לשחרר עומס מהגב העליון, הצוואר והשכמות

מתי?
9/7/2026

20:00

איפה?

בזום, מהבית שלך

בשכיבה על מזרן

השתתפות בחינם

בהרשמה מראש בלבד

שם מלא

כתובת המייל שלך

אני מרשה לשלוח לי דיוור במייל ו/או SMS

למה מתח, דריכות והחזקה בגוף משפיעים במיוחד על הגב העליון

תרגול פלדנקרייז עדין שמתאים לכולם - גם בלי ניסיון קודם!

זמן לשאלות ושיתופים

אם יש עומס בגב העליון, כאב בין השכמות, צוואר תפוס, תחושת כבדות בכתפיים או קושי לשבת לאורך זמן. אם כבר ניסית מתיחות, עיסויים או תרגילים - אבל ההקלה לא באמת מחזיקה לאורך זמן, המפגש הזה בשבילך.

במפגש פתוח של תנועה עדינה וקשובה נגלה יחד איך אפשר להתחיל לנוע עם יותר בטחון ופחות מאמץ, איך להפחית עומס מהגוף, ואיך שינוי קטן באופן שבו הגוף מתארגן
יכול להפוך את התנועה לקלה ונעימה יותר.

מטפלת מוסמכת בשיטת פלדנקרייז, עם ניסיון עשיר בתנועה ובמחול.
ואני כאן כדי לעזור לך להתחבר מחדש לגוף ולשפר את איכות החיים שלך.

לאחר פציעה קשה, חיפשתי שיקום והגעתי לשיעור פלדנקרייז פרטני. השיעור היה שונה מכל טיפול אחר: לא היה ניסיון ״לתקן״ אותי. במקומו היה תהליך של למידה משותפת עם המורה, שבמהלכו חוויתי חיבור חדש לגוף ולתנועה.

התהליך הזה חידש לי את האמון בגוף והחזיר לי את הביטחון.

החוויה האישית הזו הובילה אותי ללמוד את השיטה לעומק, מתוך רצון להעביר אותה לאחרים ולתמוך בתהליכי שיקום והתפתחות. אני מאמינה שהשיטה מאפשרת לנו להכיר את עצמנו מחדש ולהתפתח לא רק פיזית,

אלא גם רגשית וחברתית.

אין גבול ליכולת של המוח ללמוד ולהשתפר,

וזה מה שאני שואפת להציע לכל אחד שמגיע אליי.

אז למה אתם מחכים? הרשמו למפגש והצטרפו אלי!

אפרת גלאי

ישראל גלילי 6 תל אביב
050-7429958
[email protected]