Eye Movement Desensitization and Reprocessing -EMDR
(עיבוד מחדש והקהיה שיטתית באמצעות תנועות עיניים)
זוהי שיטת טיפול אינטגרטיבית שנחקרה רבות והוכחה כיעילה בטיפול הן במבוגרים והן בילדים במגוון של תלונות נפשיות הקשורות בין היתר לטראומה ולחרדה. השיטה מסוגלת להביא לעיבוד מהיר של זכרונות טראומטיים, להטבה במצב הקוגנטיבי והרגשי ולהקלה ניכרת בסימפטומים רגשיים, התנהגותיים וגופניים.
בטיפול EMDR נעשה עיבוד מחדש לחוויות קשות, טראומטיות או מציפות שלא הצלחנו "לעכל" בזמן אמת. אלה יכולים להיות אירועים חד-פעמיים כמו תאונת דרכים, חוויות מתמשכות
כמו קשיים בזוגיות, התקפי חרדה, חוויות ילדות שמשפיעות עלינו עד היום ועוד.
במהלך טיפול EMDR אנחנו לא מדברים שוב ושוב על מה שקרה, אלא מפעילים מנגנון טבעי של המוח שעוזר לנו לעשות עיבוד בעזרת גירוי דו-צדדי (תנועות עיניים, צלילים או הקשה
קלה לסירוגין על כל צד בגוף). העיבוד מאפשר למוח "לסגור מעגל", "לעבור הלאה" ולשמור את הזכרונות המציפים כזכרונות נייטרלים יותר, כאלה שלא מעוררים טריגרים ומביאים את הסימפטומים לפני השטח.
?EMDR למי מתאים טיפול
הטיפול מתאים לכל אדם- מבוגרים, ילדים ונוער, ומתבסס על היכולת הטבעית של המח לרפא פצעים נפשיים.
זה נכון שהטיפול החל כגישה ייעודית לטיפול בטראומה ונחשב כיום לטיפול קו ראשון מוכח ומומלץ עבור הפרעת דחק פוסט טרואמתית.
יחד עם זאת, עם השנים הטיפול הוכח כיעיל גם בקשת רחבה של קשיים רגשיים ונפשיים, כמו: דיכאון, חרדה, אבל ושכול, דימוי עצמי נמוך, כאבים פסיכוסומטיים, בעיות התנהגות, קשיים וקונפליקטים בין אישיים ועוד.
הטיפול מתאים גם עבור מי שמתקשה לדבר על חוויות העבר אך מרגיש שהן ממשיכות להשפיע על חייו בהווה.