מיינדפולנס אביב 2025

בואי להכיר מקרוב

בקורס מיינדפולנס

מיינדפולנס (Mindfulness), או בעברית "קשיבות",

היא שיטה פסיכולוגית שמטרתה להביא את האדם למודעות מלאה לרגע ההווה, ללא שיפוטיות וללא ביקורת.

🔹 איך זה עובד?

מיינדפולנס מתבסס על תרגול מכוון של תשומת לב לרגע הנוכחי – בין אם זה דרך נשימה, תחושות גוף, מחשבות או רגשות.

השיטה מסייעת להפחית סטרס, לשפר את הריכוז ולהגביר את תחושת הרוגע והאיזון הפנימי.

🔹 למה זה חשוב?

✅ מסייע בהתמודדות עם חרדה ודיכאון

✅ משפר את יכולת הריכוז והקשב

✅ מחזק את היכולת לווסת רגשות ולשפר את איכות החיים

🔹 איך מתרגלים?

תרגול מיינדפולנס יכול לכלול מדיטציה, נשימות מודעות, התבוננות מכוונת בסביבה או אפילו אכילה קשובה – כל אלו עוזרים לנו להיות נוכחים באמת ברגע.

שם פרטי

שם משפחה

מייל

נייד

הקורס יתקיים בימי ראשון

החל מתאריך: 25.5.2025

למשך 10 מפגשים

בשעות הערב

___________

כתובת המכללה: בית הדפוס 11, גבעת שאול, ירושלים

לובי 2 קומה 2

אפשרות לחנייה בחניון לב הגבעה.

*לתשלום מוזל בחניון, פני למזכירות לקבלת מדבקה.

הצטרפי לאלפי בוגרות מצליחות שכבר השתלבו בבתי חולים, קופות חולים וקליניקות פרטיות !

תהני מלימודים משני חיים וממקצוע מספק שיגרום לך לתחושת שליחות בכל בוקר מחדש.

מגוון תחומי הלימוד שלנו:

רפואה סינית, נטורופתיה, יועצת לתזונה טבעית, פסיכותרפיה הוליסטית, הרבליסט קליני.

רפלקסולוגיה, עיסוי רפואי, ארומתרפיה, פרחי באך, NLP, קואוצ'ינג ועוד