image
תהליך מיקוד
התהליך שיעשה לך סדר בניהול המשימות ובלו"ז שלך ויאפשר לך להשיג את האיזון הכל כך חשוב בין העבודה / הלימודים לחיים האישיים.
image
הימים בורחים ונמרחים לך בין האצבעות. את מוצאת את עצמך עובדת שעות נוספות, בכל זאת מרגישה שאת לא מספיקה ומפספסת דדליינים. אבל למה זה קורה לנו? כי כנשים שאפתניות ומצליחות, אנחנו מוצאות את עצמנו הרבה פעמים נאבקות בין הרצון להצליח בקריירה לבין הרצון להיות נוכחות יותר בחיים האישיים. את רוצה הכל, אבל הכל מתנגש ונהיה עמוס מידי.

את מרגישה אבודה בים המשימות שמציף אותך. מאשימה את עצמך על חוסר היכולת לתכנן ולארגן את הזמן שלך. את מגיעה לסוף השבוע מותשת, כשעדיין יש לך רשימה אינסופית של דברים לעשות. הבלגן בראש, הקושי להתמקד, והרצון לעשות הכל - כל אלה מונעים ממך להתנהל בצורה שפויה ומאוזנת. אולי ניסית כבר סדנאות לניהול זמן, אבל התקשית ליישם את העקרונות בחיי היומיום שלך. וזה בסדר, את לא היחידה.
image
פשוט הגיע הזמן שזה ישתנה. לא מגיע לך לחיות ככה. בשביל זה יצרתי את התהליך שיעזור לך ליצור סדר בבלגן, להתמקד במה שבאמת חשוב, ולמצוא את האיזון הנכון בין הקריירה והחיים האישיים שלך. תהליך שעזר כבר לעשרות בנות לנהל את הלו"ז והמשימות שלהן עם שקט נפשי.

אני כאן כדי לעזור לך למצוא את האיזון שלך בתוך העומס, ליצור וודאות ושקט בניהול המשימות שלך, ולהשקיע במה שבאמת חשוב לך - בלי שדבר אחד יבוא על חשבון השני.
image
image
image
image
דמייני לרגע את התמונה הבאה:
בוקר חדש. את פוקחת עיניים, ובמקום הלחץ המוכר, את מרגישה... ציפייה ושקט נפשי. ציפייה לקראת היום המאורגן והמתוכנן שמתחיל ושקט נפשי בידיעה שיש לך מקום למה שחשוב לך.

במקום שזה יהיה חלום רחוק, תהליך המיקוד עוזר לך להגשים אותו וליצור עבורך התחלה של מציאות חדשה ואיכותית בחיים שלך.

הנה מה שמחכה לך בצד השני של התהליך:
image
לו"ז מסודר ומאוזן: סוף סוף, יש מקום לכל מה שחשוב לך - קריירה / לימודים / גם וגם, משפחה, וזמן פנוי להנות ולנוח.
image
בהירות נעימה: לא עוד ערפל של משימות אינסופיות. תדעי בדיוק מה את הולכת לעשות בכל יום ומתי.
image
תחושת שליטה: במקום להרגיש שהזמן בורח לך, תתחילי להיות בשליטה על מה שקורה ותרגישי ביטחון בהתנהלות שלך.
image
סיפוק יומיומי: תתחילי לסיים ימים עם תחושת הצלחה וסיפוק, כי את יודעת שעמדת ביעדים שהצבת לעצמך.
image
התחלה של איזון פנימי: תתחילי למצוא זמן להשקיע בעצמך ובאנשים שאת אוהבת, בלי להרגיש אשמה או חרדה.
image
חשוב לי שתדעי - ממש כמוך, גם אני התמודדתי עם תחושות תסכול וחוסר אונים בניהול העומס שלי. הרגשתי שאני במרדף אינסופי, בלופ של לחץ ואכזבה מעצמי, כשהלימודים והעבודה באים על חשבון החיים האישיים שלי.

אבל במקום לוותר על עצמי ועל מה שחשוב לי, החלטתי ללמוד איך לנהל את עצמי טוב יותר. השינוי שעשיתי בחיים שלי הוא ההוכחה שזה אפשרי. מאז זכיתי ללוות עשרות נשים שהצליחו להפוך את שגרת החיים שלהן מעמוסה ולחוצה לאפשרית ומאוזנת.

את לא חייבת להמשיך לחיות עם התחושות הקשות האלה. מגיע לך להגשים את החלומות שלך בצורה שפויה ורגועה, שנותנת מקום לכל התחומים שחשובים לך.
image
הצעד הראשון הוא - לעשות סדר. סדר בלו"ז, סדר במשימות, ויצירת תכנית עבודה ברורה שתיתן לך ודאות, תחושת ביטחון ורוגע. אבל לא תמיד פשוט לעשות את זה לבד.

אז מה את אומרת? בא לך שנעשה את זה ביחד?
image
הנה מה שמחכה לך בתהליך המיקוד:
image
הכנה מדויקת: שאלון הכנה שיעזור לנו להתמקד בדיוק במה שהכי חשוב לך.
image
תכנית מותאמת אישית: בפגישת האימון (שעה וחצי), נבנה יחד שגרה שבועית מאוזנת שתשלב בין העבודה/לימודים לחיים האישיים שלך.
image
סדר וארגון: נייצר גם תכנית פעולה ברורה שתעשה סדר בכל המשימות שלך ותיתן לך וודאות לגבי הביצוע שלהן.
image
תיעוד מפורט: תקבלי סיכום מקיף של הפגישה, כולל תובנות ומשימות לביצוע.
image
תמיכה צמודה: במשך שבועיים, תקבלי ליווי צמוד בווטסאפ לעזור לך ליישם את התכנית.
image
מעקב והתאמה: בונוס! פגישה מסכמת (חצי שעה) שבה נבחן את ההתקדמות שלך ונחליט יחד על הצעדים הבאים.
image
רגע לפני שאנחנו מתאמות את התהליך - אלה כל הפרטים:
image
מה משך התהליך?
פגישה אישית - שעה וחצי
ליווי בוואצאפ - שבועיים
פגישה מסכמת - חצי שעה
image
מהי ההשקעה בתהליך?
450 ש"ח בלבד

image
איפה הפגישה מתקיימת?
אצלך בזום במחשב
(קיימת גם אופציה לפגישה פרונטלית בכרמיאל)
image
איך מתחברים לפגישה?
אני שולחת לך מספר דקות לפני הפגישה קישור לזום
image
האם התהליך קבוצתי או אישי?
התהליך הוא אישי, רק את ואני בהתאמה אישית אלייך
image
מתי הפגישה מתקיימת?
בתאריך ובשעה שמתאימים לך, שאותם נתאם יחד :) ייתכן שהפגישה תתאפשר כבר בשבוע הקרוב או בשבועות הבאים, בהתאם לכמות המתאמנות שנמצאות בליווי ברגע נתון.
image
תפארת, אני רוצה שתעזרי לי לעשות סדר!
תמלאי כאן את הפרטים הרלוונטיים ואחזור אלייך ב48 שעות הקרובות לתיאום😍
שם
מייל
נייד
image
התהליך מתאים לך אם...
  • נמאס לך להתנהל בתוך שגרה עמוסה ולחוצה מידי
  • את מרגישה תקועה בלופ אינסופי של משימות שעושה לך בלגן בראש ובחיים
  • את חולמת להגשים את החלומות שלך, אבל מרגישה שהלחץ והעומס מעכבים אותך
  • את מתקשה למצוא את האיזון הנכון בין העבודה / הלימודים לחיים האישיים 
  • את רוצה לעשות שינוי אמיתי בניהול הזמן שלך כדי לא לוותר על עצמך
image
שאלות ותשובות:
1. מה כבר אפשר להספיק בשעה וחצי?
המון! אנחנו עושות הכנה בעזרת השאלון המקדים כדי לזהות את האתגרים בשגרה שלך מראש, כך שכל השעה וחצי מוקדשת לדיוק של הלו"ז המאוזן שלך וליצירת הסדר בתוך עשרות המשימות שקיימות.
2. איך אצליח ליישם את מה שעלה מהפגישה גם אחריה?
קודם כל והכי חשוב, בעזרת הבחירה שלך ליישם גם אם זה דורש מאמץ (וזה ידרוש ;). ומעבר לזה, אני מאפשרת את הליווי בוואצאפ כדי שתוכלי להתייעץ איתי על כל דבר שעולה תוך כדי תנועה ביום יום ותשתפי אותי בהצלחות שאת מייצרת. וכמובן גם פגישת האימון הנוספת במתנה שתעזור לך לקבל כלים נוספים שמותאמים אלייך ויעזרו לך לשמור על עקביות. לאחר מכן הדרך תהיה פשוטה יותר♡
3. למה הפגישה בזום ולא פרונטאלית?
רוב המתאמנות שלי גרות רחוק ממני. אם את גרה באזור כרמיאל, מוזמנת באהבה לפגישה פרונטלית! ואם לא, אפשרתי את הפגישה בזום כדי להקל גם עלייך וגם עלי מבחינת הזמנים והנסיעות. יש לי ניסיון של 3 שנים עם מתאמנות מרחבי הארץ שהתאמנו אצלי בזום והצליחו לעשות שינויים משמעותיים בשגרה שלהן. השיח מצליח לעבור בצורה אותנטית וזורמת ולפעמים אפילו שוכחים שאנחנו בזום ;)
 מבטיחה שיהיה מעולה!
4. מה אם תהליך המיקוד לא יספיק לי?
אם מה שאת צריכה זה לייצר שינוי מקיף בכל ההתנהלות שלך עם הזמן ולהתאמן על שינוי הרגלים בכמה רבדים בחיים, אז אני לגמרי ממליצה ללכת על תהליך הליווי הארוך שיש לי. תוכלי כמובן להתייעץ על זה איתי בשיחת התאמה ונבחן האם מתאים לך ישר להתחיל אותו או להתחיל קודם בתהליך המיקוד ולהחליט אחריו אם להמשיך לתהליך הליווי המלא.
5. אני מתלבטת אם התהליך מתאים לי ועל מה בדיוק להתמקד, איך אפשר להתייעץ איתך? 
בדיוק  בשביל זה נועדה שיחת ההתאמה לאחר שאת משאירה את הפרטים שלך ;) אני חוזרת אלייך ואנחנו מדברות על האתגרים הנוכחיים, על ההתלבטויות ומבינות ביחד האם התהליך מתאים לך בשלב על זה ועל מה כדאי לשים את המיקוד.
6. אני מרגישה שזה קצת יקר לי...
כל אחת בוחרת את סדרי העדיפויות שלה ועושה את השיקולים שמתאימים לה, אז תבחרי מה שנכון לך אהובה. אני כן רוצה להגיד לך שכשאת מתנהלת עם לו"ז מאורגן, עומדת בדד ליינים, לא מורחת זמן ומקדישה זמן למה שחשוב לך - את גם חוסכת לעצמך כסף שהיית צריכה לשלם על דחייה של דברים, כמו הפסד מזה שלא קידמת פרויקט שכרגע היה מניב לך עוד כסף, או לקיחת קורס חוזר בתואר. בנוסף, ההשקעה הזו נותנת לך את השקט הנפשי שלך והתחושות הטובות שאיתן את הולכת לחיות, וזה שווה המון!
image
תפארת, אני רוצה לעבור איתך את תהליך המיקוד!
תמלאי כאן את הפרטים הרלוונטיים ואחזור אלייך ב48 שעות הקרובות לתיאום😍
שם
מייל
נייד
אם עוד לא הכרנו ;)
image
אני תפארת שמיאן, מאמנת מוסמכת ליצירת שגרת חיים מאוזנת ובריאה בעזרת ניהול זמן אפקטיבי ושינוי הרגלים.

מלווה בעלות עסקים, שכירות, סטודנטיות, אימהות, נשים עמוסות ועסוקות עם חיים מלאים שמשלבות גם וגם (ולפעמים אפילו עוד גם ;), שרוצות להתנהל בצורה שפויה ורגועה מבלי לוותר על החלומות שלהן.

אני מכירה כל כך מקרוב את האתגר בשילוב של כמה תחומי חיים משמעותיים ביחד, השקעתי המון בתהליך שינוי עם עצמי שעזר לי להתנהל בצורה מאוזנת ורגועה יותר, להרגיש טוב יותר ולשכפל את זה לאורך תקופות עמוסות ושונות.
זו הסיבה שבחרתי לעזור דווקא לנשים עמוסות ועסוקות שבוחרות להשקיע בשינוי ולא לוותר על מה שחשוב להן בחיים. ואין לי ספק שאם את בוחרת להשקיע בעצמך ומגיע פתוחה לשינוי - הוא יקרה. ואת ראויה לזה.
image
תפארת, אני רוצה שתעזרי לי לעשות סדר!
 תמלאי כאן את הפרטים הרלוונטיים ואחזור אלייך ב48 שעות הקרובות לתיאום😍
שם
מייל
נייד
image
image