אימון מנטלי למתבגרים
אימון רגשי-תודעתי
בשיטת האימון האינטגרטיבי
ובשילוב מיינדפולנס
למתבגרים בגילאי 12-18
image
מה זה אימון מנטלי?
באימון המנטלי,
אנו יוצאים מתוך נקודת הנחה
שאנחנו כבני אדם,
הוויה מתהווה ומשתנה כל הזמן.
בעזרת לימוד ותרגול,
אנחנו יכולים לשנות את האמונות, הדפוסים וההרגלים,
אנחנו יכולים ליצור דפוסים חדשים ומיטיבים,
לשנות את הלך הרוח, את ביטוי העצמי בעולם
באופן מצמיח ומקדם.
לאיזה סוגי אתגרים מתאים האימון?
    בעיות רגשיות
    חרדות
    דכדוך
    התקפי זעם
    בעיות תקשורת
    קשיים חברתיים
    קשרים לקויים במשפחה
    נוקשות מחשבתית
    בעיות בדימוי העצמי
    דימוי וביטחון עצמי ירודים
    תחושת חוסר מסוגלות
    דימוי גוף שלילי
    בעיות בלימודים
    מוטיבציה נמוכה
    קשב וריכוז
    ארגון וסדר
מה עושים באימון?
בתהליך קצר יחסית - 12-15 מפגשים
המתבגר/ת מגדיר/ה
מטרה בה רוצים להתמקד.
במהלך המסע המותאם לכל אחד באופן אישי
אנו עובדים על:

~ הכרת העולם הפנימי
~ ניהול תודעה
~ גמישות מחשבתית
~ ויסות רגשי
~ חיבור והנהגה עצמית
~ העצמה
~ חיזוק חוזקות
~ חיזוק "שרירים פנימיים" חלשים
~ ריכוז וניהול הקשב
~ איזון וחוסן
~ תכנית עבודה מותאמת

קצת עלי
image
מתגוררת בקדימה שבשרון,
מאמנת תודעתית - רגשית
למתבגרים ובוגרים,  
מנחת מיינדפולנס לילדים, 
מתבגרים ומבוגרים,  
מרצה, מנחת סדנאות מנהיגות  
וניהול תודעה,  
וגם גרפיקאית.
אמא לשני מתבגרים.  

ובמסע התפתחות תמידי :)
image
בארגז הכלים שלי
~ מיינדפולנס - הנחיית מבוגרים, ילדים ונוער
~ אימון אינטגרטיבי לילדים ונוער
~ אימון מנטלי למבוגרים בשילוב מיינדפולנס
~ הורות מעוררת השראה - הורות מודעת
~ אווטר - כלי לאימון התודעה
~ ימימה - שיטה לחשיבה הכרתית
~ טרילותרפיה - תרפיה מבוססת תורות המזרח
~ תקשורת מקרבת - גישה לחיבור והבנה
~ EFT - טכניקה לשחרור רגשי
~ הנחיית קבוצות ועוד.. 
המלצות ותודות
image imageimageimageimage
שאלות נפוצות
האם ההורים נוכחים במפגשים?
~ ההורים נוכחים בחלק מהמפגש הראשון ולאחר מכן המפגשים הם ללא הורים אלא אם יש צורך בכך.

מה עושים אם המטרה של ההורים לא זהה למטרה של המתבגר/ת?
~ על מנת שיהיה שיתוף פעולה, חשוב שהמתבגר/ת יחליטו על תחום בו הם רוצים להתמקד. אולם נסיון העבר מראה ששיפור בתחום אחד בחיים משפיע לטובה על שאר התחומים.

מה אם המתבגר/ת לא מעוניין/ת בתהליך ולא משתף/ת פעולה?
~ אם המתבגר/ת מסכים/ה להגיע למפגש היכרות, 
בדר"כ לאחר הסבר על התהליך, תהיה הסכמה מצדם.
אם לא, אי אפשר להכריח כי זה תהליך אימוני שדורש שיתוף פעולה.
בכל אופן, נוכל לבדוק יחד אולי הם לא בהכרח חשים במצוקה כפי שההורים חושבים.
או אולי התהליך הזה לא מתאים להם ואז נעזור להם למצוא משהו אחר..

מה עם המתבגר/ת לא מתחבר/ת לתהליך או אלייך?
~ זה מאוד נדיר, אני רואה את המתבגרים בעיניים טובות,
רוצה בטובתם ומתאימה את האנרגיה שלי אליהם.
עם זאת, זה יכול לקרות, וזה בסדר.. 
נפרד כידידים ואני עדיין פה תמיד לכל שאלה או התייעצות :)

האם זה תמיד עובד?
~ כן, אם המתבגר/ת משתף/ת פעולה ומתמסר/ת לתהליך רואים שיפור ברווחה הנפשית בתוך כשבועיים.

איך יודעים כמה מפגשים צריך?
~ המטרה של האימון היא להפוך את המתבגר/ת לעצמאי/ת, 
להנהיג את עצמו/ה ולהיות המנטור/ית של עצמו/ה.
ברגע שניתן להבחין בשיפור ובהשגת היעד אנחנו נפרדים 
כדי שהמתבגר/ת יכלו לקחת את המושכות ולהוביל את עצמם.
image
לעדכונים ומבצעים מיוחדים
Email
יצירת קשר

הדס מורג שגיא
קדימה צורן
קבוצת ווצאפ להשראה 
FacebookInstagram/Whatsapp
© הדס מורג שגיא  - כל הזכויות שמורות