במהלך השיעורים נשחק, ננוע ונתרגל יוגה עדינה והוליסטית, ונשלב מוסיקה, משחק ואביזרים לאורך כל השיעור.
הפעילות משותפת עם ההורה/מלווה בוגר (פעיל בשיעור). בקבוצה עד 15 זוגות.
בהדרכת המורה ליוגה, קטי תורג'מן, עפ"י השיטה ההוליסטית, בעלת הכשרה ליוגה לילדים, מיינדפולנס, עיסוי תינוקות ובייבי יוגה ומנחת סדנאות לאמהות ותינוקות. מעבירה חוגים בגני ילדים, יוגה להורים וילדים, מרכזי יום לקשיש, יוגה על כיסא ועוד.