תרגילי נשימה ומדיטציה

כשמדובר בבריאות הורמונלית ומטבולית, שם המשחק הוא רוגע, שינה והרפיה!

יש לזה סיבה מדעית - רוגע עוצר את הפרשת הורמון הקורטיזול (הורמון הסטרס) ומעודד את הפרשת הורמוני הכיף (אנדרופינים למיניהם)

באמצעות נשימה עמוקה ואיטית תוכלו לשפר את מאזן הורמוני הרוגע שלכם והתוצאה היא שינה טובה יותר, הרפיה, ירידה של רמות הסוכר בדם, עליה של פעילות מערכת החיסון, העיכול ועוד.

קבלו מספר טכניקות שאני משתמשת על בסיס יומיומי - הקלטתי אותן עבורכם.

תרגלו ותהנו מאיזון הורמונלי ומטבולי

באהבה

פזית

יומן אישי למעקב מדיטציות

לחצו כאן

כל הזכויות שמורות לפזית פרטוש-פרסי 2023