האוטוסטרדה של המחשבות משגעת אתכם
ואתם לא יודעים איך לעצור את הלופ,
אתם מנסים להירדם ולא מצליחים,
מתעוררים באמצע הלילה וחווים נדודי שינה?
אתם לא לבד, בעיות שינה ראשיות הן בעיות שינה בהן
הבעיה המרכזית ממנה האדם סובל היא בעיית השינה.
הפרעת שינה היא תופעה נפוצה והיא פוגעת
בכ-80% אחוז מהאנשים בשלב כלשהו בחייהם.
מדובר במצב בו כמות ו/או איכות השינה נפגמים,
המובילים לירידה ברמת האנרגיה והתפקוד של האדם,
ועשויים לגרור גם תופעות לוואי אחרות כמו תיאבון מוגבר, דיכאון, הפרעות חרדה ותופעות נוספות.
מכירים את זה שאתם רק שמים את הראש
על הכרית וישר מתחילות המחשבות?
אתם מתהפכים מצד לצד והשעות עוברות
ובסוף ישנים שינה של 3-4 שעות שלא מספיקות לכם.