image
סדנת כלים פשוטים לחיים בריאים
 
תזונה ~ תנועה ~ השראה
 
לרדת ולעלות לרדת ולעלות מוכר לך? את בטח כבר נורא עייפה מזה..
כשלא מצליחים להתאזן ולשמר את אותו משקל כנראה שמשהו בתהליך, בשיטה, בדרך, לא עובד עבורך ולכן צריך לחשב מסלול מחדש.
בסדנה שלנו אנחנו פועלות אחרת, נותנות מקום לכל ההיבטים הריגשיים (שלנו כנשים), אנחנו לומדות שפת אכילה אחרת, אכילה ממודעות וחיבור לעצמך.
בסדנה שלנו המוטו הוא לתמוך, לתת יד, להגביר ולאמן את שריר המוטיבציה למימדים עצומים, לחבר את כל העולמות יחד - התזונה- הכושר- הצד הריגשי ולהביא אותך למקום שלם, בטוח, אוהב, רגוע, נטול מאבקים, מחבק.
מקום בו תתחברי לעצמך, תאהבי, תאמיני שזה אפשרי! איתנו תצאי לדרך אחרת, שיחרור ופרידה מהמאבק האינסופי הזה המכונה דיאטה.
 
שם מלא
מייל
נייד
 
סדנה חדשה נפתחת אחרי פסח!
 
עלות הסדנה:
1. מפגש שבועי בלבד 330₪
2. מפגש שבועי + מפגש ספורט 390₪.
3. מפגש שבועי + 2 מפגשי ספורט 490₪.
 
 
 
 
  • נלמד יחד לפתח הרגלים חדשים, לאכילה בריאה ומודעת, נבין ונטפל בצד הרגשי של התהליך עם כלים מעולם האימון משולבים בהעצמה אישית.
  • נכוון נגביר ונאמן את שריר המוטיבציה, לאמונה בעצמך, בעוצמותייך ובערכך האישי.
  • נקנה לך ידע תזונתי נרחב, טיפים התנהגותיים להרגלי תזונה בחיי-היומיום, באירועים ובעבודה, המלצות לשינוי הרגלי הצריכה והתזונה בביתך ולכל בני המשפחה.
  • איתנו הפעילות גופנית תהפוך לחוויה ממש, מתוך הבנת החשיבות בתהליך ההרזיה, כל זאת בעבודה נכונה ומודרכת לספורט והשגת תוצאות בצורה הדרגתית, אימונים קבוצתיים עם מאמן כושר בכיר, הכוללים: אימוני הליכה/ריצה קבוצתית בשטח פתוח אימונים בחדר הכושר ואימוני סטודיו מגוונים והתאמה אישית ומכוונת לך.
  • תחשפי ותלמדי איך לבשל בריא בקלות, תכירי את כל מזונות העל ותחווי מפגש שכולו תזונה ואוכל בריא בקלי קלות.
 
התוכנית בת 3 חודשים, בכל שבוע נפגש למפגש מעצים וייחודי + אפשרות לעד 2 מפגשי ספורט! ובנוסף מפגש אישי אחד על אחד מתנה!
 
image imageimageimageimage
 
       
      "הנתינה האינספית, האמפתיה, הנועם, העברת המידע וההעשרה בתחומים משלימים, הקשר הבלתי פוסק. יופי של שילוב 'ספורט+תזונה' כמפתח להצלחה!"
      א', סדנת 04.02.2016, קדימה
       
      "לא האמנתי שב 3 חודשים אצליח לעשות כזה שינוי...הגעתי להישגים מרשימים מעבר לירידה במשקל - כ 9 קילוגרם. ההבדל הגדול והמשמעותי הוא בהרגשה הנפלאה, אני חיונית, מלאת אנרגיות ומרגישה נהדר"
      רותי, סדנת 05.05.2016, כפר יונה
       
      "רותם ורוית - שתיכן דוגמה למובילות ומנחות קבוצה. הצלחתן לשמר, לתחזק ולקדם כל אחת בקבוצה. הצלחתן ליצור קבוצה."
      ג', סדנת 05.05.2016, כפר יונה
       
      "נהנתי מאוד מהרעיון שהמטרה היא לא 'זבנג וגמרנו' אלא שינוי אורח חיים - ספורט+תזונה"
      ש',  סדנת 11.11.2015, כפר יונה
       
      "הקבוצה קטנה ועוטפת ויש כבוד לקצב האישי של כל אחת."
      ג',  סדנת 27.01.2016, קדימה
       
      מי אנחנו?
       
      רווית שקד - מאמנת לתזונה ולחיים בריאים, מלווה נשים באופן פרטני בקליניקה בכפר יונה ובהנחיית קבוצות. בוגרת לימודי אימון ואימון להפרעות אכילה בבית ספר מעגלים.
       
      רותם אוסנברג - מאמנת כושר ובריאות בוגרת וינגייט ומאמנת תזונה בוגרת בית הספר NCS למאמני תזונה. בעלת מספר התמחויות באימון גופני לנשים במעגלי החיים.
      image