במשך שנים ככה נראו החיים שלי.
התחלתי דיאטה כלשהי פעם בשבועיים
יצאתי 4 פעמים בשבוע לרוץ 10 קילומטר רק כדי שאוכל להפסיק אחרי שבועיים
התרגלתי לקום בבוקר ולהבטיח לעצמי הבטחות שלא היתה לי שום כוונה אמיתית לקיים.
התסכול והבלבול הביאו אותי לחקור את עולם קבלת ההחלטות שלנו ובמקביל ללימודי הבריאות הטבעית האסימונים התחילו ליפול.
הבנתי שלהסתכל לעבר מטרה רחוקה בלי להבין מה אני עושה מחר רק מוריד לי את המוטיבציה להתחיל.
הבנתי שלהסתכל על תוצאות חיצוניות שאני לא יכול לשלוט עליהן רק מבלבלת אותי.
עם הזמן, למדתי להקשיב לגוף שלי, למה נכון לו, מה הקצב שמתאים לו ומתי הזמן ללחוץ על הגז ומתי לנוח וליהנות ממה שיש.
וכשלמדתי להקשיב לו, הבנתי עד כמה הוא רוצה ומבקש ממני אוכל מזין ובריא, תנועה, שינה טובה והרגלים שישמרו עליו.
ופתאום זה הפסיק להיות קרב, והפך להיות מסע של גילוי עצמי והתפתחות.
היום החיים שלי נראים אחרת.
קל לי להיות בתנועה ולהטמיע שינויים
אני מבין טוב יותר איך לקחת מטרות גדולות ולפרק אותן כדי שיהיו פשוטות לביצוע
ויותר מהכל, אני מרגיש שאני מנווט את הספינה שהיא החיים שלי.
את כל הידע הזה צברתי מנסיון אישי שלי ושל מטופלים שלי בשנים האחרונות, ואני רוצה להעניק אותו לכם, כדי שתעשו את הצעד הראשון לעבר החיים שתמיד רציתם.