אנחנו בתקופה של מתח ודאגה עצומים 

ולכן קורים שני דברים שמחמירים את בריאות הגוף:

א. קיפאון והפחתת פעילות

ב. סטרס מוגבר בגוף

בדיוק למצב הזה פתחנו שרות הצלה לגוף 

של סידרת שעורי זום שבועיים

בהם נתרגל לחזק, להגמיש ולשפר שיווי מישקל.

כולנו יודעים שבגיל השלישי חלים שינויים בגוף

 שעלולים להחליש אותו ולהעלות את הסיכון לנפילות.

נפילות הן הגורם השכיח ביותר לפציעות מעל גיל 60 בגלל:

למרבה הצער, התהליך הזה מתקדם מיום ליום.

לכן חשוב לפעול מהר

 ולחזק את הגוף כדי לשמור על עצמאות ובטיחות.

1. "אני מקווה לחזק את הגוף שלי ולהפחית כאבים"

2. "אני רוצה לשפר את הגמישות וטווח התנועה שלי"

3. "אני מקווה לשמור על בריאותי ועצמאותי"

4. "אני רוצה להרגיש בטוח יותר בתנועות היומיומיות שלי"

5. "אני מקווה למנוע נפילות ופציעות"

6. "אני רוצה להיות מסוגל לטייל יותר עם הנכדים"

7. "אני מקווה להרגיש אנרגטי וחיוני יותר"

8. "אני רוצה לישון טוב יותר בלילות"

9. "אני מקווה שזיכרוני וריכוזי ישתפרו"

10. "אני רוצה להנות מחיי"

11. "אני רוצה לצאת מהבדידות"

12. "אני מקווה לשמור על אופטימיות ושמחת חיים"

13. "אני רוצה ללמוד דברים חדשים"

14. "אני רוצה לשפר את מצב הרוח שלי"

15. "אני מקווה להיות עצמאי יותר"

16. "אני רוצה לצאת מהבית ללא עזרה"

17. "אני רוצה להאריך ימים באושר ובריאות"