כשאנחנו קמות בבוקר - מה אנחנו עושות?
לצחצח שיניים? לשטוף פנים? להתקלח?להעיר, לסדר, להתלבש, להלביש, לזכור, לארגן....
ומה עם לתת הזדמנות לעצור לרגע?
לתת זמן לעצמנו כדי לבדוק איך אנחנו מרגישים
איך נרצה להרגיש במשך היום?
איך נרצה להתנהל במשך היום?
מה חשוב ומה פחות?
לעצור לרגע את האוטומט של הבוקר ולתת אפשרות ליום שהוא יותר לפי בחירתנו.
הרבה שנים אני משתדלת [כן, משתדלת. לא תמיד מצליחה]
לקיים איזושהי שגרת בוקר, לפני שהיום מתחיל.
ומכיוון שאני לא אוהבת לעשות את אותו דבר כל יום כל יום -
אספתי הרבה אפשרויות וטכניקות לדברים שאפשר לעשות בבוקר
כדי להתחיל את היום עם כוונה. עם בחירה.
זה יוצר תנועה חדשה למשך היום.
אני יכולה לראות הבדל בין יום שהתחיל באוטומט ליום שהתחיל עם זמן [אפילו קצר] לעצמי.
ואת מה שאספתי - אני רוצה לספר ולשתף.
באות לשמוע?