מודל Internal Family Systems (IFS), שפותח על ידי ד"ר ריצ'ארד שוורץ, הוא גישה פסיכולוגית שרואה את נפש האדם כמערכת פנימית מורכבת מ"חלקים" שונים – שהם למעשה תת-אישויות בעלות תפקידים ייחודיים. במרכז המערכת הזו נמצא ה"עצמי" (Self) – מהות פנימית גבוהה של חוכמה, שלווה וחמלה, המשמשת כמנהיג פנימי טבעי. 

מטרת הטיפול בגישת ה-IFS היא להשיב את ההרמוניה למערכת הפנימית ולסייע לאדם להתחבר ולחזק את ה"עצמי" האותנטי שלו. כאשר ה"עצמי" תופס את מקומו כמנהיג, האדם יכול לנהל את חייו מתוך הליבה הפנימית והאמיתית שלו, ללא השפעה מכרעת של פחדים או חרדות. 

ה-IFS אינו רק כלי טיפולי למצבי מצוקה; הוא גם מספק תובנות וכלים לחיים מלאים ועשירים יותר. המודל ניתן ליישום בכל מסגרת אנושית: יחידים, זוגות, משפחות, קבוצות ואפילו ארגונים. התהליכים שמודל זה מאפשר יוצרים מרחב של ביטחון, קרבה ואמפתיה, המעודד תקשורת כנה ועמוקה ומוביל לשינויים משמעותיים לאורך זמן.