בקורס אנחנו לומדים מגוון תרגולים רחב שמאפשרים לכל אחד ואחת לבחור את הדרך המתאימה לו ביותר לתרגל. תוך כדי הלימוד והתירגול אנו מבינים שאין הצלחה או כישלון כיוון שעצם האימון עצמו הוא ההצלחה. היתרונות הרבים של השיטה מתקבלים מעצם התירגול עצמו ולכן כל אחד ואחת מצליח, בלי קשר למחשבות או לתחושות שעולות בנושא של הצלחה או כישלון.

השיטה איננה קוראת לנו "לנקות" את הראש ממחשבות, אלא מעודדת את המחשבות להתגייס לעזרתו ביצירת תשומת לב ומיקוד חדשים. כמובן, זה לוקח זמן וזה התהליך שאנו עוברים ביחד בקורס. משיעור לשיעור ומשבוע לשבוע אנחנו נוכל לראות איך לאט לאט שינויים מתחילים להתרחש.

תירגול יומי דורש מאיתנו כמה דקות בלבד ביום. התירגול הזה משתלם בסופו של דבר כי הזמן שאנו מבזבזים על דאגות, מחשבות שיפוטיות, אי נחת וחוסר שביעות רצון הוא גדול יותר. במקום זמן כזה שהולך לאיבוד על מחשבות שאינן מקדמות ואפילו מציקות ומפריעות, אתם מוסיפים עוד זמן איכות לחיים שלכם. בסופו של דבר, תירגול חוזר, סבלני ומקבל יהפוך לחלק המשגרת היום שלכם, כמו צחצוח שיניים או מקלחת.

והיתרונות? כשאתם בנוכחות בחיים, הדברים נהיים מסודרים, בהירים, הערפל מתפזר ואתם מסוגלים לראות בבירור את הדרך שלכם. מדיטציה היא מעיין מצפן לחיים, אך בניגוד למצפן, אפשר לתרגל אותה בדרכים וטכניקות שונות, אפילו תוך כדי התנהלות יומיומית כמואכילה, בישול, ניקוי, תנועה וספורט ועוד.

אין צורך, בסדנה זו, דאגתי לכם להכל. בכניסה למקום תקבלו מחברת וכלי כתיבה, ובמהלך הסדנה יוגש כיבוד מפנק / שתיה קרה וחמה. צריך רק להגיע :)

הקורס מיועד לאנשים פרקטיים! 

זה אינו קורס רוחני שמלמד תיאוריות רוחניות על מהות החיים אלא קורס מעשי, שמלמד טכניקות, תרגילים וכלים על מנת להשיג נוכחות, תשומת לב, ריכוז ופוקוס בחיים. כל שיעור הוא חווייתי והתלמידים מביאים אל חיי היומיום שלהם את הכלים הנלמדים.

הקורס מתבסס על מודל מדעי בדוק, שיצר רופא אמריקאי שיעילותו הוכחה על יד אלפי מחקרים ברחבי העולם. נמצא שהוא מפחית סטרס וחרדה, עוזר בבעיות שינה, כאבי גוף, מחשבות מטרידות, דאגנות יתר, משפר את המצב הגופני והנפשי ומשפר את איכות החיים, דרך תירגולים פרקטיים ויומיומיים.

ניתן לבטל את הרישום עד 48 שעות מראש ולקבל החזר מלא. 

ניתן לבטל את הרישום עד לאחר השיעור הראשון, בניקוי עלות השיעור.

לאחר מכן לא ינתן החזר, אך תינתן אפשרות להשתתף בסדנה דומה במועד אחר, במידה ותהיה.

בהחלט כן! בצמוד למקום יש מספר מגרשי חניה שפתוחים לציבור.