זה הזמן שלך לשאול את עצמך:
״האם את באמת דואגת לבריאות שלך?״
אספר לך קצת מהסיפור שלי :
קוראים לי נטלי דנינו ועד לפני מספר שנים
שקלתי 113 קילו !!!
הייתי כבדה עייפה וחסרת אנרגיה
התנשפתי בכבדות, מצב רוח שלי היה בתחתית
והייתי מדוכאת
וכמובן שמצאתי נחמה באוכל -
אז אכלתי ואכלתי עד שלא יכולתי להרגיש יותר שום רגש
וככה בלי לשים לב
הגעתי למשקל שיא של 113 קילו עם ביטחון עצמי ברצפה.
הסתכלתי על החיים
ממש כמו מתוך - חלון ראווה
ראיתי איך כולם בחוץ חיים את החיים
נהנים, מתאמנים, מחייכים
פוגשים חברים
ואני יכולתי רק להסתכל מהצד,
אבל לא יכולתי לגעת.
לא זיהיתי את עצמי
הרגשתי כאילו אני מסתכלת במראה
על אישה זרה.
כלכך רציתי לצאת מתוך שכבות השומן שעטפו אותי
ולגלות את האני האמיתית שלי
שמסתתרת שם בפנים
הסתכלתי במראה במצב הכי כאוב שלי
ויצאו לי מהפה המילים הבאות:
״אני הכי טובה שיש לי״
שם זה היה הרגע שבו הבנתי
שהשינוי שלי צריך לנבוע מבפנים
מבשלות פנימית לשינוי,
ופשוט החלטתי !
לפעול ולשנות את מציאות חיי
באותו הרגע הזה מול המראה הבנתי,
שאם אני לא ידאג לעצמי
ולבריאות הפיזית והמנטלית שלי
אף אחד לא יעשה את זה במקומי.
״אף אחד לא יציל אותי מעצמי.״
כבר באותו היום -
נרשמתי לקבוצת אימון לנשים
והכנסתי את עצמי לעולם הכושר הגופני
בהתחלה
זה היה קשה ומפחיד
לא התחברתי בקלות,
היו תרגילים שבכלל לא הצלחתי לבצע
שאר הבנות בקבוצה היו חטובות וחזקות ממני
היו פעמים שהרגשתי בודדה ורחוק מאחורי כולן.
הייתי מתוסכלת וכעסתי על עצמי
היו ימים שישבתי לבכותי בסתר אחרי האימון
כי זה כלכך לא היה קל בהתחלה
ועדיין מעולם לא וויתרתי לעצמי
תמונה מאמצע התהליך :
במשך הזמן וההתמדה
הגוף שלי התחיל להתחזק ולהסתגל לאימונים
וכבר ממש הפתעתי את עצמי,
עם היכולות וההתקדמות שלי
זה לגמרי העצים אותי
וכבר התחלתי לראות ותוצאות.
רק חיכיתי שכבר יגיע האימון הבא
השינוי שאני מדברת עליו הוא אמיתי ומשמעותי
והתוצאות ניכרות גם בביטחון עצמי ובחוסן המנטלית
ולכן ההשלכות החיוביות של האימונים ממשיכות איתך לכל תחום בחיים שלך.
אהובה,
את לא לבד!!!
הרגשתי בעצמי את את התחושות והרגשות שאת מרגישה עכשיו
ולכן אני יודעת מה את מרגישה .
כן גם ממש עכשיו
ברגעים שאת קוראת את שורות אלה.
קורסים והכשרות:
*מאמנת כושר ובריאות מטעם ״Wingate"
*מאמנת בשיטת הפסיכולגיה של הספורט
והאימון המנטלי מטעם ״Pro Mentality"
*קורס מיינדפולנס - ״שרון אשד״
*מתרגלת מדיטציה ונשימות
המטרה שלך - השליחות שלי.
אני איתך יד ביד !
אם בזמן שקראת את הסיפור שלי
הרגשת אקצוץ בלב
והזדהות -
מקומך איתנו
השאירי פרטים בראש העמוד ליצירת קשר