הריטריט מתאים מאוד למתחילים! נתרגל "האטה יוגה שיבננדה" תרגול רוחני-אנרגטי המשלב בתוכו תרגלילי נשימה והרפיות. התרגול מתאים לכולם ומשתתפים רבים שלנו מגיעים ללא כל נסיון ביוגה.

כל אחד מהמשתתפים מתרגל לפי יכולתו האישית במודעות ורגישות לגוף ללא הגעה לכאב וללא מאמץ. במקרה שאין אפשרות לבצע תנוחה מסויימת אנחנו נציע וריאציות קלות יותר.

המשתתפים מקבלים הנחיה בתחילת כל שיעור שבמקרה של מאמץ או קושי יש לרדת למצב שכיבה על הגב ולהרפות.

בריטריט אנחנו לא רק מעבירים שיעורי יוגה. אנו מלמדים ומתרגלים את היוגה הקלאסית במיטבה, כפי שהיא נלמדה ותורגלה לאורך אלפי שנים.

הריטריט כולל סדנאות על מסורת היוגה, היכרות קבוצתית, תרגולי מדיטציה, תרגילי נשימה (פראנה-יאמה), הרפיות וכמובן שיעורי יוגה המכילים את כל 12 התנוחות הקלאסיות. 

כל אחד מביא אוכל קל מהבית (לא בשר), תהיה הפסקת אוכל באמצע הריטריט, מומלץ להביא סנדוויצים, פירות, אגוזים, ופחות מזון כבד. תהיה גם עמדת פריסה לתה, קפה, וכיבוד :)

האטה יוגה קלאסית - שיבננדה

ניתן לבטל את העסקה ולקבל החזר כספי מלא עד 7 ימי עסקים טרם הריטריט

ניהיה עד כ-15 משתתפים

מזרון יוגה וכרית מדיטציה (כרית מטוס גם מתאימה) - מומלץ בשביל הנוחות שלכם. מחברת עט ואוכל מהבית - חובה

ניתן לשלם באשראי, ביט, והעברה בנקאית