image
התוכנית להכשרת מנחים בשיטת ריו אביירטו
התפתחות אישית במעגל אנושי
ריו אביירטו - נהר פתוח
תנועה מונחית וריקוד חופשי בשילוב מוזיקה מגוונת.
חיבור.  ביטוי.  ריפוי.

image
מתחילים בדצמבר 2024
בשעה טובה ובהתרגשות גדולה אנחנו פותחים את המחזור השני של התוכנית להכשרת מנחים
בשיטת ריו אביירטו (נהר פתוח).
במסמך זה ריכזנו לכם את הפרטים החשובים על הכשרת המנחים.

נעים להכיר 

הי, אם את/ה קורא/ת את הידיעון הזה יש מצב ש -
  • חווית את הכלי העוצמתי שנקרא ריו אביירטו והיית רוצה לחוות את השיטה לעומק או/ו להיות מנחה בשיטה.
  • היית רוצה לעשות שינוי בחייך דרך חיבור תנועתי לגוף ולנפש.  
  • היית רוצה להרחיב את סל הכלים המקצועיים שלך ולהוסיף לו כישורי הנחייה באמצעות כלים גופניים.
image


קורס הכשרת מנחים בשיטת ריו אביירטו יאפשר לך:

  • לרכוש כלים להנחיית קבוצה בתנועה, מוסיקה, קול, מגע ומדיטציה.
  • לרכוש מיומנויות ליצירת דינמיקה קבוצתית של שייכות והדדיות שמאפשרת גם את המקום הייחודי  של כל אחד ואחת.  
  • עבודה עם קבוצות וקהילות, מכל אוכלוסייה הקרובה לליבך, כדי לאפשר תהליכי חיבור, ביטוי וריפוי.
  • לשלב הנחייה שאינה מילולית במסגרת כל מרחב חברתי, טיפולי, חינוכי, קהילתי או עסקי.
  • לעשות שינוי אישי ומקצועי בחייך תוך ביטוי תשוקות וכישורים שתמיד ידעת שקיימים בך.
  • להשתייך לדרך אוניברסלית, חוצה תרבויות, שבה הרוח האנושית, הגוף, הרגש והנפש שלובים זה בזה.  
  • לעבור תהליך אישי וקבוצתי שיאפשר לך לשחרר עכבות והימנעויות  ולחיות את מהותך במלואה.
  • להרחיב ולהגמיש את יכולות התנועה והאלתור שלך, לרכוש כלים למדיטציה והרפיה בחיי היום יום.
  • להיחשף למגוון מוסיקלי עשיר ובשימוש מקורי. 
על השיטה

Rio Abierto (נהר פתוח בספרדית) היא שיטה להתפתחות אישית וטיפוח רווחה גופנית-נפשית. השיטה, שפותחה בארגנטינה לפני כ- 60 שנים, מבוססת על שילוב ידע וניסיון ממזרח ומערב. יסודותיה נטועים במסורות שבטיות עתיקות וגם מושפעים ויונקים מתחומי הפסיכולוגיה, הטיפול והחברה של ימינו.
 
במפגשים אנו שמים דגש על ספונטניות, אותנטיות ויצירתיות, ביטוי אישי, משחקיות ומעבר זורם בין מצבים שונים. דרך שימוש בכלים של תנועה, מוסיקה, מגע, קול, מדיטציה, אומנות ודרמטיזציה.
החוויה במפגש מחברת למהות האנושית האוניברסלית, יוצרת תחושת שייכות עמוקה, ומשיבה אותנו לחיוניות, לשמחה הפנימית ולשלווה.
השיטה מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל אוכלוסייה. 
המשתתפים והמנחים עוברים חוויה משותפת, באווירה בטוחה ומקבלת, ללא שיפוט וביקורת. זהו מעגל אנושי מתנועע אחד, שבו הכל שווים בערך ובתרומה היחודית.
בעידן של שכלתנות, מלל, תחרותיות, בדידות, לרקוד ריו אביירטו, זה כמו לחזור הביתה - ההיזכרות בחיבור הבסיסי לגוף ולרוח האנושית. מייצרת רגעי  חסד וקסם משמעותיים.  

image
תולדות השיטה 

שורשיה של השיטה נעוצים בשיטה שפיתחה סוזאנה מילדרמן בשנות ה-50 של המאה ה-20. שיטת מילדרמן שילבה בין יוגה ופלסטיקה יוונית, במטרה ליצור איזון רגשי וגופני של האדם. 
מריה אדלה פאלקוס - (1931 - 2021), היתה פסיכולוגית קלינית בהכשרתה ופיתחה את השיטה במשך שנים של עבודה עם קבוצות. בשנת 1991 הקימה את "מרכז ריו -אביירטו" בבואנוס איירס והכשירה מאות מנחים בשיטה בארגנטינה ובעולם כולו. השיטה התבססה במדינות רבות בעולם ביבשת אמריקה, אירופה ואסיה ובחלק מהמקומות אף משולבת בשירותי הבריאות והחינוך. 
מריה אדלה הוציאה לאור את הספר "מן הגוף אל האור" (הספר תורגם לעברית ע"י אסתר רחל כהן).
 
אסטרז'ה גברוביץ - תלמידתה של פאלקוס, התמחתה והוכשרה בתחום הנחיית קבוצות ושלוב אומנויות במסגרות שונות. משנת 1984 החלה ללמוד במסלול ההכשרה בריו אביירטו ארגנטינה.
אסטרז'ה - כפורצת דרך, ייבאה את השיטה לישראל, פיתחה, שיכללה והכשירה עשרות מנחים ועל כך תודתנו העמוקה לעד.

image


מי אנחנו?

העמותה לקידום ריו אביירטו פועלת מזה 15 שנה לקידום ריו אביירטו בישראל.  העמותה משמשת בית חם למנחי השיטה, שסיימו את מסלול הכשרתם בארץ וחלקם גם השתלמו במרכז הבינלאומי בבואנוס איירס.
העמותה תומכת בהתפתחות האישית והמקצועית של המנחים ויוזמת פעילויות לקהל הרחב. 
המנחים נפגשים באופן קבוע למפגשי העשרה, התמקצעות, תמיכה אישית וגיבוש.
שיטת ריו אביירטו מונגשת למגוון רחב של מסגרות, ארגונים ואוכלוסיות: קבוצות קבועות תהליכיות, מרכזים לגיל השלישי, צוותים בארגונים עסקיים, ילדים ובני נוער, אוכלוסיות עם צרכים מיוחדים, בריאות הנפש, נשים שורדות אלימות במשפחה, מתמודדי סרטן, קבוצות למשפחות עולי אתיופיה, לנשים במגזר הבדואי ועוד.
במהלך השנים התפתחו כיוונים מיוחדים נוספים כמו ריו אביירטו במים, ריו אביירטו בטבע, ריו אביירטו וסיפורים וכדומה.
מתעניינ/ת בהכשרה? השאיר/י פרטים
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
ההכשרה


מכל השיטות העוסקות בתנועה וריקוד אז למה לבחור בריו אביירטו 

התהליך שעוברים בהכשרה נוגע בארבעת הרבדים של הקיום האנושי: גופני, מנטלי, רגשי ורוחני. 
  • דרכי הלימוד המגוונות מאפשרות לכל אדם למצוא את נתיב ההתפתחות המתאים לנטיית ליבו.
  • ניתנת תשומת לב לתהליך האישי שזוכה לליווי ותמיכה הן על ידי הקבוצה והן על ידי צוות ההכשרה.
  • בוגרי תוכנית ההכשרה שלנו יוצאים לחיים עם סל מגוון של כלים (תנועה, קול, מגע, הנחיית קבוצות, מדיטציה והרפיה) שישמשו אותה גם בחיי היום יום.
  •  אופייה הפתוח והלא דוגמטי של השיטה מאפשר להמשיך ולהעמיק בה, ליצור חיבורים עם תחומים וקהלים נוספים, ולייצר התפתחות אין סופית.
  • מי שיסיימו את ההכשרה והסטאז' יוזמנו להיות חלק מהעמותה לקידום ריו אביירטו ולהמשיך להיות חלק מקבוצה תומכת ומתפתחת.

מבנה ההכשרה

הכשרה דו שנתית 

שנה ראשונה: 10 מודולות המתמקדות בעבודה אישית על עצמי והעמקה בשורשי הגישה.

שנה שניה: 10 מודולות נוספות הכוללות המשך העמקה בתכנים של הגישה ולימוד מיומנויות הנחייה בתנועה. 

בסיום הלימודים, יצאו התלמידים/ות לעבודת שדה (סטאז') בליווי סופרוויז׳ן.

  • כל מודולה כוללת מפגש תנועתי חוויתי בשילוב כלים נוספים של השיטה, ידע תיאורטי ועיבוד מילולי ורגשי.
  • בין המפגשים החודשיים יערך מפגש שיח בזום (בשעות הערב)/מפגש פרונטלי קצר בסטודיו להעשרה ולעיבוד החוויה והתכנים שהתקיימו באותו החודש. 
  • כל סטודנט ישתתף בסדנת העשרה אחת לשנה, במשך שנתיים
  • כל סטודנט יחוייב בקורס עזרה ראשונה (אפשר גם מתוקשב) של מינימום 28 שעות עד לסיום ההכשרה
  • כל סטודנט/ית ת/ירקוד לאורך תקופת ההכשרה 60 ש"ש בקבוצת ריו אביירטו. 
  • סה"כ 600 שעות לימוד בשנתיים.

מנחה בשיטת ריו אביירטו יזכה ללמוד ולהתפתח בארבעה תחומים: 

תהליך אישי.

למידה חווייתית ותאורטית של יסודות השיטה.

לימוד הנחיית קבוצות בכלים המאפיינים את השיטה.

התנסות בהנחיית מפגשי ריו אביירטו במסגרת ההכשרה ובשדה (בליווי ובסופרוויז׳ן אישי וקבוצתי).

image

לוחות זמנים:

מפגש חודשי בן יומיים (ימי חמישי ושישי).

חמישי:  14:00 - 21:00

שישי:   09:00- 15:30 

מפגש חודשי נוסף זום/פרונטלי - (מועדים ימסרו בהמשך). 

מקום ההכשרה:
כפר מונש (סטודיו טל הדר) .


צוות ההכשרה:
רכזת ההכשרה: רונית שוסטר.
רכזת ארגוני: דנה אשכנזי רוה.
אסיסטנטיות- בתיה אורן וחוי סלע
צוות המנחים: מנחי שיטת ריו-אביירטו מהארץ ומחו"ל (במידת האפשר)


תנאי קבלה להכשרה:

  • אהבה לתנועה ולמוסיקה.
  • תקשורת בינאישית טובה. 
  • רצון לעבור תהליך התפתחות אישי ומוטיבציה להמשיך ולהעמיק בהכרת הדפוסים האישיים והגמשתם.
#ניסיון קודם בטיפול/הנחייה/הדרכה/הוראה - יתרון

איך מצטרפים להכשרת מנחי ריו אביירטו?

  • מילוי טופס הגשת מועמדות- ישלח במייל למתעניינים
  • תשלום דמי הרשמה בסך 400 ש״ח - מלאו פרטים ותקבלו מאיתנו מייל חוזר עם פרטי ההעברה
  • שיחה אישית עם צוות ההכשרה.
  • קבלת אישור הצטרפות להכשרה.

כדי להצטרף להכשרה יש להגיש מועמדות:
  1. מילוי טופס הגשת מועמדות:  יש למלא את כל הסעיפים בטופס הגשת המועמדות שבסוף המידעון. (ניתן להוריד את טופס המועמדות בנפרד מהמידעון).
  2. תשלום דמי הרשמה בסך-  400 ₪.  סכום זה מהווה חלק משכר הלימוד להכשרה. אם מסיבה כלשהי לא תאושר השתתפותך בהכשרה, יוחזרו דמי ההרשמה במלואם.
 
מה קורה לאחר הגשת המועמדות ?

  1. שיחה אישית עם צוות ההכשרה להיכרות אישית והדדית, תיאום ציפיות קצר לקראת אישור הצטרפותך להכשרה. 
  2. אישור הצטרפות להכשרה – כמה ימים לאחר השיחה האישית נודיע לך אם אנחנו מאשרים את הצטרפותך להכשרה. חשוב לדעת: האישור להכשרה איננו אוטומטי. במצבים מסוימים יעלו תכנים בשיחה האישית שיצריכו מאיתנו מחשבה נוספת לגבי ההתאמה להכשרה. במקרה כזה ניקח כמה ימים לחשיבה הדדית ותתואם שיחה טלפונית נוספת לאישור הסופי. 
תשלום שכר הלימוד להכשרה – במהלך השיחה האישית יוסדר נושא תשלום שכר הלימוד.
שכר לימוד

11,600 ש"ח לשנת לימודים
11,200 ש"ח בהרשמה מוקדמת
ניתן לפרוס עד 12 תשלומים חודשיים

תשלומים נוספים: 
  1. השתתפות ב- 30 שעות כל שנה בקבוצת ריו-אביירטו פעילה (בין 40-60 ש"ח למפגש בתיאום עם המנחה).
  2. השתתפות בקורס עזרה ראשונה אונליין (450 ש"ח).
  3. תשלום עבור ריטריט שיתקיים בטבע (לינה במאהל ואוכל) בשנה השניה בלבד
  4. תשלום עבור 4 מפגשים עם סופרוויז'ן אישי בתקופת ההכשרה המעשית (350 ש"ח למפגש בן שעה) בשנה השניה בלבד


ביטול הרשמה / פרישה מהקורס לפני ובמהלך שנת הלימודים : 
  • בכל שלב של ביטול הרשמה או בקשה לפרישה מהלימודים יש צורך להודיע על כך בהודעת מייל לרכזת ההכשרה, ולוודא קבלת אישור שהבקשה התקבלה. 
  • במקרה שביטול ההרשמה הוא ביוזמתך, דמי ההרשמה בסך 400 ש"ח לא יוחזרו.
  • במקרה של פרישה לאחר השתתפות באחת או שתיים מיחידות הלימוד מהמודולות הראשונות, מחיר ההרשמה בסך 400 ש"ח לא יוחזר. ועל הסטודנטית יחול  גם מחיר השתתפות ביחידות הלימוד בהן השתתפה. שאר שכר הלימוד יוחזר לה בקיזוז 1.2% מסכום העסקה (1.7% בכרטיס אשראי דיינרס).
  • במידה של פרישה מהמודולה השלישית ואילך לא יוחזר שכר הלימוד.
  • במקרים מיוחדים אנחנו שומרים את האפשרות לדיאלוג על החזר שכר הלימוד. בכל מקרה לא יוחזרו תשלומים שכבר ירדו.
  • בכל מקרה של ביטול הכרוך בהחזר שכר-לימוד ע"פ התנאים בסעיף זה, יוחזר שכר הלימוד תוך 45 ימי עסקים מיום משלוח האישור המעיד שבקשת הפרישה התקבלה אצלינו, בקיזוז 1.2% מגובה העסקה (1.7% למשלמים בכ"א דיינרס). 
פתיחת ההכשרה מותנית במינימום מספר משתתפים, במקרה של ביטול ההכשרה על ידי העמותה יוחזרו לנרשמים דמי ההרשמה במלואם.

קיום ההכשרה בזמן חירום
מפגשים שלא ניתן יהיה לקיים יושלמו במועד מאוחר יותר.

תעודה
לבוגרי/ות ההכשרה שיעמדו בכל הדרישות תוענק תעודה מנחה קבוצות בתנועה, מוזיקה, מגע וקול מטעם עמותת ריו אביירטו בישראל.
קבלת התעודה מותנית בדרישות הבאות:
  • נוכחות מלאה או לפחות 90 אחוז ממפגשי ההכשרה (מעבר לכך, יש להשלים יחידות לימוד במחזור הלימודים הבא).
  • הגשת עבודת חקר בסיום ההכשרה.
  • סטאז׳ של 30 שעות + 4 מפגשי סופרוויז'ן אישי.

אפשרויות השתלבות במקצוע לאחר סיום ההכשרה 
למסיימים/ות ההכשרה אפשרות לעבוד בארגונים שונים עם אוכלוסיות שונות ומגוונות, לפתוח קבוצות פרטיות ולהנחות סדנאות ברחבי הארץ.
סטודנט/ית שסיימה את ההכשרה והסטאז' מוזמנת להצטרף כחברה בעמותה לקידום ריו אביירטו ולהיות חלק מקבוצה תומכת ומתפתחת.
יום פתוח להכרות השיטה ותוכנית ההכשרה
ביום שישי, ה15/11 נקיים יום פתוח להיכרות עם שיטת ריו אביירטו ותוכנית ההכשרה.
את כל הפרטים על היום הפתוח תוכלו למצוא פה- הזמנה למפגש הכרות
לבירורים ושאלות נוספת ניתן לפנות לרונית (רכזת ההכשרה) בטלפון 054-8195899  או לבתיה בטלפון 052-2778709
.
מנחים מספרים על חווית ההכשרה שלהם 
שאני בואנו, בוגרת המחזור האחרון, משתפת: 
הגעתי להכשרה של ריו אביירטו אחרי שהשתתפתי במספר שיעורים.
ההנחיה הפתוחה, האפשרויות לתנועה במרחב ובעיקר תחושת השחרור שאחרי, משכו אותי לחקור עוד קצת ולהצטרף לקסם. נרשמתי קודם כל בשביל עצמי, בשביל ההתפתחות האישית שלי, כדי לעבור תהליך עם עבודה משמעותית על הגוף.
בנוסף, חשבתי שההכשרה יכולה לתת לי כלים נוספים לעבודה, או לפתוח מסלול חדש. בשיערו האחרון שהעברתי לקבוצת גימלאים, תוך כדי ריקוד במרחב, שאלתי את עצמי למה לא עשיתי את זה קודם... פגשתי מנחות מקצועיות, מכילות, תהליכים שעברתי עברו מהסטודיו והגוף לחיים ושינו אותם.

מאיה בדוסה, בוגרת המחזור האחרון, משתפת
ריו אביירטו, ההכשרה ששינתה לי את החיים. הגעתי למפגש מבוא הראשון מתוך רצון לרקוד ולהשתחרר.
התחלנו בתור קבוצה של זרים, ואחרי שעה הרגשתי שאנחנו משפחה. משם הבנתי שהגעתי הביתה...
היום, אחרי כמעט שנתיים מלאות בצחוק, שמחה, אחווה, כאבים, יכולה לומר בפה מלא שנפתח לי הלב וגיליתי את האמונה שאפשר לחיות בטוב...

מירב בן דור, בוגרת המחזור האחרון, משתפת:
האינטימיות שאני חווה בהכשרה היא ברמה גבוהה מאוד. עם חברות שנהיינו ממש חברות, עם השיטה שהנהייתה קרקע טובה, פוריה ומצמיחה עבורי. 
אני, שהתלבטתי ולא רציתי להירשם להכשרה כי "כבר הייתי, עשיתי, חוויתי וכו'... וכו'..." מקבלת כל פעם תזכורות נחמדות ועמוקות על כל הטוב שאני יכולה, צריכה וראויה להעביר למי שאני עובדת ונמצאת איתו בקשר. רואה את ההשפעות של כל הטוב הזה על חיי הפרטיים והמקצועיים ונפעמת. מרגישה שייכות מאוד גדולה לנהר.
 
ליוויה הורבט משתפת: 
ההכשרה הייתה עבורי נקודת מפנה משנת חיים במובן של תובנה שאנחנו כולנו דומים וחשים את העולם באופן דומה: לכולנו יש פחדים, כמיהות, שאיפות. לדוגמא: רובנו חווים פחד נטישה וחרדות מהצלחה. בנוסף, הבנתי, שכל מה שקורה אצלנו יהדהד וישתקף אצל מישהו אחר בצורה זו או אחרת. כל מה שצריך זו לגיטימציה לשתף. כאשר קשר בין אישי מתחיל מבפנים, מהעומק, ולא מהמסכה החיצונית שלנו - שם יתבצע החיבור האמיתי גם כלפי עצמנו וגם כלפי העולם. 
בנוסף, הבנתי שאין נכון ולא נכון בתחושות וברגשות שלנו, ואין נכון ולא נכון בביטוי של תנועת הגוף. למדתי להחליף שיפוטיות בקבלה ללא תנאי, הישגיות באותנטיות של הרגע הנוכחי והטפת מוסר ועצות בחמלה והקשבה.
ההכשרה חיברה אותי לראשוניות, לאינטואיציה הכי בסיסית ולהכרה שהגוף יודע מעצמו ומותר לסמוך ולהנות ממנו. ֿֿ

רונית אידלמן משתפת: 
"במהלך ההכשרה התאהבתי במלאכת המחשבת העדינה של הנחיית הקבוצה. קלטתי שזו אינה רק שיטה אלא בראש ובראשונה גישה לחיים, שמה שקורה בסטודיו הוא ביטוי ומראה למתרחש בחוץ, ולהיפך. הגוף שלי השתכלל והייתי מבסוטית אש שאני מתבקשת לאלתר ללא זיוף ולא להתאמן על קומפוזיציות תנועתיות מוכתבות. התאים לי מאד הגיוון המטורף בשימוש בכלים של ריו, שיש הפתעות כל הזמן והתנסויות שהן בגדר הזמנות ולא הכרח. העמקתי את האמפטיה למי שאינן ואינם אני, הבנתי יותר טוב את העולם סביבי ובעיקר- נולדה בי אינטימיות הדוקה יותר עם עצמי. פשוט החכמתי. בגוף, במיינד, בלב, ברוח."

איריס גולדשטיין : "הגעתי ללמוד ריו אביירטו כשהייתה לי קריירה של רקדנית ומורה לריקוד ,עולם שבו החוקים מאוד נוקשים וברורים. (סגנון חיים מאוד רווקי,מלא בריכוז עצמי). הריו אפשר לי להכיר את הריקוד האישי שלי, ללא ביקורת, ללא שיפוט, ועם המון קבלה ואהבה. בעקבות התהליך שעברתי,נפתחתי,התרככתי והצלחתי לראות מעבר לעצמי,לפנות מקום לנתינה אמיתית, שלא קשורה אלי בחזרה. הצלחתי לחלום ולבצע את הדבר הכי חשוב ונכון עבורי, להפוך להיות אמא. הקבוצה, השיטה והמנחים שזכיתי להכיר, היוו עבורי רחם מכילה, ומעצבת."

ספי שוחט בארי :
"הצטרפתי לקורס ההכשרה באוקטובר 2001 לאחר שנת התנסות אישית בקבוצה . כתבה בעיתון הובילה אותי  למסע של 4  שנים בהן פגשתי את עצמי בעוצמות מטלטלות.   נפתח לי צוהר לנשמה, להיכרות מחודשת עם הגוף, נבירה בנבכי הנפש והתעלות רוחנית- התאהבתי בריו אביירטו.העיסוק בריו אביירטו וההנחיה ליוו אותי בנפתולי החיים והשיטה המיוחדת אפשרה לי תמיכה, עיבוד , הזנה והעצמה.
הודות לכך קיימת אצלי נוכחות של אנרגיה חיובית, חיות  ,התבוננות חדשה  ויצירתית על כל תחומי חיי המקצועיים והאישיים ואפשרות לפרנסה נאותה .
בתום ההכשרה והחלטתי להמשיך ולקשור את חיי עם ריו אביירטו ולהיות פעילה בעמותה .  מאז, ההנחיה אפשרה לי להיות משמעותית עבור קהלים מגוונים ,להעשיר את חיי המקצועיים ולפרוץ גבולות . היותי חלק מקבוצת מנחים תומכת ולומדת,  מאפשרת לי להתנועע, לחוות ולקחת לחיים את כל העומק והקסם של השיטה".

נילי קורש מספרת: 
המפגש שלי לפני כ-20 שנים עם הנהר הפתוח היה ״במקרה״ . ההתנסות הראשונית הביאה את התחושה ״לחזור הבייתה״, בסיום הסדנה בקשתי פרטים על ההכשרה. הגוף שלי ידע והבחירה לצאת לדרך הייתה קלה. החיבור לתנועה זורמת עם גבולות גמישים אפשר לי להתחיל לחולל ריפוי. הצלילים, המראות וההשתקפויות עם שותפים למעגל קיצרו תהליכים פנימיים. המגע, היצירה וההתכוונות נתנו מרחב לאנרגיה שנתקעה בתוכי מארועי חיים מאתגרים לאורך 40 שנים, לנוע ולפתוח נביעה פנימית של יצירה ושמחה. במהלך השנים האורגניזם שלי נע מריפוי להחלמה, הרחבתי את גדות הנהר ואת רוחב פס האור שבתוכי והיום אני מעבירה את זה הלאה מתוך אמונה שהגענו לכאן בכדי לרקוד את הדרך".


שרית אשרי מספרת:
" שיעורי ההכשרה מילאו אותי וחיזקו בתקופה בה הייתי ללא אנרגיה במצבי רוח ירודים- תכונה שלא אופיינית לי כלל. דבר נוסף ומשמעותי שקרה לי הוא הביטוי החוצה שהתחזק בריו- למדתי להוציא ממני המון דברים דרך התנועה, הקול, האלמנטים, מימיקות בפנים בצורה יצירתית".

FacebookWhatsapp