נעים מאוד, שמי ד"ר רונית מור-כהן, בעלת תואר שלישי בתחום הגנטיקה. אחרי עשרים שנות מחקר בתחום הגעתי לתובנה חשובה שיש לנו יכולת לנצח את הגנטיקה ולהשפיע באופן משמעותי על בריאותנו על ידי חיזוק הגוף והנפש והפחתת מתח וחרדות.
הרגשתי שהתובנות הללו חייבות להיתרגם למעשה!
בחרתי ללמוד ולעסוק בשני תחומים שמתמקדים בהפחתת סטרס ובריאות הגוף והנפש: הדרכת יוגה וטיפול בשיטת וואטסו.
לפני שנה וחצי פתחתי סטודיו חדש ביתי ואינטימי ליוגה ברעננה בו אני מלמדת יוגה בשלוש שיטות בהן התמחתי: ויניאסה יוגה, יוגה עם גלגל ויוגה ערסלים. כולן עושות עבודה נפלאה הן בחיזוק והגמשת הגוף והן בהפחתת מתח וחרדות. השיעורים בסטודיו ניתנים בקבוצות קטנות של 4-8 אנשים מה שמאפשר לי לתת יחס אישי לכל מתאמן ומתאמנת.
בנוסף להוראת היוגה בסטודיו אני מטפלת במים בשיטת וואטסו, שיטה שבה מניעים את המטופל במים חמים בשילוב אלמנטים של עיסוי ושיאצו שמרגיעים את מערכת העצבים ומפחיתים כאבים ומתחים פיזיים ונפשיים.
בפאן האישי, אחרי שנים רבות בהן החוסן והביטחון העצמי שלי היו נמוכים, נטיתי לחלות הרבה והלכתי כפופה, תרגול היוגה שיפר באופן משמעותי את הביטחון העצמי שלי, את החוסן הפיזי והנפשי שלי, את היציבה שלי ואת הבריאות שלי.