מסע הריפוי שלך – עם הרגשות שעד עכשיו ניסית להסתיר, לשתוק או פשוט להמשיך למרותם - מתחיל כאן.
במקום לדחוק, לשפוט או להרגיש שמשהו "לא בסדר איתך" –
בקורס הזה את תלמדי להבין את הרגש, להרגיש אותו בלי לפחד, ולבנות איתו קשר חדש.
לא עוד "להסתדר" עם מה שקשה – אלא לעבור תהליך עומק רגשי, עדין ומדויק, שיחזיר אותך לעצמך.
כמו שאת. עם כל מה שיש.
שיעור 1: השער להובלה פנימית:
מה זה רגש באמת? למה הוא מגיע? ולמה דווקא הרגשים הכי לא נוחים לפעמים הם אלו שמחזיקים בתוכם מתנה?
בשיעור הזה תקבלי בסיס רגשי ותודעתי לעבודה עם רגש – כולל מפת המודל שילווה אותך לאורך כל הקורס.
שיעור 2: עבודה עם קבוצת רגשות הפחד
לגלות איך הפחד שומר עלייך – אבל גם עוצר אותך.
תלמדי איך להפריד בין מגננה לפחד משתק, ולבנות בתוכך עוגן פנימי של ביטחון.
שיעור 3: עבודה עם קבוצת רגשות עצב
לפגוש את הכאב מבלי לטבוע בו.
תגלי איך לשחרר עצב מבלי להדחיק אותו – ולהחזיר לעצמך תחושת ערך ומשמעות.
שיעור 4: עבודה עם קבוצת רגשות קנאה
להכיר מקרוב את הרגש הכי מושתק – ולהפוך אותו לכלי לצמיחה.
תביני מה המסר שמסתתר בקנאה, ואיך הוא יכול לדייק לך את הדרך שלך.
שיעור 5: עבודה עם קבוצת רגשות אשמה
להפסיק להעניש את עצמך על מה שכבר קרה.
בשיעור הזה תגלי איך לזהות איזו אשמה משרתת אותך, ואיזו פשוט הגיע הזמן לשחרר.
שיעור 6: עבודה עם קבוצת רגשות כעס
להקשיב לסערה – מבלי להישרף בתוכה.
תלמדי איך לזהות את הכאב שמסתתר מתחת לכעס, ולתרגם אותו לבחירה מודעת, להצבת גבול, או לריפוי.
כעס שלא עובר עיבוד – הופך לטינה. וכעס שעובר דרך הלב – הופך לכוח חיים.
בונוס מיוחד: תרגול דמיון מודרך – "לעבור דרך הרגש באהבה"
מסע
פנימי שמאפשר לך לרכך, להחזיק ולשחרר את מה שהלב שלך סוחב כבר יותר מדי זמן.