לפעמים הלב מרגיש מוצף.
 
מחשבות רצות, הגוף מתכווץ, והנשימה מתקצרת.
 
אנחנו מנסות “להמשיך כרגיל” – אבל בפנים משהו מבקש רגע. עצירה. נשימה.
 
רגע של רוך כלפי עצמנו .
 
 
דרך הורד
 
מסע עדין לעוצמה נשית- דרך וויסות רגשי, פתיחת הלב וצמיחה מבפנים.
 
 
סדנה חוויתית לנשים
 
מה נעשה בסדנה?
 
 
הסדנה דרך הורד נולדה בדיוק מהמקום הזה – הרצון לעזור לנשים
 
להרגיע את הגוף ולהחזיר לעצמן שקט פנימי, חמלה ותחושת חיבור מחד,
ומאידך לעורר ולהניע את אנרגיית החיים פועמת ומבקשת לפרוץ החוצה.
זהו מרחב עדין ומכיל שבו נלמד:
 
🌿 💗 איך לווסת רגשות בזמן הצפה וסטרס
 
🕊️ איך לפתח רכות כלפי עצמנו במקום ביקורת
 
🌸 איך להתחבר לאנרגיית החיים בתוכנו 
נשלב נשימה, דמיון מודרך,ותנועה במעגל נשים מחבק
 
נשחרר,נרפה,ונתחבר מחדש לעצמנו פנימה.
כי דרך הורד היא מסע –
 
דרך של לב, רוך וצמיחה אמיצה מתוך החיים עצמם
הפרטים הטכניים
 
 
תאריך

תאריך

יום שני
1.12.2025
משך הסדנה

משך הסדנה

3 שעות
בשעות

בשעות

17:00-20:00
מיקום

מיקום

סוקולוב 16 ב'
קרית אונו
 
מתלבטת? מלאי את הטופס ואצור איתך קשר לפרטים נוספים
 
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
 
למי מיועדת הסדנה?
 
 
הסדנה מיועדת לנשים שמחפשות דרכים , 
להתמודד עם לחצים ולהרגיש יותר שלוות.

לנשים שמרגישות שהן זקוקות להפסקה מהמירוץ, 
ולהתחבר לעצמן מחדש.

נשים שרוצות  ללמוד כלים פרקטיים  על מנת לייצר 
בתוכן איים של שקט וביטחון פנימי ,גם בתוך האתגרים של היומיום.

נשים שחשות שיש בתוכן אנרגיה שרוצה לפרוץ
ורוצות לבטא בתנועה איכויות של קלילות, שובבות, חיוניות וחושניות.
 
 
עם אילו כלים תצאי מהסדנה "דרך הורד"?
 

🔹 מיינדפוליות  תנועה קשובה  – איך לעצור לרגע, להיות נוכחת בגוף.

🔹דמיון מודרך – למצוא בתוכך מרחב פנימי של שקט וביטחון בכל רגע שתצטרכי.

🔹 חמלה עצמית – איך לדבר לעצמך ברכות במקום בביקורת, גם כשקשה.

🔹 תמיכה נשית – חוויה של שיתוף, הקשבה, הזדהות וחיזוק – עם נשים אחרות שצועדות איתך בדרך.

🔹  הנעת האנרגיה הנשית בגוף בדרכים  שיפתיעו אותך
 
כמה זה עולה?
 
 

כרטיס יחיד


150 ש"ח

כרטיס זוגי

תמיד כדאי לבוא עם חברה...
280 ש"ח
 
 
השתנו התכניות? ניתו לבטל ללא דמי ביטול עד ה-25.11.25
קצת עלי
 
 
image
ורד איכבום. מטפלת רגשית בגישה אינטגרטיבית. מטפלת במצבי חרדה, טראומה ופגיעות מיניות. 
עובדת במסגרת מרפאת חווה בשיבא, בליווי נשים בהריון ואחרי לידה, במצבי דיכאון וחרדה.
אחות בריאות הנפש מעל 20 שנה. MA בסיעוד, אוניברסיטת תל-אביב.
מעבירה סדנאות לנשים, למציאת העוגן הפנימי ועוצמה אישית.
שנים רבות אני עובדת בתחום בריאות הנפש במערכת הציבורית.
פסיכותרפיסטית בגישה אינטגרטיבית.
הגישה כוללת שיטות טיפול שונות: מיינדפולנס  NLP ACT CBT EMDR 
וסכמה תרפיה.
כיום אני עובדת בקליניקה בביתי ומטפלת בעיקר  במצבי חרדה, דיכאון,  התמודדות עם טראומה ופגיעות מיניות.
 
אז מה יהיה לנו?
 
 
חלק ראשון
  • נפתח  במוזיקה רכה ושתיית תה צמחים עם איכויות מרגיעות ומרפאות.
  • דמיון מודרך של חמלה כלפי עצמנו- : תרגול שמזמין להאט ולהרגיש את הגוף.
  • שיתוף קצר בקבוצה: “מה אני מביאה איתי היום?” – כדי ליצור מרחב של ביטחון והקשבה
  • היכרות במרחב דרך תנועה.


חלק שני
חיבור ליסודות שיש בתוכנו בעזרת מודל אאמא.
אדמה | מים | אוויר | אש
בך פועמים ארבעה יסודות עתיקים, ארבעה שערים אל האיזון, העוצמה והרוך שלך.
 
כשאת לומדת להקשיב להם – את נזכרת מי את באמת.
 
נשית. חיה. נוכחת. נושמת.
🌍 יסוד האדמה – היציבות והנוכחות
️ יסוד האוויר – הנשימה והמחשבה
💧 יסוד המים – הזרימה והרגש
🌬🔥 יסוד האש – התשוקה והכוח הפנימי
כאשר ארבעת היסודות בתוכנו בהרמוניה — אנחנו מרגישות שלמות, מחוברות, ואמתיות.
 
זהו מסע של הקשבה לגוף, לרגש, לנשימה וללב — חיבור לכל הרבדים שבך.
 
מתלבטת? מלאי את הטופס ואצור איתך קשר לפרטים נוספים
 
 
שם פרטי
שם משפחה
מייל
נייד
image