אתגר השינה הגדול

האתגר מתחיל ב15/6

ימים

שעות

דקות

שניות

קרולינה ומוריה המדהימות
רציתי לומר לכן תודה מעומק הלב על שבוע ששינה את הלילות שלי מקצה לקצה!
התינוקת שלי הפכה מילדה שמתעוררת בכל שעה בלילה, יונקת בלי סוף ומתקשה להירדם בחזרה, לילדה שישנה 4-5 שעות רצוף!! לא האמנתי ששינוי כזה יקרה לנו כל כך מהר, ואפילו אני מרגישה שיש לנו עוד מה לדייק במהלך היום שיביא (הלוואי) שיפור נוסף גם בלילה!
אין לי מספיק מילים כדי להודות לכן על השינוי הענק והמבורך!
תודה תודה תודה

היה מאוד מעניין ומלמד
הועבר בצורה ממש נוחה וידידותית.
השאלות תשובות בערב ממש עושות שכל ומרגיעות ...
יקח זמן עד שבאמת אני אצליח לעלות על מה שמתאים בדיוק בדיוק לילד שלי אבל אני מרגישה שיש לי את הכלים לעשות את זה .
תודה רבה לכן

אני עוד רחוקה מהמטרה אבל מרגישה שקיבלתי המון ידע וכלים בשביל להגיע אליה.
המון המון תודה ! זה באמת עשה לי סדר בראש

מתי מתחילים?
יום ראשון ה- 15/06/25

כמה זמן?
חמישה ימים (ראשון-חמישי)

איך זה הולך?
● בכל יום בשעה 13:00 בדיוק, תקבלי שיעור מצולם באורך של כ- 20 דקות + משימה פרקטית קלה לביצוע, בהתאם לנושא הסרטון.

● בנוסף בכל יום בערב בין השעות 20:00 ל- 22:00 קבוצת הווטסאפ השקטה שלנו תיפתח לשאלות, שיתופים, חידודים ותשובות.

● תוכלי לקבל מענה אישי מ- 2 יועצות שינה ותיקות ומנוסות!

● תוך 5 ימים בלבד, תוכלי להפוך ליועצת השינה של המשפחה שלך!!

להצטרפות לאתגר

• איך מתחילים? עקרונות הגישה ההיקשרותית.
• הכירו את הסיבות השונות להתעוררויות בלילה.
• איך מנהלים רישום ומנתחים בעצמנו יומן שינה אישי.
• איך מייצרים שגרה מושלמת ומותאמת אישית לילד שלנו ולכל המשפחה?
• כיצד בונים בצורה נכונה חלונות ערות שיובילו לשינה רגועה, עמוקה ורציפה?
• "היגיינת שינה" – עקרונות מבוססי מחקר לסביבת שינה מושלמת
• כיצד העולם הרגשי של הילד משפיע על איכות השינה?
• תזונה טובה לשינה טובה

• 5 ימים של למידה ממוקדת - סרטונים קצרים, שיטות מעשיות ומשימות קלות ליישום.
• תמיכה בקבוצת וואטסאפ שקטה - אנחנו כאן בשבילך עם מענה לכל שאלה!
• תלמדי אילו גורמים משפיעים על השינה, ואיך אפשר להשפיע עליהם כדי לשפר אותה?
• איך להגיע להרדמות קצרות ונינוחות? בלי בכי והתנגדויות.
• איך להפחית התעוררויות בלילה, ולהימנע מחלונות ערות ליליים?
• איך לייצר את סביבת השינה המושלמת, שתתמוך בשינה טובה?
• איך לשפר את השינה של הילדים שלכם ללא בכי, ללא אימוני שינה, מבלי להפריד שום דבר..
• בגישה טבעית, מקרבת ורגישה.

• להורים עייפים מאוד, שרוצים לראות שינוי מהר.
• להורים שלא מאמינים באימוני שינה.
• הורים שאין להם זמן לראות הרצאות ארוכות.
• להורים שלא רוצים לשלם אלפי שקלים לייעוץ שינה.
• לאמהות שלא מעוניינות לוותר על הנקה או מענה על צרכים בכל דרך אחרת.
• למשפחות שבוחרות בלינה משותפת (וגם כאלה שלא) כולם מתקבלים אצלנו (:
• להורים שמאמינים בהובלה הורית מתוך חיבור והיקשרות.
• להורים שלא מעוניינים להשאיר את הילד לבכות.
• להורים שמעוניינים להכיר את הגישה ההיקשרותית לשינה טובה

האתגר מתחיל ב15/6

ימים

שעות

דקות

שניות

להצטרפות לאתגר

מי אנחנו?

קרולינה ומוריה – מנחות הורים ואימהות שמבינות אותך.

מוריה אביטל – אמא לנועם ותמר, פסיכותרפיסטית תודעתית, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה הוליסטית-היקשרותית. מלמדת הורים להפוך ליועצי השינה של המשפחה שלהם.
https://www.facebook.com/profile.php?id=100083212580623&mibextid=JRoKGi

קרולינה בירגר – אמא לנווה, עו"ס בתחום בריאות הנפש, מדריכת הורים ויועצת שינה בגישה הוליסטית-היקשרותית. מלווה הורים וילדים רגישים סביב אתגרי הורות ושינה.
https://www.facebook.com/share/1DEVZ9UySV/

אם את מחפשת תשובות – זה המקום להתחיל (:

הזדמנות מצוינת להכיר את הגישה ולראות איך היא יכולה לשפר את שגרת השינה שלכם והאמת? את ממש תקבלי בסיס של ייעוץ שינה היקשרותי. מנימום זמן, בתשלום סמלי והמון, המון ידע וכלים כדי שתוכלי לשפר את השינה כבר מהיום הראשון!

ההשקעה שלך -
5 ימים.
99 ש"ח בלבד!

שימו לב!
ייעוץ שינה פרטני עולה בדרך כלל בין 1,800 ל- 3,000 ש"ח.
אנחנו עוזרות לכם לחסוך אלפי שקלים!!!

האתגר מתחיל ב15/6

ימים

שעות

דקות

שניות

להצטרפות לאתגר

באתגרים הקודמים האימהות קיבלו כוח וביטחון והתחילו ללמד אימהות אחרות איך לשפר את השינה!

וזה היה רק אתגר קצר!!