מרגישים שאיבדתם את השליטה מבחינת התזונה, בגלל החגים או בעקבות המצב, החשקים למתוק והאכילה הרגשית עלו ונוצר מומנטום שקשה לעצור?
בדיוק בשביל הכנתי את המיני תוכנית "ריסטארט - חוזרים למייטיב"
שבועיים לאיפוס והחזרת השליטה, עם ליווי ותמיכה לאורך כל הדרך ובמחיר משתלם במיוחד.
"ריסטארט" שכשמה כן היא, 
כמו שהמחשב או הטלפון עמוסים וצריכים אתחול מחדש, 
כך גם אנחנו צריכים לפעמים לאפס את המערכת, 
להוריד את החשקים למתוק, 
להפסיק את האכילה הרגשית 
ועל הדרך גם להוריד כמה קילוגרמים (:
image
אני רוצה להתחיל מהסוף.
אלו התוצאות שתקבלו לאחר השבועיים:

* ירידה במשקל של 2-6 ק"ג
* ירידה בחשקים ובצורך למתוק
* ירידה ברמות הסוכר בדם
* איזון במדדי הכולסטרול, לחץ הדם, שומנים בדם וכו'
* עלייה ברמות האנרגיה
* הרגשת קלילות
* תחושת מסוגלות
* חסכון כספי
למי זה מתאים:
  • אנשים שיודעים מה לעשות אבל מרגישים שסטו מהדרך בגלל כל מיני סיבות ונסיבות, ורוצים לחזור להרגלים המיטיבים.
  • למי שרוצים שינוי, השבועיים האלו יתנו בוסט שיעזור להיכנס לשגרה בריאה יותר, מנקודת פתיחה טובה ונקייה יותר מבחינה גופנית ורגשית.
  • וגם לכאלו שפשוט רוצים להוריד במשקל ולשפר את הבריאות בשבועיים.
מה בתכנית:
  • עקרונות התזונה - נתמקד בתזונה עשירה בירקות וקטניות עם שילוב של חלבון מהחי (יש גם אופציות לטבעונים) ושומנים בריאים.
  • תפריט - תפריט בסיסי ופשוט שעליו ניתן לבצע התאמות על פי ההעדפות האישיות.
  • צום לסירוגין - הנחיות מדויקות איך לדעת מתי נכון לאכול בהתאמה למנגנוני הרעב והשובע האישיים של כל אחד.
  • כללי אכילה נכונה - תרגול של עקרונות אכילה נכונה למקסום ספיגת הערכים התזונתיים והרגשת השובע מהארוחה.
המחיר לכל הטוב הזה
14₪ ליום
סה"כ 196₪ בלבד
(המחיר יעלה בסבבים הבאים)
בימים כאלו, חשוב לי לתת מחיר נגיש כדי שכמה שיותר אנשים יוכלו להנות מהמתנה הזאת.
בנוסף, מי שיירשם ככל הנראה יצא ברווח כספי מהשבועיים האלו בעקבות החיסכון בקניות (;
לו"ז:
מוצ"ש: מפגש פתיחה בזום
הסבר מפורט ומקום לשאול שאלות

שבוע 1
יום ראשון: מתחילים בריסטארט - מיום ראשון נכנסים לשבועיים על פי ההנחיות

יום שלישי: מפגש בזום
הרצאה קצרה, שיתופים ושאלות

יום חמישי: מפגש בזום
הרצאה קצרה, שיתופים ושאלות

שבוע 2
יום ראשון: מפגש בזום
הרצאה קצרה, שיתופים ושאלות

יום שלישי: מפגש בזום
הרצאה קצרה, שיתופים ושאלות

יום חמישי: מפגש בזום
הרצאה קצרה, שיתופים ושאלות

מוצ"ש: מפגש סיכום
סיכום השבועיים ומבט להמשך.

קבוצת וואטסאפ למשתתפים:
קבלת הנחיות, קישורים ומקום לשאול שאלות.

* מפגשי הזום וקבוצת הוואטסאפ בהחלט יכולים לעזור ולספק תמיכה אבל הם ממש לא חובה, גם מי שלא מתאים לו יזכה בכל התוצאות אם הוא ימלא אחר ההנחיות.
התוצאות לאחר השבועיים:
* ירידה במשקל של 2-6 ק"ג
* ירידה בחשקים ובצורך למתוק
* ירידה ברמות הסוכר בדם
* איזון במדדי הכולסטרול, לחץ הדם, שומנים בדם וכו'
* עלייה ברמות האנרגיה
* הרגשת קלילות
* תחושת מסוגלות
* חסכון כספי (בקניות המזון בשבועיים האלו)

אני מתחייב שכל מי שימלא אחר ההנחיות יקבל את כל התוצאות המפורטות.
זה מה שכתב אופיר שליוויתי בתהליך דומה:
image
הבהרה:
אני לא רופא ולא דיאטן קליני.
כל מי שמצטרף עושה את זה על דעת עצמו.
אם יש איזשהו חשש בריאותי, חשוב להתייעץ עם רופא.
image
אם עוד לא יצא לך להכיר אותי,
נעים מאד, אני מתן גלבוע
אחרי ששיניתי את חיי, ירדתי 20 ק"ג בפחות מחצי שנה
ומאז ועד היום אני באותו המשקל,
פיתחתי דרך ייחודית לשינוי שנשאר לאורך זמן 
והיום אני מלווה אנשים בתזונה ואורח חיים, 
ועוזר להם להרגיש אנרגטיים יותר, 
להוריד במשקל הגוף 
ולשפר את התפקוד הפיזי 
בשיטה טבעית וקלה.
זה בלוק פסקה! בתוך הפסקה הזאת, אפשר לעצב טקסטים בדרכים שונות, בהתאם למטרת הפסקה. אפשרויות העיצוב הן בלתי מוגבלות, באמת. אפשר לשנות את סוג, גודל, צבע או צבע הרקע של הגופן. אפשר להדגיש את הטקסט, להטות אותו, להוסיף לו קו תחתון או קו חוצה. אפשר גם לעבור שפה ולכתוב באנגלית, ואם ממש רוצים להתפרע, אפשר לשלב אימוג'ים ותווים מיוחדים.
להצטרפות השאירו פרטים:
שם
נייד
מייל