צעד קטן בדרך לשינוי גדול
אני יודע, בהתחלה זה נשמע לא פשוט.
הייתי שם.
במשך 25 שנה עבדתי בהייטק.
היתה לי זוגיות ומשפחה נהדרת
משכורת גדולה וטייטל מרשים
ועוד דברים נפלאים נוספים.
אבל התמודדתי עם קשיים
ואתגרים משמעותיים מאוד
כמו לחץ וחרדה, ריצוי מוגזם ומתח קבוע.
מחקר של אוניברסיטת סטנפורד
מצא כי סטרס אחראי ל-95% מהמחלות.
מתרחש ריפוי טבעי כאשר אנחנו לא בסטרס,
והגוף מנקה ומרפא את עצמו.
חוסר יכולת להודות על הטוב הזה באמת
למדתי להטמיע הרגלים שעשו לי טוב.
שינו אותי והפכו אותי לאדם רגוע ושלו רוב הזמן.
עשיתי שינויים בצעדים מדודים וקטנים.
כל שינוי היה משמעותי ושיפר את חיי.
כל הרגל שהטמעתי
הגדיל את המוטיבציה שלי.
והגביר את הביטחון העצמי שלי.
נדמה שכל מה שצריך זה כוח רצון.
כי כך הרגילו אותנו לחשוב.
אבל זה לא מספיק.
כוח רצון לא מספיק לשינוי.
כח רצון ומוטיבציה
נשחקים אחרי תקופה!!
כדאי להטמיע הרגלים עקביים.
היכולת שלנו להצליח תלויה בכך.
עם השתחררות של אנרגיה שהפכה זמינה לי
יכולת השליטה שלי בריצוי מול הרצון שלי הלכה והתחזקה!