
שיפור בכלל מרכיבי הכושר הגופני של הילד/הנער.
איך שומרים על עירנות, חדות ולהט להתאמן וללמוד?
1. מעבירים מסר בלתי מסויג על חשיבות רכישת מיומנויות
2. דואגים לגבולות ומסגרות - מנוחה, סדר יום תזונתי, אימוני, לימודי
3.פעילות גופנית עקבית והתנהלות תזונתית נבונה תיתן את המענה לריכוז, הדרוש ללימודים!
בחוג הספורט, נעבוד על שיפור מיומנויות הגופניות ומנטליות חדשות
אילו אביזרים יש באימון:
✓ אימון כוח פונקציונלי – כנגד משקל גוף ואביזרי כושר כגון: משקולות, רצועות, קטלבלס מותאם לילדים – פיתוח הרגלים ומסוגלות לאימון עצמי.
✓ ריצה – תרגול ואימון, לימוד טכניקה, פיתוח הרגל, גישה ומסוגלות אירובית
✓ משחקים ספורט אירוביים מגוונים – פיתוח מרכיבי כושר מגוונים כגון מהירות תגובה, זריזות, קואורדינציה ועוד