אין צורך להביא אופניים -  רוכבים לאחר התאמה מדוייקת על אופני מדידה רבי עוצמה. 

אין צורך להתלבש יותר מאשר ביב וחולצת רכיבה וכפפות. 

מקלחת צמודה בסיום האימון.  

היבטים בטיחותיים: למה שנצטרך להסתכן במהלך אמצע השבוע מול מכוניות ומשאיות מסוכנות ? רצים בפארק ואופניים חשמליים ? או סתם עוברי אורח עם כלבים ורצועה ארוכה מדי ?  

היבטים קלוריים ?  באימון  POWERWATTS בגלל שהאימון מדוייק ואינטינסבי - שורפים בין 20 ל 30% יותר קלוריות באופן יחסי לאימון בחוץ.   

עניין וכיף - אימון טריינר קשה מדי או משעמם מדי,  בPOWERWATTS ההצלחה לא נמדדת​​ במי מגיע ראשון, אלא מי השתפר יותר ביחס לעצמו.

האימונים מתוכננים לגעת בכל שבוע בנקודות מאוד מוגדרות בפריזמה של הכושר הגופני. מכוח מתפרץ של 5 שניות דרך אינטרוולים של 20-30 שניות דרך 2 ו 3 דקות ועד אינטרולים ארוכים יותר. הכול במטרה לגעת במניפה רחבה יותר בעקרונות תורת האימון. ​ ​

התשובה היא : המון (שימו בצד את העניין שאתם לא באים עם האופניים שלכם...)
מעבר לאינטרוולים החשובים עם פרקי זמן התאוששות שונים וערבוב בין סוגי אינטרוולים , אנחנו יודעים להכניס עקרונות כמו מסלולים שונים (ירידות - עלות). פרמטרים לבחינת השליטה בקצב שלכם. TIZ  כמה אתם חסכוניים ויעילים מבחינת הוצאת האנרגיה שלכם?  עקרון ה TARGET - כמה מדוייקים אתם  מבחינת יכולת השליטה בעצימות גבוהה, בסל"ד גבוה, או נמוך.  

בשביל זה בנינו את ה CPX - כדי להפוך את אימון ​POWERWATTS למעניין ויעיל יותר. ​

לכולם !
המטרה לשמה נבנתה השיטה היא לייצר אימון הכי מקצועי שיש, לכל רמה ולכל משתתף. POWERWATTS מתאימה      למקצוענים ומתחילים באותה המידה (מלבד שני שיעורים ראשונים), לאחר מכן ניתן להתאמן בכל קבוצה ובכל רמה. זו הייחודיות של המערכת. כולם מתאמנים עם כולם ומשתתפים באותו משחק.​ ​

POWERWATTS  מתאימה בעיקר למי שאופניים הוא מקצוע עיקרי (או כמעט עיקרי - בעיקר כמו טריאתלון ואיש ברזל) מי שמחפש  שיטה מוכחת וEXTRA מייל (למתקדמים)  בשיפור כושר רכיבה באימון ממוקד ואיכותי, POWERWATTS נותנת מענה כמערכת אימון שבועית מלאה (שני אימונים באמצע שבוע ואחד גדול  בסופו), כך נחסך זמן יקר ונשאר  זמן  לאימונים אחרים (ריצה, חד"כ  ושחייה) ומעבר לכך - זמן יקר למשפחה, חברים, עבודה וכיו"ב

POWERWATTS  מתאימה גם למי שאין לו ידע או קשר לרכיבה.  עוזרת בשיפור יעילות תנועת השריר לעבודה מכאנית (איזון) טובה יותר. ובכך חסיכת אנרגיה ומניעת פציעות עתידיות.  למידת תחושת קצב משחק בהתאם למטרות ענף + דרישות פיזיולוגיות (כוח מתפרץ - אנאירובי וסבולת). היכולת לבנות פרוטוקול אימונים עצימים לכל ענף ספורט ללא סיכון בפציעה. זה מתאים גם למתחיל שאין לו קשר לאופניים ומחפש שיטה מעניינת לחזור לכושר או לרדת במשקל  ​(רק בבקשה לא לשכוח - שיטת האימון לא קלה ומתאימה פחות לעצלנים... )​