אימון מנטלי למתבגרים
 
אימון רגשי-תודעתי
בשיטת האימון האינטגרטיבי
ובשילוב מיינדפולנס
מתמחה בעבודה 
עם נערות וצעירות
 
image
מה זה אימון מנטלי?
 
באימון המנטלי,
אנו יוצאים מתוך נקודת הנחה
שאנחנו כבני אדם,
הוויה מתהווה ומשתנה כל הזמן.
בעזרת לימוד ותרגול,
אנחנו יכולים לשנות את האמונות, הדפוסים וההרגלים,
אנחנו יכולים ליצור דפוסים חדשים ומיטיבים,
לשנות את הלך הרוח, את ביטוי העצמי בעולם
באופן מצמיח ומקדם.
 
 
לאיזה סוגי אתגרים מתאים האימון?
 
    התמודדויות רגשיות
    חרדות
    דכדוך
    התקפי זעם
    קשיי תקשורת
    משברים חברתיים
    קשרים לקויים במשפחה
    נוקשות מחשבתית
 
    בעיות בדימוי העצמי
    דימוי וביטחון עצמי ירודים
    תחושת חוסר מסוגלות
    דימוי גוף שלילי
    אתגרים בלימודים
    מוטיבציה נמוכה
    קשב וריכוז
    ארגון וסדר
 
מה עושים באימון?
 
בתהליך קצר יחסית - 12-15 מפגשים
המתבגר/ת מגדיר/ה
מטרה בה רוצים להתמקד.
במהלך המסע המותאם לכל אחד באופן אישי
אנו עובדים על:

~ חיזוק "שרירים פנימיים" חלשים
~ חיבור והנהגה עצמית
~ הכרת העולם הפנימי
~ גמישות מחשבתית
~ ריכוז וניהול הקשב
~ חיזוק חוזקות
~ ניהול תודעה
~ ויסות רגשי
~ איזון וחוסן
~ העצמה


 
קצת עלי
 
image
מתגוררת בקדימה שבשרון,
מאמנת תודעתית - רגשית
למתבגרים ובוגרים,  
מנחת מיינדפולנס לילדים, 
מתבגרים ומבוגרים,  
מרצה, מנחת סדנאות מנהיגות  
וניהול תודעה,  
וגם גרפיקאית.
אמא לשני מתבגרים.  

ובמסע התפתחות תמידי :)
 
image
 
 
בארגז הכלים שלי
 
~ מיינדפולנס - הנחיית מבוגרים, ילדים ונוער
~ אימון אינטגרטיבי לילדים ונוער
~ אימון מנטלי למבוגרים
~ הורות מעוררת השראה - 
הורות מודעת
~ אווטר - כלי לאימון התודעה
~ ימימה - שיטה לחשיבה הכרתית
~ טרילותרפיה - תרפיה מבוססת 
תורות המזרח
~ תקשורת מקרבת - 
גישה לחיבור והבנה
~ EFT - טכניקה לשחרור רגשי
~ הנחיית קבוצות ועוד.. 
 
המלצות ותודות
 
image imageimageimageimage
 
 
שאלות נפוצות
 

האם ההורים נוכחים במפגשים?

ההורים יכולים להיות נוכחים בחלק מהמפגש הראשון. 
לאחר מכן המפגשים מתקיימים ללא הורים, 
אלא אם עולה צורך בכך.


מה עושים אם המטרה של ההורים 

אינה זהה למטרה של המתבגר/ת?

כדי לאפשר שיתוף פעולה אמיתי, 
חשוב שהמתבגר/ת יבחרו בעצמם את התחום שבו ירצו להתמקד. 
עם זאת, הניסיון מראה ששיפור בתחום אחד בחיים 
משפיע פעמים רבות לטובה גם על תחומים נוספים.


מה אם המתבגר/ת לא מעוניין/ת בתהליך 

ולא משתף/ת פעולה?

אם המתבגר/ת מסכים/ה להגיע למפגש היכרות, 
בדרך כלל לאחר חשיפה לתהליך והבנתו, נוצרת נכונות להמשיך.
אם לא, אי אפשר להכריח. 
זהו תהליך אימוני שדורש מעורבות ושיתוף פעולה.
בכל מקרה, נוכל לבדוק יחד אם תהליך כזה מתאים. 
ואם לא, אעזור למצוא מענה אחר שיוכל להתאים יותר.


מה אם המתבגר/ת לא מתחבר/ת לתהליך או אליי?

זה נדיר, אבל זה בהחלט יכול לקרות, וזה בסדר.
אני פוגשת את המתבגרים בגובה העיניים, 
רואה אותם בעיניים טובות, 
רוצה בטובתם ומתאימה את הדרך והקצב אליהם.
אם בכל זאת מתברר שאין חיבור, ניפרד כידידים. 
ואני עדיין כאן לכל שאלה או התייעצות. :)


האם זה תמיד עובד?

כאשר ישנו שיתוף פעולה והתמסרות לתהליך, 
בדרך כלל ניתן לראות שיפור ברווחה הנפשית תוך זמן קצר.


איך יודעים כמה מפגשים צריך?

המטרה של האימון היא להפוך את המתבגר/ת לעצמאי/ת יותר,
הנהיג את עצמו/ה ולהיות המנטור/ית של עצמו/ה.
לכן אין מספר קבוע של מפגשים. 
ברגע שניתן להבחין בשיפור ובהשגת היעד, 
אנחנו נפרדים, כדי שהמתבגר/ת יוכלו לקחת את המושכות 
ולהמשיך להוביל את עצמם.
 
 
image
 
יצירת קשר
054-2471211
הדס מורג שגיא
קדימה צורן
קבוצת ווצאפ להשראה 
FacebookInstagram/Whatsapp
 
© הדס מורג שגיא  - כל הזכויות שמורות