לימור קופר


(.M.A) פסיכותרפיסטית קוגניטיבית-התנהגותית מוסמכת (CBT)- בוגרת התכנית הישראלית לטיפול קוגניטיבי-התנהגותי בחסות אוניברסיטת בר-אילן.              משלבת מספר גישות טיפוליות המותאמות לבעיית המטופל ולצרכיו: 
מטפלת CBT בשילוב מיינדפולנס (MBSRׂ) ומוסמכת לטיפול בביופידבק.
בעלת תואר שני בחינוך מיוחד והיבטים התפתחותיים- אוניברסיטת תל-אביב.
בוגרת התכנית לניתוח התנהגות יישומי ( Applied Behavior Analysis )- מאוניברסיטת תל-אביב.



ברשותי ניסיון רב שנים (למעלה מ-15 שנים) בטיפול פרטני, ביעוץ ובהדרכת הורים ומשפחות.

גישתי הטיפולית משלבת כלים מעשיים מתחומי הפסיכולוגיה הקוגניטיבית- התנהגותית (CBT) יחד עם מודלים התנהגותיים יישומיים (ABA) ומתוך ראיה אינטגרטיבית של הפרט ושל המערכת בה הוא חי ופועל.

על פי הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית (CBT), מקורם של הקשיים הרגשיים וההתנהגותיים אמנם טמון בנסיבות חיים, אך לרוב, הקשיים מועצמים עוד יותר עקב דפוסי חשיבה נוקשים ובלתי מסתגלים של הפרט. הטיפול מבוסס על הנחת היסוד שהתגובות שלנו למה שמתרחש סביבנו מבוססות על דפוסי מחשבה פנימיים של כל אחד מאיתנו, עליהם ניתן להשפיע ואותם ניתן לשנות, גם אם המצב החיצוני לא משתנה.
במהלך הטיפול אני מסייעת למטופל ליצור שינוי בדפוסי החשיבה ובהרגלי ההתנהגות הגורמים לו לסבל-להתמודד עם פחדים ומצוקות, לפתח רגשות חיוביים ולהעלות את תחושת המסוגלות שלו.
מטרת הטיפול הינה להכיר למטופל את קשייו וכוחותיו מנקודת מבט רחבה ולאפשר לו לברוא מציאות המשרתת טוב יותר את מטרותיו לטווח הארוך.

כיצד מתבצע הטיפול? הטיפול מתבצע באמצעות שיחות עומק ובשימוש ב'ארגז כלים' טיפולי עשיר ויצירתי. בטיפול זה  המטופל הוא 'שותף-חוקר' פעיל, לומד לזהות ולשנות בעצמו את דפוסי חשיבה והתנהגות המגבילים שלו, מתמקד ומתחבר לערכים ולמטרות החיים שלו.  מחוץ לחדר הטיפול- המטופלים מתרגלים 'משימות-הבית' במצבים ובסביבה האמיתית בה מופיעים הקשיים. בגיל הצעיר הטיפול חוויתי ביותר ונתמך במשחקים מיוחדים התואמים לסוג הבעיה.
באמצעות הכלים הקוגניטיביים וההתנהגותיים מתאפשרת עבודת עומק רגשית ומנטאלית וגם שינוי התנהגותי.

אני מאמינה כי בכל אחד טמונה השאיפה להתפתחות וטמונות גם יכולות ריפוי, גם אם בזמנים מסוימים הוא אינו רואה זאת.

תחומי הטיפול שלי כוללים:
קשיים רגשיים נרחבים-עצב מתמשך, דכדוך והפרעות במצב הרוח, חוסר בטחון ודימוי עצמי נמוך, תחושת "תקיעות" כללית וחוסר מימוש בחיים.  

פחדים ופוביות-פחדי ילדות שכיחים (פרידה, פחדי לילה, פחדים דמיוניים) טיפול בפוביות מגורם ספציפי.

הפרעות חרדה והתקפי פאניקה, דאגה כרונית-מתמשכת, מחשבות טורדניות.טיפול בחרדת מבחנים, חרדת נהיגה. חרדת טיסה. חרדה מבדיקות רפואיות.

בעיות התנהגות ושליטה עצמית-התקפי זעם, אלימות, התנהגות אימפולסיבית, התנהגות מרדנית ומתנגדת.

קשיים חברתיים-קשיים במיומנויות חברתיות, חרדה חברתית, דחייה חברתית, ביישנות קיצונית.

הדרכת הורים ומשפחות. 

תחומי התמחות נוספים:
הפרעת קשב וריכוז (ADHD)

הפרעות על הרצף האוטיסטי (ASD)

טיפול ביופידבק- לבעיות פסיכו-סומאטיות, הפרעות קשב וריכוז, כאבים, סטרס (מתח כרוני), פוביות וחרדות.